TRU?NG THCS Lấ NINH - D?C TH?
20 - 11
GIÁO VIÊN: Đinh Thị Kim Mùi
PHÒNG GD&ĐT ĐỨC THỌ
TRƯỜNG THCS LÊ NINH
THỂ DỤC 8
Người thực hiện: Đinh Thị Kim Mùi
Tiết 3 : ĐHĐN-CHẠY NGẮN CHẠY BỀN
Tiết 3
.I. Yêu cầu cần đạt.
D?I HÌNH D?I NGU- CH?Y NG?N- CH?Y B?N
2.2. Năng lực đặc thù:- Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Biết vận dụng động tác để tập luyện hằng ngày.
- Biết cách thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển,chạy đều - đứng lại; một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi; Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: GV, HS tự chuẩn bị sân tập ở nhà
- Phương tiện: dạy online; GV: Giáo án; HS: vở ghi, máy học online
III. Tiến trình lên lớp:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về động tác; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
TUẦN 2 :
Về phẩm chất :
-Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể khơi dạy ở HS:
- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Có tinh thần đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện
2. Về năng lực
- Bài học góp phần hình thành, phát triển các năng lực sau đây:
Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung tiết học:
- Biết cách thực hiện: Đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển,chạy đều - đứng lại; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, trò chơi; Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
3. Khởi động:
- Khởi động chung: GV hướng dẫn tập 5 động tác bài thể dục tay không: Vươn thở, tay ngực, chân, Bụng, Lườn, Phối hợp( GV hô cho HS thực hiện)
- Khởi động chuyên môn: GV hướng dẫn tập xoay các khớp ép dọc, ép ngang (GV hô cho HS thực hiện)
- GV điểm danh số lượng các em tham gia lớp học, kiểm tra thiết bị hỗ trợ học trực tuyến, quán triệt và ổn định tổ chức lớp học
II- Phần cơ bản
-GV gọi HS thực hiện
-GV gọi hs nhận xét, xếp loại
EM HÃY THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC
CHẠY ĐỀU - ĐỨNG LẠI
1. Kiểm tra bài cũ
II. BÀI MỚI:
B2. Dóng hàng, điểm số
B3. Biến đổi đội hình
B4. Về vị trí cũ
B1. Tập hợp hàng ngang( nếu có 2 hàng ngang trở lên cần cho cách nhau 12 bước)
"Nhìn phải (trái). thẳng!"
"Theo số đã điểm. bước!"
" � Về vị trí cũ. bước!"
"Thành 1 hàng ngang . tập hợp!"
"Từ phải sang trái (hoặc ngược lại) 0-3-6-9. điểm số!"
1. Đội hình đội ngũ:
a. Đội hình 0-3-6-9. Cách điều khiển
a. GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH












Thành 1 hàng ngang … Tập hợp
Nhìn phải … thẳng

Từ phải sang trái Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 … Điểm số
0
3
6
9
0
3
6
9
0
3
6
9
Theo số đã điểm … bước
b. GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN CÁCH THỨC THỰC HIỆN













về vị trí cũ … bước












Cách chia tổ tập luyện












































Hình thức từng tổ biểu diễn .
2 . Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
ĐỘI HÌNH THỰC HIỆN CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ
10 – 15 mét
+ GV lấy tinh thần xung phong mỗi HS thực hiện một lần (yêu cầu những hs thực hiện mở camera và tắt mic), thực hiện chạy nâng cao gối. Có thể chơi thử 1 lần.
Trò chơi:
- Cách chơi:
- Thi chạy nâng cao gối trong 10s
Luật chơi: - Chọn 5 bạn (lấy tinh thần xung phong).
Trong 10s bạn nào thực hiện được số lượng nhiều nhất thì bạn đó thắng, bạn nào thua hát một bài.
+ Khi giáo viên bấm đồng hồ “Bắt đầu” thì HS thực hiện.
Hết giờ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
bắt đầu
- GV điều khiển các nhóm thực hiện trò chơi.
Chuẩn bị: GV hướng dẫn kẻ sân (như hình vẽ)
-Chạy dích dắc tiếp sức
- Sơ đồ chơi trò chơi:
Khi có lệnh em số 1 chạy theo hướng dích dắc vòng qua lần lượt các cờ chuẩn quy định, đến cờ cuối cùng thì chạy dích dắc ngược về vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số 2, đi thường về tập hợp cuối hàng. Sau khi số 1 xuất phát, số 2 tự động tiến vào vị trí xuất phát. Chờ khi số 1 chạm tay, nhanh chóng chạy như số 1 đã thực hiện. Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào chạy xong trước, ít phạm quy đội đó thắng.
- GV hướng dẫn cách chơi:
GV
*** ..... * *


*** ..... * *

CB XP










GV HƯỚNG DẪN CÁC ĐỘNG TÁC THẢ LỎNG:
Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ, động tác hít thở, rủ tay, chân, …
CHÚC CÁC THẦY CÔ GIÁO CÙNG CÁC EM SỨC KHỎE
CHÀO TẠM BIỆT
HẸN GẶP LẠI