Còi xương ở tuổi thiếu niên

02

Thí nghiệm

03

TNST

Phòng chống còi xương ở tuổi thiếu niên

Xương dài

01
I, Cấu tạo và thành phần

- Hai đầu xương là mô xương xếp có các nan xương xếp theo kiểu vòng cung, tạo ra các ô trống chứa tủy đỏ. Bọc hai đầu xương là lớp sụn.

- Đoạn giữa là thân xương. Thân xương hình ống, cấu tạo từ ngoài vào trong có: màng xương mỏng, tiếp đến là mô xương cứng, trong cùng là khoang xương. Khoang xương chứa tủy xương, ở trẻ em là tủy đỏ ; ở người già tủy đỏ được thay bằng mô mỡ màu vàng nên gọi là tủy vàng.

Xương dài

01
II, Tính chất của xương

- Xương được cấu tạo từ chất hữu cơ gọi là cốt giao và chất khoáng.

- Tỉ lệ chất cốt giao thay đổi theo tuổi.

- Xương có 2 tính chất là: bền chắc và mềm dẻo.

- Chất khoáng đảm bảo tính bền chắc, còn chất cốt giao đảm bảo tính mềm dẻo.

Xương dài

01
III, Sự to ra và dài ra của xương

- Xương to ra về bề ngang là nhờ các tế bào màng xương phân chia tạo ra những tế bào mới đẩy vào trong và hóa xương.

+ Ở người trưởng thành sụn tăng trưởng không còn khả năng hóa xương => không cao thêm

+ Người già: xương bị phân hủy nhanh hơn sự tạo thành và tỷ lệ cốt giao giảm => xương xốp, giòn, dễ gãy, sự phục hồi diễn ra chậm, không chắc chắn.

- Sự dài ra ở xương là nhờ vào sự phân chia của các tế bào ở sụn tăng trưởng.

Còi xương ở tuổi thiếu niên

02

Xương dài

01
Còi xương ở tuổi thiếu niên

02

I, Dấu hiệu

- Biểu hiện hệ thần kinh: Khó ngủ, trằn trọc, hay ra mồ hôi trộm và bị rụng tóc gáy…

- Biểu hiện xương: Chậm phát triển chiều cao, hệ xương và răng không khỏe mạnh, mất cân đối, răng mọc không đều…

- Biểu hiện chậm vận động: Khó chạy nhảy, khả năng vận động linh hoạt kém, hay đau mỏi xương khớp...

- Biểu hiện toàn thân: Thường xuyên gặp tình trạng chán ăn, suy dinh dưỡng, lá lách to, da xanh xao do thiếu máu...
II, Nguyên nhân

- Thiếu Vitamin D

Vitamin D là nguồn dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ xây dựng hệ xương khỏe mạnh.

- Chế độ dinh dưỡng thiếu hoặc không cân đối

Chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng hoặc mất cân đối, thiếu chất chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng. Dễ dẫn tới tình trạng thiếu Canxi, thiếu Vitamin D và còi xương.

- Chế độ sinh hoạt không khoa học

Lười vận động, thường xuyên thức đêm, ngủ ko đủ giấc,... đều là những nguyên nhân khiến cơ thể dễ suy nhược, không tiếp nhận được dưỡng chất tốt và quá trình chuyển hóa, hấp thụ dưỡng chất cũng bị ảnh hưởng khá nhiều.

Còi xương ở tuổi thiếu niên

02
III, Khắc phục và phòng tránh

Thí nghiệm

03

-Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Các chất quan trọng cần bổ sung:

Canxi; Vitamin D;Vitamin A; Vitamin C; Sắt; Kẽm:

- Tạo thói quen tắm nắng hàng ngày.Thanh thiếu niên nên ra ngoài trời tắm nắng vào khoảng trước 6-9 giờ sáng và sau 4h chiều, mỗi ngày 30 phút, để hấp thụ lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể.

- Luyện tập thể dục thể thao giúp các cơ xương được kéo giãn, thúc đầy kích thích các hormone tiết ra, hỗ trợ cho xương chắc khỏe hơn.

- Ngủ sớm và đủ giấc để hình thành hoocmôn tăng trưởng

Tuyệt đối không nên thức khuya, dậy trễ vì điều này làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi.

Còi xương ở tuổi thiếu niên

02
I, Video

Thí nghiệm

03
II, Kết luận

Thí nghiệm

03
Thí nghiệm
Đặc điểm

của xương
Trước khi ngâm dung dịch HCl
Sau khi ngâm dung dịch HCl
Độ cứng

Rất cứng

Mềm
Khả năng bị uốn cong

Không thể

Có thể (thậm chí có thể thắt nút)
Giải thích

Do phần vô cơ chưa bị phân hủy

Nhờ có tác động của dung dịch HCl nên phần vô cơ bị phân hủy → xương mềm