•

*HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

Học sinh chơi trò chơi và chia sẻ câu hỏi

* Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng
ta cần làm gì?
* Kể tên một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng?

*HOẠT ĐỘNG KHÁM PHÁ
Dấu hiệu của bệnh béo phì.
* Quan sát các bức tranh, bằng hiểu
biết của em, hãy nêu những dấu hiệu
của bệnh béo phì.

- Có những
lớp mỡ
quanh đùi,
cánh tay
trên, ngực,
bụng và cằm.

Cân nặng hơn so với những người
cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg
trở lên.

Bị hụt hơi khi gắng sức.

Dấu hiệu của bệnh béo phì.

Cân nặng hơn so với người cùng tuổi
và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh
tay trên, ngực và cằm.

Bị hụt hơi khi gắng sức.

Dấu hiệu của bệnh béo phì.

*HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP – THỰC HÀNH

Tìm hiểu nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.

Tìm hiểu nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.
* Ăn không hợp lí, ăn quá
nhiều thức ăn chứa chất
béo, tinh bột, đạm

Tìm hiểu nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.
* Lười vận động,
mỡ tích tụ ngày
càng nhiều.

Tìm hiểu nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.

Phiếu bài tập
1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống, thể hiện:
a. Khó chịu về mùa hè;
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn tê ở 2 chân;
c. Tất cả những ý trên.
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
a. Chậm chạp, ngại vận động;
b. Chóng mệt mỏi khi lao động;
c. Tất cả những ý trên.
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao;
b. Bệnh tiểu đường;
c. Tất cả các bệnh trên.

Tìm hiểu nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.

Tác
hại

* Mất thoải mái trong cuộc
sống (khó chịu khi trời nóng,
mệt mỏi toàn thân, hay nhức
đầu, buồn tê ở 2 chân).
* Có nguy cơ mắc các bệnh
về tim mạch, tiểu đường,
huyết áp cao.
* Giảm năng suất lao động
và sự lanh lợi trong sinh hoạt
(chậm chạp, lười hoạt động,
nhanh mệt mỏi khi làm việc).

Ở Việt Nam gần 7 triệu
người bị thừa cân, béo phì,
chiếm hơn 8% dân số. Các
thành phố lớn, tình trạng
thừa cân, béo phì lên tới
30%.

Ước tính năm 2014, toàn thế
giới có khoảng 1,9 tỷ người
trưởng thành bị thừa cân
(tương đương với 39% dân số),
trong đó có 600 triệu người bị
béo phì.

* HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Cách phòng bệnh béo phì.

* Luyện
tập thể
dục thể
thao.

Cách phòng bệnh béo phì.

* Ăn uống hợp lí, điều
độ, ăn nhiều rau xanh

Cách phòng bệnh béo phì.
Để phòng tránh
bệnh béo phì, cần:
* Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói
quen ăn uống điều độ, ăn chậm,
nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh.

* Thường xuyên vận động
cơ thể, đi bộ và luyện tập
thể dục thể thao.

* Liên hệ: Em cÇn ph¶i lµm gì khi bÞ bÖnh bÐo phì ?
- Khi bÞ bÖnh bÐo phì cÇn điêu
̀ chỉnh chế độ ăn hợp lí:
gi¶m ăn vặt, gi¶m l­îng c¬m, tăng thøc ăn Ýt năng l­îng.
- Đi khám bệnh để tìm đúng nguyện nhân và được điều trị
kịp thời..
- Năng vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao.

Khoa học
Tiết 13: Phòng bệnh béo phì.

- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích
tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim
mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…
Muèn phßng bÖnh bÐo phì cÇn:
- ¡n uèng hîp lÝ, rÌn luyÖn thãi quen ăn uèng ®iÒu ®é, ăn
chËm nhai kÜ.
- Năng vËn ®éng c¬ thÓ, ®i bé vµ luyÖn tËp thÓ dôc thÓ
thao.

TRÒ CHƠI: “ Ô CHỮ KÌ DIỆU”
1
2
3

b

c
ư

ấ

t

4
5
6
7

c

h

ó m
ớ u
ă n
k
b é
t
r

s

ạ c h

ứ
c
k
h
o
ẻ

c đ ộ
ổ
i ê n g
ỏ e
e

m

4)
2)
5)
Người
Lời
Trạng
khuyên
béo
thái
cơ
phì
của
thể
tránh
bác
cảm
sĩ
ăn
khi
thấy
những
takhông
sảng
sử
thức
khoái
ănhợp
không
dễ lí?
1)
Nước
không
có
chất
bẩn,
6)
7)
Loại
Đối
tượng
chất
này
dễ
mắc
và
muối
bệnh
ăn
béo
cần
phì
sử
?
dụng
3) Đây
làlàăn
căn
bệnh
phổ
biến
nhất
dogọi
thiếu
i - ốt.
dụng
phù
chịu
hợp,
gọi
muối
là
gì?
theo
gì?
chỉ
dẫn
của
bác
sĩ
là
gì?
có yếu tố độc hại gọi là gì?

35
5
0
1
2
4
3
0
1
2
4
3
05
1
2
4

1

2

3

4

Một
Ăn
nhiều
trong
thức
Bệnh
những
ăn
tim
bệnh
dấu
chưa
mạch
hiệu
do
chất
béo
của
béo,
phì
bệnh
chất
gây
béo
đạm,
ra?
phì?
bộtvàđường
CóCách
Đây
những
là
để
nguyên
lớp
phòng
mỡ
nhân
chống
quanh
gây
bệnh
đùi,
racánh
béo
bệnh
phì?
tay
béo
trên,
phì?
ngực
cằm.
Ăn
uống
hợpSỨC
lí,
ăn
nhiều
rau
xanh,
trái
KHỎE
Luyện tậpcây.
thể dục thể thao để nâng cao ……………..
sức khỏe