TIẾT 5: CHẠY NGẮN
(CÁC ĐỘNG BỔ TRỢ KỶ THUẬT CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH)
Giáo viên. Hoàng Văn Quang

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
TRƯỜNG THCS CỰ NẪM – BỐ TRẠCH

2
TIẾT 23: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH

I. MỤC TIÊU
1. Mức độ, yêu cầu cần đạt
- Luyện tập các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li trung bình.
2. Năng lực
- Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng:
· Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
· Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực.
- Máy tính, máy chiếu (nếu có).
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
TIẾT 23: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH

TIẾT 23: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về chạy cự li trung bình, yêu câu HS trả lời câu hỏi sau:
+ Nêu những điểm khác nhau giữa chạy cự li trung bình và chạy cự li ngắn.
+ Biểu hiện của tốc độ chạy cự li trung bình như thế nào?
- HS Quan sát hình ảnh, liên hệ với những hiểu biết đã có về chạy cự li trung bình, trả lời câu hỏi:
+ Chạy cự li trung bình nhanh hơn hay chậm hơn so với chạy cự li ngắn.
- GV tổ chức và hướng dẫn HS: khởi động cơ thể bằng các hoạt động đơn giản (chạy tại chỗ, xoay các khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động).
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói riêng, chạy cư li trung bình là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 1: Các động tác bổ trợ chạy cự li trung bình.
5
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
6
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
7
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
8
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
9
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
10
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
11
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
12
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
13
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
14
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
15
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi:
a) Luyện tập cá nhân
- Đứng tại chỗ và chạy chậm tập thở theo nhịp đơn, nhịp kép.
- Luyện tập các động tác bổ trợ theo thứ tự từ chậm đến nhanh, phối hợp thở theo nhịp đơn, nhịp kép.
b) Luyện tập nhóm
— Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:
+ Chạy chậm, chạy nhanh tập tư thế thân người và đánh tay khi chuyển hướng.
+ Phối hợp tập thở theo nhịp đơn, nhịp kép.
— Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm.
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
16
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV Thay đổi nội dung và yêu cầu luyện tập theo hướng: Tăng tốc độ, số lần, quãng đường thực hiện bài tập.
- GV Đặt câu hỏi để HS liên hệ và vận dụng kiến thức đã học:
+ Có thể vận dụng thở sâu theo nhịp đơn, nhịp kép trong những hoạt động nào?
+ Tại sao khi chạy trên đường vòng phải nghiêng người vào tâm của đường vòng? + Tại sao phải giảm tốc độ và hạ thấp trọng tâm khi chuyển hướng chạy?
- Hướng dẫn HS vận dụng luyện tập nhảy dây kết hợp tập thở theo nhịp đơn, nhịp kép.
- Hướng dẫn HS sử dụng các động tác và trò chơi đã học đề tự luyện tập và vui chơi hằng ngày.
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đưa ra câu trả lời: HS trả lời
+ Trong các hoạt động có liên quan đến vận động thể lực,...
+ Để khắc phục lực li tâm, giữ thăng bằng cho cơ thể
+ Để khắc phục trạng thái mất thăng bằng khi chuyển hướng chạy
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
17
5. Hoạt động kết thúc
a. Mục tiêu
Đưa trạng thái cơ thể về mức ban đầu (trước buổi học).
- Thực hiện động tác hồi tỉnh thả lỏng chân tay.
b. Sản phẩm
- Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.
GIÁO DỤC THỂ CHẤT 6