Giáo viên: Nguyễn Thị Ngọc Bích

Thứ sáu ngày 15 tháng 10 năm 2021
Khoa học

* Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng
ta cần làm gì?
* Kể tên một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng?

- ChÊt ®¹m
- I- èt
- Vi- ta- min D
- Vi- ta- min A
- . . .”

2. Cách phòng bệnh do thiếu chất dinh dưỡng.
Nối các ô ở cột A với ô ở cột B cho phù
hợp.
A

B

Thiếu vi-ta-min A

Bệnh quáng gà, khô mắt

Thiếu năng lượng và
chất đạm
Thiếu vi-ta-min C

Bệnh chảy máu chân răng,
chảy máu cam
Sẽ bị còi xương

Thiếu vi-ta-min D

Bị bệnh phù

Thiếu vi-ta-min B

Sẽ bị suy dinh dưỡng

Thứ sáu ngày 15 tháng 10 năm 2021
Khoa học
Tiết 13: Phòng bệnh béo phì

- Có những
lớp mỡ
quanh đùi,
cánh tay
trên, ngực,
bụng và
cằm.

•Cân nặng
hơn so với
những người
cùng tuổi và
cùng chiều
cao từ 5kg
trở lên.
•Bị hụt hơi
khi gắng
sức.

Dấu hiệu của
bệnh béo phì

Có những lớp mỡ quanh đùi,
cánh tay trên, ngực và cằm.
Cân nặng hơn so với những
người cùng tuổi và cùng chiều cao
từ 5kg trở lên.
Bị hụt hơi khi gắng sức.

2. Nguyên nhân của bệnh béo phì.
* Ăn quá nhiều
chất dinh dưỡng
và sử dụng thức
ăn chứa nhiều
chất béo, tinh bột,
đạm.

2. Nguyên nhân của bệnh béo phì.
* Hoạt động quá ít nên
mỡ trong cơ thể bị tích
tụ ngày càng nhiều.

2. Nguyên nhân của bệnh béo phì.

Phiếu bài tập
1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống,
thể hiện:
a. Khó chịu về mùa hè;
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn
tê ở 2 chân;
c. Tất cả những ý trên.
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự
lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
a. Chậm chạp, ngại vận động;
b. Chóng mệt mỏi khi lao động;
c. Tất cả những ý trên.
Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao, bệnh tiểu đường;
b. Bệnh về đường tiêu hóa;
c. Bệnh về đường hô hấp

Phiếu bài tập

1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống,
thể hiện:
a. Khó chịu về mùa hè;
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn
tê ở 2 chân;
c. Tất cả những ý trên.
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự
lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
a. Chậm chạp, ngại vận động;
b. Chóng mệt mỏi khi lao động;
c. Tất cả những ý trên.
Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao, bệnh tiểu đường;
b. Bệnh về đường tiêu hóa;
c. Bệnh về đường hô hấp

3. Tác hại của bệnh béo phì.

Tác
hại

* Mất thoải mái trong cuộc
sống (khó chịu khi trời nóng,
mệt mỏi toàn thân, hay nhức
đầu, buồn tê ở 2 chân).
* Có nguy cơ mắc các bệnh
về tim mạch, tiểu đường,
huyết áp cao.
* Giảm năng suất lao động
và sự lanh lợi trong sinh hoạt
(chậm chạp, lười hoạt động,
nhanh mệt mỏi khi làm việc).

Ở Việt Nam theo thống kê của
Bộ Y tế năm 2020 ở các thành
phố lớn, tình trạng thừa cân, béo
phì lên tới 26,8%, nông thôn là
18,3%, miền núi là 6,9%

Trên toàn thế giới tính đến thời
điểm hiện tại, số người béo phì
khoảng 2,1 tỉ chiếm khoảng
30% dân số thế giới.

4. Cách phòng bệnh béo phì.
Thảo luận nhóm 2
Làm thế nào để phòng bệnh béo phì?

2

3

-Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ,
ăn chậm, nhai kĩ.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ luyện tập thể
dục thể thao.

4. Cách phòng bệnh béo phì.

* Ăn uống hợp lí, điều độ,
ăn nhiều rau xanh

4. Cách phòng bệnh béo phì.

* Luyện
tập thể
dục thể
thao.

4. Cách phòng bệnh béo phì.
Để phòng tránh
bệnh béo phì, cần:
* Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói
quen ăn uống điều độ, ăn chậm,
nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh.

* Thường xuyên vận động
cơ thể, đi bộ và luyện tập
thể dục thể thao.

- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích
tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim
mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn
chậm nhai kĩ.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể
thao.

1

2

3

4

Có những
lớpthức
mỡ quanh
đùi,
cánh
tay
trên,
ngực
vàđường
cằm.
Một
Ăn
nhiều
trong
Bệnh
những
ăn
tim
bệnh
dấu
chưa
mạch
hiệu
do
chất
béo
của
béo,
phì
bệnh
chất
gây
béo
đạm,
ra?
phì?
bột
Cách
Đây
để
nguyên
phòng
nhân
chống
bệnh
ra béo
bệnh
béo phì?
Ănlà
uống
hợpSỨC
lí, ăngây
nhiều
rauphì?
xanh,
trái
KHỎE
Luyện tậpcây.
thể dục thể thao để nâng cao ……………..
sức khỏe

35
5
0
1
2
4
3
0
1
2
4
3
05
1
2
4