Tìm kiếm

Quảng cáo

Hỗ trợ kĩ thuật

Quảng cáo

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý vị đến với Thư viện Bài giảng điện tử.

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

    Chương 5. Chạy bền

    Tham khảo cùng nội dung: Bài giảng, Giáo án, E-learning, Bài mẫu, Sách giáo khoa, ...
    Nhấn vào đây để tải về
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Trần Chí Công (trang riêng)
    Ngày gửi: 06h:08' 20-06-2016
    Dung lượng: 1.0 MB
    Số lượt tải: 44
    Số lượt thích: 0 người
    GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7


    +Bài Thể dục

    +Bật nhảy

    +chạy bền
    Tiết 37:
    I.Mở đầu(8-10 p)
    1.Nhận lớp:
    -Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số.

    -GV nhận lớp và phổ biến nội dung bài học.
    Đội hình nhận lớp:
    ¬

























    1.Khởi động:
    a.Khởi động chung:
    -Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp,
    ép dây chằng ngang,dây chằng dọc.
    b.Khởi động chuyên môn:
    -Chạy bước nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông,
    tập các động đá lăng.
    ¬
    1.Hỏi bài củ:
    ?Em hãy nêu 5 bài tập bổ trợ cho chạy bền?
    Đáp án:
    -Chạy lên dốc,chạy vòng số 8,chạy bước nhỏ,
    tâng cầu bền,nhảy dây bền.
    II.Cơ bản
    2.Bài mới:
    a.Bài thể dục:
    *Động tác vươn thở:
    - Sai lầm thường mắc:
    +Thực hiện ĐT ở từng nhịp ở tư thế không chính xác
    +Thực hiện ĐT với nhịp quá nhanh không đúng với tính chất củ động tác.
    +Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác
    Đội hình học bài thể dục:
    Cách sửa:
    +Đứng tại chổ tập cách thở sâu.
    +Đứng tại chổ tập thở sâu phối hợp với động tác của hai tay.
    +Thực hiện toàn bộ động tác có kết hợp thở sâu với nhịp hô chậm.
    +HS không thực hiện động tác quá nhanh.
    -Động tác tay:
    - Sai lầm thường mắc:
    +Phương hướng và biên độ của tay và cờ không đúng.
    +Cầm để đuôi và cán cờ nhô ra ngoài.
    -Cách sửa:
    +Cho HS tập với nhịp độ chậm đến khi nắm vững động tác mới tập
    theo nhịp quy định:Nhịp hô nhanh vừa,tiêng hô nhanh gọn.
    +GV hướng dẫn HS cách cầm cờ cho đúng.
    -Ôn động tác đá lăng trước-sau.
    2.Bật nhảy:
    Yêu cầu:
    +Khi đá chân lên cẳng trước chân lăng thẳng bàn chân trụ theo đà kiễng gót thân trên vươn lên.
    +Khi đá chân lăng lên cao phía sau không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ.
    Đội hình học bật nhảy:
    Trò chơi:
    "Trồng nụ"
    +GV giới thiệu luật chơi và cách chơi
    sau đó hướng dẫn hs thực hiện.
    +Có thể nhảy bằng một chân
    hoặc hai chân qua "rào",Khi chạm rào
    vẫn được chơi bình thường.
    +HS không được nâng "rào" khi bạn nhảy.
    -Lưu ý:
    Đội hình và sơ đồ trò chơi:
    2.Chạy bền:
    -Chạy trên địa hình tự nhiên:
    * Phân phối sức hợp lý trong khi chạy.
    Cự ly : 500m(Nam)-400m(Nữ).
    3.Củng cố:
    ?Em hãy cho biết nhịp nào hít vào,nhịp nào thở ra.
    III.Kết thúc:
    a.Nhịp lẻ hít vào,nhịp chẵn thở ra.
    b.Nhịp chẵn hít vào,nhịp lẻ thở ra.
    Đáp án:a
    1.Thả lỏng các khớp:
    Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
    3.Bài tập về nhà -xuống lớp:
    Ôn 2 động tác của bài thể dục;ôn các động tác bổ tr cho bật nhảy;
    luyện tập chạy bền.
    Đội hình hình thả lỏng:
    2. Nhận xét:
    GV tuyên dương nhóm , em thực hiện bài học tốt.
    Sơ đồ tư duy:
    Sơ đồ tư duy
     
    Gửi ý kiến