Bài 5: Bạn ăn như thế nào để đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể?
Thứ năm, ngày 28 tháng 10 năm 2021
Khoa học

Hoạt động 1:Liên hệ thực tế và trả lời
Kể tên các loại thức ăn mà gia đình em đã dùng trong 3 bữa gần đây.
b) Các bữa ăn đó đã đủ 4 nhóm thức ăn chưa?
Hoạt động 2: Đọc và trả lời
HDH trang 18, 19
Hoạt động 3: Quan sát và trình bày
Tìm hiểu tháp dinh dưỡng cân đối
Nghiên cứu Tháp dinh dưỡng và nói tên nhóm thức ăn:


- Cần ăn đủ
- Ăn vừa phải
- Ăn có mức độ
- Ăn ít
- Ăn hạn chế
Nhóm thức ăn cần ăn đủ:
- Lương thực (12 kg)
- Rau, củ, quả (10 kg)
- Quả chín (theo khả năng)
Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải:

- Thịt (1500g)
- Cá và thuỷ sản(2500g)
- Đậu, đỗ (2kg)
Nhóm thức ăn cần ăn có mức độ:

- Dầu, mỡ, vừng, lạc (600g)
Nhóm thức ăn cần ăn ít:

- Đường (dưới 500g)
Nhóm thức ăn cần ăn hạn chế:

- Muối (dưới 180g)