Khoa học
Tuần 10
Ôn tập: Con người và sức khỏe
(tiết 3)
Hoạt động 3: Cách phòng tránh *Một số bệnh do thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng
*Bệnh lây qua đường tiêu hóa.
BÀI CŨ
Ôn tập : con người và sức khỏe (tiết 2)
1)Em hãy kể tên một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng ?
2)Em hãy kể tên một số bệnh do thừa chất dinh dưỡng ?
3)Em hãy kể tên một số bệnh lây qua đường tiêu hóa?
BÀI CŨ
KHOA HỌC
Ôn tập : con người và sức khỏe (tiết 3)
Hoạt động 4:Phòng tránh tai nạn đuối nước
Nên và không nên làm gì để phòng tránh tai nạn đuối nước?
KHOA HỌC
Ôn tập : con người và sức khỏe (tiết 3)
- Chơi đùa gần ao, hồ, sông suối
- Đậy nắp chum, vại, bể nước, giếng nước
- Lội qua suối khi trời mưa lũ, dông bão
-Thực hiện mặc áo phao khi đi qua phà, thuyền bè.
- Đi bơi một mình
- Tập bơi khi có người lớn và đủ các phương tiện cứu hộ
Đúng hay sai ?
Đ
S
S
S
Đ
Đ
PHÒNG TRÁNH TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC
- Đậy nắp chum, vại, bể nước, giếng nước
- Tập bơi khi có người lớn và đủ các phương tiện cứu hộ
- Dùng phao bơi khi tắm biển
- Tập các bài thể dục khởi động trước khi bơi
- Đi bơi một mình
- Chơi đùa gần ao, hồ, sông suối
- Tập bơi ở nơi không có người lớn hướng dẫn
- Lội qua suối khi trời mưa lũ, dông bão
10 LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG HỢP LÍ
1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món.
2. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí và tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng.
3. Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối giữa nguồn đạm thực vật và động vật. Tăng cường ăn đậu phụ và cá.
4. Sử dụng chất béo ở mức hợp lí, chú ý phối hợp giữa mỡ, dầu thực vật ở tỷ lệ cân đối. Ăn thêm vừng, lạc.
5. Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn.
6. Ăn thức ăn sạch và an toàn, ăn nhiều rau, củ và quả chín hằng ngày.
7. Uống sữa đậu nành. Tăng cường ăn các thức ăn giàu can-xi như sữa, các sản phẩm của sữa, cá con…
8. Dùng nước sạch để chế biến thức ăn. Uống đủ nước chín hằng ngày.
9. Duy trì cân nặng ở “mức tiêu chuẩn”.
10. Thực hiện nếp sống lành mạnh, năng động, hoạt động thể lực đều đặn. Không hút thuốc lá. Hạn chế uống bia, rượu, ăn ngọt.
Hãy ghi lại và trang trí Bảng 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí (do Bộ Y tế ban hành) để nói với gia đình thực hiện.
Về nhà:
Dặn dò:
Ở nhà hoàn thiện các bài tập.
Xem lại bài
Chuẩn bị trước bài mới: “Nước có những tính chất gì?”
Hẹn gặp lại ở tiết sau