Banner-baigiang-1090_logo1
Banner-baigiang-1090_logo2

MUỐN TẮT QUẢNG CÁO?

Thư mục

Quảng cáo

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Tìm kiếm theo tiêu đề

    Tìm kiếm Google

    Quảng cáo

    Quảng cáo

  • Quảng cáo

    Hướng dẫn sử dụng thư viện

    Hỗ trợ kĩ thuật

    Liên hệ quảng cáo

    • (04) 66 745 632
    • 0166 286 0000
    • contact@bachkim.vn

    Chương 5. Chạy bền

    Tham khảo cùng nội dung: Bài giảng, Giáo án, E-learning, Bài mẫu, Sách giáo khoa, ...
    Nhấn vào đây để tải về
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Trần Chí Công (trang riêng)
    Ngày gửi: 06h:08' 20-06-2016
    Dung lượng: 1.0 MB
    Số lượt tải: 61
    Số lượt thích: 0 người
    GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7


    +Bài Thể dục

    +Bật nhảy

    +chạy bền
    Tiết 37:
    I.Mở đầu(8-10 p)
    1.Nhận lớp:
    -Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số.

    -GV nhận lớp và phổ biến nội dung bài học.
    Đội hình nhận lớp:
    ¬

























    1.Khởi động:
    a.Khởi động chung:
    -Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp,
    ép dây chằng ngang,dây chằng dọc.
    b.Khởi động chuyên môn:
    -Chạy bước nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông,
    tập các động đá lăng.
    ¬
    1.Hỏi bài củ:
    ?Em hãy nêu 5 bài tập bổ trợ cho chạy bền?
    Đáp án:
    -Chạy lên dốc,chạy vòng số 8,chạy bước nhỏ,
    tâng cầu bền,nhảy dây bền.
    II.Cơ bản
    2.Bài mới:
    a.Bài thể dục:
    *Động tác vươn thở:
    - Sai lầm thường mắc:
    +Thực hiện ĐT ở từng nhịp ở tư thế không chính xác
    +Thực hiện ĐT với nhịp quá nhanh không đúng với tính chất củ động tác.
    +Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác
    Đội hình học bài thể dục:
    Cách sửa:
    +Đứng tại chổ tập cách thở sâu.
    +Đứng tại chổ tập thở sâu phối hợp với động tác của hai tay.
    +Thực hiện toàn bộ động tác có kết hợp thở sâu với nhịp hô chậm.
    +HS không thực hiện động tác quá nhanh.
    -Động tác tay:
    - Sai lầm thường mắc:
    +Phương hướng và biên độ của tay và cờ không đúng.
    +Cầm để đuôi và cán cờ nhô ra ngoài.
    -Cách sửa:
    +Cho HS tập với nhịp độ chậm đến khi nắm vững động tác mới tập
    theo nhịp quy định:Nhịp hô nhanh vừa,tiêng hô nhanh gọn.
    +GV hướng dẫn HS cách cầm cờ cho đúng.
    -Ôn động tác đá lăng trước-sau.
    2.Bật nhảy:
    Yêu cầu:
    +Khi đá chân lên cẳng trước chân lăng thẳng bàn chân trụ theo đà kiễng gót thân trên vươn lên.
    +Khi đá chân lăng lên cao phía sau không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ.
    Đội hình học bật nhảy:
    Trò chơi:
    "Trồng nụ"
    +GV giới thiệu luật chơi và cách chơi
    sau đó hướng dẫn hs thực hiện.
    +Có thể nhảy bằng một chân
    hoặc hai chân qua "rào",Khi chạm rào
    vẫn được chơi bình thường.
    +HS không được nâng "rào" khi bạn nhảy.
    -Lưu ý:
    Đội hình và sơ đồ trò chơi:
    2.Chạy bền:
    -Chạy trên địa hình tự nhiên:
    * Phân phối sức hợp lý trong khi chạy.
    Cự ly : 500m(Nam)-400m(Nữ).
    3.Củng cố:
    ?Em hãy cho biết nhịp nào hít vào,nhịp nào thở ra.
    III.Kết thúc:
    a.Nhịp lẻ hít vào,nhịp chẵn thở ra.
    b.Nhịp chẵn hít vào,nhịp lẻ thở ra.
    Đáp án:a
    1.Thả lỏng các khớp:
    Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
    3.Bài tập về nhà -xuống lớp:
    Ôn 2 động tác của bài thể dục;ôn các động tác bổ tr cho bật nhảy;
    luyện tập chạy bền.
    Đội hình hình thả lỏng:
    2. Nhận xét:
    GV tuyên dương nhóm , em thực hiện bài học tốt.
    Sơ đồ tư duy:
    Sơ đồ tư duy
     
    Gửi ý kiến

    Hãy thử nhiều lựa chọn khác