Thứ hai ngày 6 tháng 3 năm
2023
Tự nhiên và xã

hội
Bài 21: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn
(Tiết 1)

HỒ THỊ
TUYẾT
SƯƠNG

Em hãy quan sát các bức tranh trong SGK và
thảo luận nhóm đôi những thức ăn nào có lợi
và không có lợi cho cơ quan tuần hoàn?

Thảo luận
NHÓM ĐÔI

Theo em tại sao những thực phẩm
như thế lại có lợi cho cơ quan tuần
hoàn?

Vì những thực phẩm đó là những thực phẩm
giàu dưỡng chất, vitamin, giàu chất xơ, chất
đạm, chất béo tốt.

Vậy những thực phẩm như thế nào là
không có lợi cho cơ quan tuần hoàn?

Những thực phẩm không lợi cho hệ tuần hoàn
là những thực phẩm chứa nhiều gia vị như
muối, đường, nhiều chất bảo quản, nhiều chất
béo xấu, các thực phẩm muối chua và các đồ
uống có cồn.

Em hãy kể tên những thực phẩm có lợi cho
cơ quan tuần hoàn mà em biết?

Em hãy kể tên những thực phẩm không có
lợi cho cơ quan tuần hoàn mà em biết?

- Em hãy cho biết các bạn nhỏ trong tranh đang
làm gì?
- Những việc làm đó có lợi hay không có lợi cho cơ
quan
tuần hoàn? Vì sao?
Thả
o lu
NHÓ ận
M4

- Đạp xe và nhảy
dây thư giãn có
lợi cho cơ quan
tuần hoàn.
- Giúp cơ thể vận
động nhẹ nhàng,
giúp máu lưu
thông tốt.

- Đá bóng là hoạt
động có lợi cho cơ
quan tuần hoàn.
- Cơ thể vận động,
giúp máu huyết lưu
thông.

- Chăm sóc hoa
là việc làm có
lợi.
- Vì vận động tay
chân nhẹ
nhàng, lưu
thông khí
huyết, giảm
căng thẳng.

- Đi giày quá chật
không tốt cho hệ
tuần hoàn.
- Vì dưới chân có
rất nhiều mạch
máu, như thế sẽ
làm cản trở lưu
thông máu.

- Khi bị viêm họng
nên đi khám.
- Vì khi không
chữa trị kịp thời,
đúng cách sẽ
dẫn đến suy tim,
thấp tim, rối loạn
nhịp đập.

- chạy bộ trong tình
trạng cơ thể mệt mỏi là
không tốt cho hệ quần
hoàn.
- Vì khi vận động mạnh,
tim sẽ làm việc rất vất
vả, nếu giữ thói quen
lâu dài sẽ dẫn đến
nguy cơ mắc những
bệnh về tim mạch.

- Ăn quá mặn
không có lợi cho cơ
quan tuần hoàn.
- Vì ăn mặn thì
huyết áp sẽ tăng.
Có nguy cơ mắc
bệnh huyết áp cao.

- Chơi thể thao, giải trí, thư giãn; lao động
vừa sức; khám sức khỏe định kì; không đi
giày, mặc quần áo quá chật; không ăn thức
ăn quá mặn,... Là những việc làm có lợi cho
sức khỏe tim mạch.

Em hãy kể tên những việc làm có lợi, không
có lợi cho cơ quan tuần hoàn mà em biết?
n
ậ
u
l
Thảo
4
M
NHÓ

- Chơi thể thao; giải trí; thư giãn; ngồi thiền;
tập yoga; tập thể dục buổi sáng; đi, chạy bộ;
khám sức khỏe tim mạch định kì; không nạp
vào cơ thể quá nhiều muối, đường,

DẶN DÒ
Chia sẻ với người thân về những
cách bảo vệ chăm sóc cơ quan tuần
hoàn.
Chuẩn bị cho tiết học sau

Tạm Biệt
Và
Hẹn Gặp
Lại