BIỆN PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CÔNG TÁC GIẢNG DẠY

“MỘT VÀI BIỆN PHÁP GIÚP NÂNG CAO THÀNH
TÍCH TRONG NHẢY XA KIỂU NGỒI
CHO HỌC SINH KHỐI 9”
GV: Nguyễn Văn Thành
Đơn vị: Trường THCS Minh Hợp

1. Vấn đề cần giải quyết

a. Thực trạng: Là một trong những nội dung của điền kinh, nhảy
xa kiểu ngồi là kỹ thuật tương đối đơn giản khi giảng dạy cho các
em học sinh. Trong giảng dạy thể dục, việc nắm bắt kỹ thuật là rất
quan trọng nhưng trong quá trình tập luyện đa số các em thực hiện
chưa đúng kỷ thuật còn mắc một số sai lầm và hạn chế khi thực
hiện động tác. Vì vậy giáo viên giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra
nguyên nhân, khắc phục và sửa chữa những sai lầm đó. Việc xác
định vận dụng các biện pháp và các bài tập nhằm khắc phục các lỗi
sai khi tập luyện là điều rất quan trọng đối với mỗi giáo viên thể
chất chúng ta.

KHỐI
9
 
149

Hs Thực hiện đúng
kỹ thuật
Số lượng
70

%
47

Hs chưa thực hiện đúng
kỹ thuật
Số lượng
79

%
53

b. Nguyên nhân:
- Thực tế giảng dạy môn thể dục ở trường THCS thì vấn đề
tranh ảnh dụng cụ sân bãi còn hạn chế
- Đa số các giáo viên giảng dạy thường ít yêu cầu cao về kỹ
thuật động tác đối với học sinh
- Học sinh còn thiếu ý thức tự luyện tập để hoàn thiện kỹ thuật
động tác.

2. Mục tiêu
- Hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc các nguyên tắc khi
tập luyện.
- Giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật động tác một các
chính xác, thuần thục.
- Tìm ra những biện pháp tối ưu nhất để gây hứng thú cho học
sinh tập luyện giúp các em khắc phục được những sai lầm, hoàn
thiện kỹ thuật và đạt được kỹ thuật động tác và đạt được kết quả
cao về thành tích.

3. Đối tượng tác động

4. Thời gian, thời điểm, địa điểm thực hiện

5. Biện pháp thực hiện

- Trước tên phải xây dựng khái niệm đúng cho học sinh thông qua
việc làm mẫu và phân tích chi tiết các kỹ thuật cho học sinh, xem
tranh ảnh, video các vận động viên tiêu biểu trong nội dung nhảy xa.
- Tích cực đưa các bài tập bổ trợ dưới dạng trò chơi để kích thích
gây hứng thú và tính tích cực cho học sinh từ đó các em có thể
hiểu biết đúng về kĩ thuật, tích cực và tự giác tập luyện.

- Giai đoạn chạy đà:
+ Tư thế chuẩn bị trước vạch xuất phát.
+ Cho học sinh đo đà và đánh dấu mức đà, tập lặp đi lặp lại
nhiều lần kỉ thuật đó.
+ Chạy đà nhiều lần chú ý nhịp điệu chạy đà và tăng tốc độ, hạ
thấp trọng tâm để chuẩn bị giậm nhảy tốt.
+ Sử dụng vạch báo hiệu để điều chỉnh đà.
+Chạy tốc độ cao nhiều lần trên đường chạy đà.

- Giai đoạn giậm nhảy:
+ Bước cuối cùng bước nhanh mạnh tiếp đất cả bàn chân.
+ Xây dựng bài tập giậm nhảy: Bước bộ duỗi thẳng chân
giậm nhảy
+ Tập nhảy xa giậm nhảy nhanh, mạnh
+ Tập bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

- Giai đoạn trên không:
+ Tập bước bộ nhiều lần từ chậm đến nhanh
+ Tại chỗ tập mô phỏng động tác bước bộ sau đó thu chân giậm nhảy.
+ Tập tại chỗ bật xa, bật trên bục để hỗ trợ động tác trên không.
+ Chạy đà ba bước, giậm nhảy chân co qua xà .
+ Tập bước bộ thu chân, chú ý giữ chân giậm nhảy thẳng, phối hợp
tốt chân lăng và 2 tay thăng bằng tư thế ngay ngắn.

- Giai đoạn tiếp đất:
+ Tập bật xa chủ động nâng được đùi và chủ động duỗi chân ra trước
+ Bật từ ván vào hố cát chủ động chùng gối
+ Phối hợp động tác đánh tay với động tác chân và thân người hợp lí
khi tiếp đất.
+ Phối hợp toàn bộ kĩ thuật chú ý động tác khi tiếp đất .

Trong giảng dạy GV cần sửa sai kịp thời và xây dựng kinh
nghiệm cho học sinh, hoàn chỉnh các giai đoạn để hình thành một kỹ
thuật hoàn thiện. Trong giờ học luôn quan tâm đến các đối tượng học
sinh để các em học sinh khá giỏi không chủ quan, những em yếu
không bi quan, động viên khích lệ học sinh để các em tích cực tự
giác luyện tập để giờ học đạt được kết quả cao.

- Cho các em thi đấu với nhau để nâng cao tính hiệu quả
và hứng thú của bài tập.
- Ra bài tập về nhà phù hợp với điều kiện của các em học
sinh nhằm nâng cao hiệu quả trong kỹ thuật.

6. Kết quả đạt được

Khi giảng dạy ở nội dung nhảy xa kiểu ngồi tôi thu được kết quả
kiểm tra cuối năm học 2018 – 2019 như sau:

KHỐI 9

149

HS Thực hiện đúng kỹ
thuật

HS Thực hiện chưa
đúng kỹ thuật

Số lượng

%

Số lượng

%

140

94

9

6

KHỐI 9

HS Thực hiện đúng
kỹ thuật

HS Thực hiện chưa
đúng kỹ thuật

Số lượng

%

Số lượng

%

70

47

79

53

140

94

9

6

(149 EM HS )

Trước khi
áp dụng
Sau khi
áp dụng

7. Kết luận :
a, Ý nghĩa của biện pháp:
Qua việc thực hiện “Một vài biện pháp giúp nâng cao
thành tích nhảy xa kiểu ngồi của học sinh khối 9'', bản thân tôi thu
được những kết quả đáng phấn khởi, chất lượng dạy học được
nâng lên rõ rệt. Điều đáng nói hơn là học sinh đã biết và thực hiện
một các dễ dàng, tự tin cho nhảy xa kiểu ngồi, nắm được kỹ thuật
một cách chắc chắn, khó quên, các em tập luyện tích cực, tiết học
trở nên sôi động, hứng thú.

b) Đối với giáo viên phải:
- Xác định rõ mục tiêu bài học lẫn kỹ năng cần tập luyện.
- Thiết kế bài soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, đúng phương
pháp phù hợp với từng đối tượng học sinh.
- Chuẩn bị tốt điều kiện cơ sở vật chất ( sân bãi dụng cụ..)
Kiểm tra sức khỏe học sinh, tạo tâm lý hứng khởi khi tham gia
tiết học.
- Sử dụng và khai thác có hiệu quả của đồ dùng dạy học
- Sử dụng bài tập hợp lý phù hợp với bộ môn, phù hợp với đối
tượng học sinh.
- Các biện pháp sửa chữa những sai lầm kịp thời.
- Không ngừng học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên
môn, nghiệp vụ

c) Đối với học sinh:
- Có nhận thức đúng đắn, ý thức học tập tốt đối với bộ môn.
- Có hứng thú tham gia tập luyện.
- Tích cực rèn luyện thể lực.
- Tuân thủ sự hướng dẫn của giáo viên trong quá trình tập luyện.
- Tích cực tham gia các hoạt động TDTT, Hội khỏe phù đổng
cấp trường, Huyện, Tỉnh.

Kiểm tra bài cũ
XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN
SỰ LẮNG NGHE CỦA
BAN GIÁM KHẢO !