Hãy luôn mỉm cười khi đó cuộc sống bạn sẽ bớt đi mệt mỏi và căng thẳng.
CH?Y TI?P S?C
L?P 12
Khái niệm
Kỹ thuật chạy tiếp sức cự ly 4x100m
Cách trao – nhận gậy trong chạy tiếp sức 4x100m
Một số điểm trong Luật chạy tiếp sức 4x100m
CH?Y TI?P S?C
Khái niệm
1
Chạy tiếp sức trong môn Điền kinh là sự phối hợp của các VĐV trong cùng một đội, mỗi VÐV phải chạy một đoạn của cự li theo quy định, để mang tín gậy từ vạch xuất phát về đích. Thành tích của đội là thời gian từ khi có lệnh xuất phát cho VĐV chạy đoạn đẩu đến khi VĐV chạy đoạn cuối về đích.
Hiện nay các cuộc thi chạy tiếp sức được tổ chức dành cho nữ, dành cho nam và cả nam và nữ với nhiều cự ly chạy khác nhau như:chạy tiếp sức cự ly: 4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m.
Về đích
Tăng tốc
Xuất phát
Giữa quãng
2
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
Abc
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
2
XUẤT PHÁT
Xuất phát thấp với tín gậy
XUẤT PHÁT
2.1
Đây là cách xuất phát của người chạy đầu tiên.
Tư thế chuẩn bị: ngón tay cái và ngón trỏ chống trên đường chạy, sau vạch xuất phát, các ngón còn lại nắm thân gậy (tay phải là tay cầm gậy) và lần lượt đặt chân thuận vào bàn đạp trước, chân không thuận vào bàn đạp sau.
Khi nghe thấy hiệu lệnh sẵn sàng thì VĐV chuyển trạng thái người hướng về phía trước, đồng thời nâng mong lên cao hơn vai
Kĩ thuật xuất phát cũng theo các lệnh: "Vào chỗ !", "Sẵn sàng !", "Chạy!" như ở chạy cự li ngắn.
Xuất phát có ba điểm chống
(Xuất phát cao)
XUẤT PHÁT
2.1
Ba nguời chạy các đoạn tiếp theo đều là những người sẽ nhận tín gậy. Tuy chạy ở các vị trí khác nhau, nhưng về cơ bản nhiệm vụ và kĩ thuật đều như nhau.
Khu vực trao - nhận tín gậy có giới hạn 20m. Luật thi đấu cho phép người nhận tín gậy được đứng đợi và xuất phát trước khu vực trao - nhận tín gậy tối đa là 10m (thuộc cự li của người trao).
2.1
XUẤT PHÁT
Xuất phát có ba điểm chống
(Xuất phát cao)
2
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
2
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
2
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
Chạy tiếp sức :
Cách trao – nhận tín gậy : có 2 cách trao – nhận tín gậy
Từ dưới lên – Từ trên xuống
Từ dưới lên : Tín gậy
được đưa từ dưới lên vào
giữa ngón cái và ngón trỏ
của tay người nhận . Người
nhận đưa tay về sau, bàn
tay xòe ra, ngón cái chếch
vào trong các ngón còn lại
chếch ra ngoài – xuống
dưới, lòng bàn tay hướng
về sau
Từ trên xuống : Tín
gậy được đưa từ trên
xuống . Người nhận tín
gậy phải để lòng bàn
tay ngửa.
2
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
ĐÁP ÁN: 2 – 3 – 4 1
Chạy tiếp sức được chia thành mấy giai đoạn?
2
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
ĐÁP ÁN: 4 – 3 – 1 - 2
Đâu là nhận định đúng về của chạy tiếp sức:
2
1
3
Nhân vật này là ai?
Là vận động viên nam đầu tiên đoạt huy chương vàng ở cả ba nội dung trên tại một kỳ Thế vận hội kể từ sau vận động viên Carl Lewis tại Los Angeles năm 1984,
Anh (sinh 21 tháng 8 năm 1986) là một cựu vận động viên điền kinh người Jamaica.
Anh là người đang giữ kỷ lục thế vận hội và thế giới ở các nội dung chạy 100 mét với 9,58 giây, 200 mét với 19,19 giây và cùng với các đồng đội chia sẻ kỷ lục ở nội dung chạy 4 x 100 mét tiếp sức với 37,04 giây
Và cũng là nam vận động viên đầu tiên trong lịch sử lập kỷ lục mới ở cả ba nội dung cao quý này của bộ môn điền kinh tại một kỳ Thế vận hội.
"Bolt tia chớp" ("Lightning Bolt")
Usain Bolt
Cô là ai?
Cô sinh năm 1986, là một cựu vận động viên chạy nước rút của đội tuyển điền kinh Quốc gia.
Cô được giới truyền thông Việt Nam mệnh danh là "nữ hoàng tốc độ" chạy cự ly ngắn của thể thao Việt Nam
HCV 100m tại SEA Games 2005.
HCV 100m và 200m tại SEA Games 2007 và 2009.
HCB 200m và HCĐ 100m tại ASIAD 16.
HCV và phá kỷ lục châu Á cự ly 60m tại Đại hội Thể thao châu Á trong nhà 2009.
Ngay từ thời phổ thông, cô được phát hiện năng khiếu về bộ môn điền kinh và bắt đầu được đào tạo để thi đấu các giải phong trào. 
Năm 2003, cô bắt đầu chuỗi thành tích quốc tế với Huy chương đồng Seagames 22 cự ly 100m.
Hai năm sau, cô trở thành VĐV Việt Nam đầu tiên giành được Huy chương vàng Seagames cự ly 100m kể từ sau năm 1975.
Vận động viên tiêu biểu toàn quốc 2009 và 2010.
Vũ
Thị
Hương
Là ai?
Là VĐV sinh năm 1997, thuộc đội tuyển điền kinh TP.HCM.
Là một trong những VĐV hàng đầu của điền kinh Việt Nam ở cự ly ngắn.
Có màn ra mắt sân chơi SEA Games 30 không thể ấn tượng hơn và chính thức nhận danh hiệu “Nữ hoàng tốc độ Đông Nam Á”.
Tại Đại hội Thể thao Đông Nam Á 2017 (SEA Games) tổ chức ở Kuala Lumpur, Malaysia, cô đăng ký tham dự ba nội dung và giành cả ba huy chương vàng ở các nội dung mình tham dự
Ở nội dung 100 m nữ, cô đạt thành tích 11 giây 56, nội dung 200 m nữ là 23 giây 32, và là thành tích cá nhân tốt nhất tính đến thời điểm đó
Năm 2016, cô đã được vinh danh là một trong mười "Công dân trẻ tiêu biểu Thành phố Hồ Chí Minh 2016
Tại cuộc bình chọn 10 vận động viên tiêu biểu toàn quốc năm 2017, cô xếp thứ 3
Lê
Tú
Chinh
Abc
Abc
Abc
Abc
02
03
01
Abc
Abc
Abc
Abc
Abc
Abc
Abc
Abc
1
Ch? d? 1
Nội dung 2
Nội dung 4
Nội dung 1
Nội dung 3
Ch? d? 1
1
Nội dung 2
Abc
Abc
Nội dung 1
Abc
Abc
Nội dung 3
Abc
Abc
Nội dung 4
Abc
Abc
Ch? d? 1
1
2021
2020
2019
2018
2
Ch? d? 2
Ch? d? 2
2
1
5
4
3
2
Nội dung
Nội dung
Nội dung
Nội dung
Nội dung
Ch? d? 2
2
1
5
4
3
2
Nội dung
Nội dung
Nội dung
Nội dung
Nội dung
Ch? d? 2
2
CH? D? 3
3
Abc
Nội dung 1
Nội dung 2
Abc
Ch? d? 3
3
CH? D? 4
4
Nội dung 4
Nội dung 2
Nội dung 3
4
Ch? d? 4
Ch? d? 4
4
Xuất phát
?
Giai đoạn chạy giữa quãng
Giai đoạn chạy tăng tốc
Giai đoạn chạy về đích
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC CỰ LY 4X100M
2