Chương 1. Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: phạm bá ngọ
Ngày gửi: 22h:39' 27-09-2021
Dung lượng: 2.0 MB
Số lượt tải: 47
Nguồn:
Người gửi: phạm bá ngọ
Ngày gửi: 22h:39' 27-09-2021
Dung lượng: 2.0 MB
Số lượt tải: 47
Số lượt thích:
0 người
CH?Y C? LI NG?N (60M)
Chủ đề 1
TRƯỜNG THCS TÂN HƯNG
THỂ DỤC 6
KHỞI ĐỘNG
I. Khởi động chung
- Xoay các khớp : HS thực hiện (2 lần 8 nhịp)
- Căng cơ : HS có thể thực hiện thêm 1 số đt cơ bản đã học
II. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mông
HỌC : KT ĐÁNH TAY
- HS thực hiện tại chỗ , đứng chân trước sau , tay đánh từ dưới lên trên ngang mặt ,từ chậm dần đến nhanh dần (5 lần /8 nhịp)
Chúc các em tập luyện thành công
Chủ đề 1
TRƯỜNG THCS TÂN HƯNG
THỂ DỤC 6
KHỞI ĐỘNG
I. Khởi động chung
- Xoay các khớp : HS thực hiện (2 lần 8 nhịp)
- Căng cơ : HS có thể thực hiện thêm 1 số đt cơ bản đã học
II. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mông
HỌC : KT ĐÁNH TAY
- HS thực hiện tại chỗ , đứng chân trước sau , tay đánh từ dưới lên trên ngang mặt ,từ chậm dần đến nhanh dần (5 lần /8 nhịp)
Chúc các em tập luyện thành công
Các ý kiến mới nhất