KNTT - Bài 30. Khái quát về cơ thể người

- 0 / 0
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Ngọc Thu
Ngày gửi: 22h:56' 14-08-2024
Dung lượng: 80.4 MB
Số lượt tải: 1199
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Ngọc Thu
Ngày gửi: 22h:56' 14-08-2024
Dung lượng: 80.4 MB
Số lượt tải: 1199
Số lượt thích:
1 người
(Nguyễn Ngọc Thu)
BÀI 30
T
Á
U
Q
I
Á
KH
I
Ờ
Ư
G
N
Ể
H
T
Ơ
C
VỀ
KHỞI ĐỘNG
TRÒ CHƠI:
LÀM THEO LỜI BÀI HÁT
Luật chơi: GV cho HS cùng nghe bài
hát và làm theo lời bài hát. Ai làm chậm
và sai sẽ bị phạt (Hình phạt do lớp qui
định)
Qua hoạt động khởi động làm theo lời bài hát em hãy
cho biết cơ thể người được chia làm mấy phần?
• Cơ thể người được chia
làm 3 phần: Đầu, Thân và
các chi (tay, chân)
KHỞI ĐỘNG
Em hãy nêu những đặc điểm riêng biệt của cá nhân mình (màu da,
màu mắt, chiều cao, hình dạng khuôn mặt,…) để phân biệt với
các bạn khác.
Em hãy chỉ ra những đặc điểm
cấu tạo của cơ thể mình giống
với các bạn khác.
Mỗi người đều có
những đặc điểm
riêng để phân biệt
với người khác như
màu da, chiều cao,
nhóm máu,… Ngoài
sự khác nhau đó,
cấu tạo cơ thể người
có những đặc điểm
chung nào?
HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
XEM
VIDEO
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
CẤU TẠO CƠ THỂ NGƯỜI
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
1. Cơ thể người gồm
những phần nào?
2. Kể tên các cơ quan
ở phần đầu cổ
3. Kể tên các cơ quan
ở phần thân
1. Cơ thể người gồm
những phần nào?
Đầu, Cổ
Thân
Tay, Chân
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
- Cơ thể người bao gồm các phần: đầu,
cổ, thân, hai tay và hai chân.
2. Kể tên các cơ quan Đầu, Cổ
ở phần đầu cổ
Thân
3. Kể tên các cơ quan
ở phần thân
Tay, Chân
Khoang ngực
Phổi
Tim
Những cơ quan nào nằm trong khoang ngực ?
Khoang ngực có tim và phổi
Khoang bụng
Gan
Dạ dày
Mật
Lách
(tụy)
Ruột
Những cơ quan nào nằm trong khoang bụng?
Khoang bụng chứa dạ dày, gan, mật, tụy, ruột non, ruột già, hậu môn,
thận, bóng đái...
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
- Cơ thể người bao gồm các phần: đầu,
cổ, thân, hai tay và hai chân.
- Bên ngoài cơ thể là lớp da -> lớp mỡ
-> cơ và xương.
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
1. Cơ thể người có những
hệ cơ quan nào?
2. Kể tên, xác định vị trí
các cơ quan
3. Nêu chức năng từng
hệ cơ quan
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể
người
1. Cơ thể người
có những hệ cơ quan nào?
- Các hệ cơ quan trong cơ thể người gồm:
hệ vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ
tiêu hóa, hệ bài tiết, hệ thần kinh và các
giác quan, hệ nội tiết, hệ sinh dục.
2. Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
3. Nêu chức năng từng hệ cơ quan
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí một số
cơ quan trong hệ vận động.
*Nêu chức năng của hệ vận động.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ tuần hoàn.
*Nêu chức năng của hệ tuần hoàn.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ hô hấp.
*Nêu chức năng của hệ hô hấp.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ tiêu hóa.
*Nêu chức năng của hệ tiêu hóa.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ bài tiết.
*Nêu chức năng của hệ bài tiết.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ thần kinh.
*Nêu chức năng của hệ thần kinh.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí một số
tuyến nội tiết.
*Nêu chức năng của hệ nội tiết.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ
quan trong hệ sinh dục.
*Nêu chức năng của hệ sinh dục.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
THẢO LUẬN NHÓM
Hoàn thành PHT 1, 2
PHT 1: Nối tên các hệ cơ quan với thành phần của chúng
Hệ cơ quan
1. Hệ vận động
Các cơ quan trong từng hệ cơ quan
A. Ống tiêu hoá và các tuyến tiêu hoá
2. Hệ tiêu hoá
B. Não, tuỷ sống, dây thần kinh và hạch thần kinh
3. Hệ tuần hoàn
C. Đường dẫn khí (mũi, họng, khí quản, phế
quản) và hai lá phổi
4. Hệ hô hấp
5. Hệ bài tiết
6. Hệ thần kinh
D. Tim và mạch máu
E. Cơ, xương, khớp
F. Phổi, thận, da
PHT 2: Nối tên các hệ cơ quan với chức năng của chúng
Hệ cơ quan
Chức năng của các hệ cơ quan
1. Hệ vận động
A. Điều hoà, điều khiển hoạt động các cơ quan trong
cơ thể
2. Hệ tiêu hoá
B. Lọc từ máu các chất thải để thải ra ngoài
3. Hệ tuần hoàn
C. Trao đổi khí O2; CO2 giữa cơ thể với môi trường
4. Hệ hô hấp
D. Vận chuyển chất dinh dưỡng, oxygen,… tới các tế
bào và vận chuyển chất thải, từ tế bào tới cơ quan bài
tiết để thải ra ngoài
5. Hệ bài tiết
6. Hệ thần kinh
E. Định hình cơ thể, bảo vệ nội quan, giúp cơ thể cử
động và di chuyển
F. Tiếp nhận và biến đổi thức ăn thành chất dinh
dưỡng cung cấp cho cơ thể, hấp thụ chất dinh dưỡng
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và hệ cơ
quan trong cơ thể người
- Các hệ cơ quan trong cơ thể người gồm:
hệ vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ
tiêu hóa, hệ bài tiết, hệ thần kinh và các
giác quan, hệ nội tiết, hệ sinh dục.
- Vai trò chính của các cơ quan, hệ cơ quan
trong cơ thể người: (Bảng 30.1/SGK.124)
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
Em hãy kể câu chuyện
“Chân, Tay, Tai, Mắt, Miệng”
XEM VIDEOhttps://www.youtube.com/watch?
v=ENY6jxoRFL8
CÂU CHUYỆN CHÂN, TAY, TAI, MẮT, MIỆNG
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và hệ
cơ quan trong cơ thể người
Em hãy kể câu chuyện
“Chân, Tay, Tai, Mắt, Miệng”
* Em có nhận xét gì về mối liên quan
giữa các cơ quan, hệ cơ quan trong
cơ thể người?
* Lấy VD chứng minh.
XEM VIDEOhttps://www.youtube.com/watch?
v=ENY6jxoRFL8
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và hệ cơ
quan trong cơ thể người
- Các hệ cơ quan trong cơ thể người gồm: hệ
vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiêu
hóa, hệ bài tiết, hệ thần kinh và các giác
quan, hệ nội tiết, hệ sinh dục.
- Vai trò chính của các cơ quan, hệ cơ quan:
(Bảng 30.1/SGK.124)
- Các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể có
mối liên quan chặt chẽ với nhau.
LUYỆN TẬP
CẤU
TẠO
I.I. Khái
quát
về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan
trongnào
cơ thểnằm trong khoang ngực?
Những
cơ quan
Phổi
người
Tim
LUYỆN TẬP
I. CẤU
TẠO
I. Khái
quát về
cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể
Túi mật
người
Gan
Ruột già
Bóng
đái
Dạ dày
Lá lách
Ruột non
Cơ quan sinh
sản
LUYỆN TẬP
THẢO LUẬN NHÓM
Hoàn thành PHT 3
1. Vì sao khi mới thức dậy nên
uống 1 cốc nước ấm?
2. Vì sao nên dậy sớm, tập TDTT
và vệ sinh cá nhân từ khoảng
thời gian 5 -7h?
3. Vì sao không nên bỏ bữa sáng?
4. Vì sao nên ngủ trưa 30 - 45
phút trong khoảng thời gian 12 13h?
5. Vì sao không nên ăn no vào
buổi tối và nên ăn tối trước 19h?
6. Vì sao nên ngủ trước 22h?
7. Vì sao ăn xong không nên làm
việc ngay?
LUYỆN TẬP
* Đồng hồ sinh học giống như
chiếc đồng báo thức sẽ “lên giờ”
cho từng cơ quan làm từng việc
theo từng thời điểm nhất định
trong ngày để hoạt động tối ưu.
* Vì vậy chúng ta nên sắp xếp
lịch cho các hoạt động thể chất,
học tập, ăn uống và ngủ một
cách khoa học để tận dụng chức
năng của từng cơ quan.
VẬN DỤNG
Em hãy lập thời gian biểu
phù hợp với khung giờ của
các cơ quan trong cơ thể, cân
đối giữa các hoạt động học
tập, làm việc, nghỉ ngơi
nhằm đảm bảo sức khỏe cho
bản thân
CHƯƠNG
I
0
BÀI 3
T
Á
U
Q
I
KHÁ
I
Ờ
Ư
G
N
Ể
H
T
Ơ
VỀ C
CHÚC CÁC EM HỌC SINH CHĂM NGOAN, HỌC GIỎI
T
Á
U
Q
I
Á
KH
I
Ờ
Ư
G
N
Ể
H
T
Ơ
C
VỀ
KHỞI ĐỘNG
TRÒ CHƠI:
LÀM THEO LỜI BÀI HÁT
Luật chơi: GV cho HS cùng nghe bài
hát và làm theo lời bài hát. Ai làm chậm
và sai sẽ bị phạt (Hình phạt do lớp qui
định)
Qua hoạt động khởi động làm theo lời bài hát em hãy
cho biết cơ thể người được chia làm mấy phần?
• Cơ thể người được chia
làm 3 phần: Đầu, Thân và
các chi (tay, chân)
KHỞI ĐỘNG
Em hãy nêu những đặc điểm riêng biệt của cá nhân mình (màu da,
màu mắt, chiều cao, hình dạng khuôn mặt,…) để phân biệt với
các bạn khác.
Em hãy chỉ ra những đặc điểm
cấu tạo của cơ thể mình giống
với các bạn khác.
Mỗi người đều có
những đặc điểm
riêng để phân biệt
với người khác như
màu da, chiều cao,
nhóm máu,… Ngoài
sự khác nhau đó,
cấu tạo cơ thể người
có những đặc điểm
chung nào?
HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
XEM
VIDEO
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
CẤU TẠO CƠ THỂ NGƯỜI
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
1. Cơ thể người gồm
những phần nào?
2. Kể tên các cơ quan
ở phần đầu cổ
3. Kể tên các cơ quan
ở phần thân
1. Cơ thể người gồm
những phần nào?
Đầu, Cổ
Thân
Tay, Chân
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
- Cơ thể người bao gồm các phần: đầu,
cổ, thân, hai tay và hai chân.
2. Kể tên các cơ quan Đầu, Cổ
ở phần đầu cổ
Thân
3. Kể tên các cơ quan
ở phần thân
Tay, Chân
Khoang ngực
Phổi
Tim
Những cơ quan nào nằm trong khoang ngực ?
Khoang ngực có tim và phổi
Khoang bụng
Gan
Dạ dày
Mật
Lách
(tụy)
Ruột
Những cơ quan nào nằm trong khoang bụng?
Khoang bụng chứa dạ dày, gan, mật, tụy, ruột non, ruột già, hậu môn,
thận, bóng đái...
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
- Cơ thể người bao gồm các phần: đầu,
cổ, thân, hai tay và hai chân.
- Bên ngoài cơ thể là lớp da -> lớp mỡ
-> cơ và xương.
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
1. Cơ thể người có những
hệ cơ quan nào?
2. Kể tên, xác định vị trí
các cơ quan
3. Nêu chức năng từng
hệ cơ quan
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể
người
1. Cơ thể người
có những hệ cơ quan nào?
- Các hệ cơ quan trong cơ thể người gồm:
hệ vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ
tiêu hóa, hệ bài tiết, hệ thần kinh và các
giác quan, hệ nội tiết, hệ sinh dục.
2. Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
3. Nêu chức năng từng hệ cơ quan
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí một số
cơ quan trong hệ vận động.
*Nêu chức năng của hệ vận động.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ tuần hoàn.
*Nêu chức năng của hệ tuần hoàn.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ hô hấp.
*Nêu chức năng của hệ hô hấp.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ tiêu hóa.
*Nêu chức năng của hệ tiêu hóa.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ bài tiết.
*Nêu chức năng của hệ bài tiết.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ quan
trong hệ thần kinh.
*Nêu chức năng của hệ thần kinh.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí một số
tuyến nội tiết.
*Nêu chức năng của hệ nội tiết.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
*Kể tên, xác định vị trí các cơ
quan trong hệ sinh dục.
*Nêu chức năng của hệ sinh dục.
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
THẢO LUẬN NHÓM
Hoàn thành PHT 1, 2
PHT 1: Nối tên các hệ cơ quan với thành phần của chúng
Hệ cơ quan
1. Hệ vận động
Các cơ quan trong từng hệ cơ quan
A. Ống tiêu hoá và các tuyến tiêu hoá
2. Hệ tiêu hoá
B. Não, tuỷ sống, dây thần kinh và hạch thần kinh
3. Hệ tuần hoàn
C. Đường dẫn khí (mũi, họng, khí quản, phế
quản) và hai lá phổi
4. Hệ hô hấp
5. Hệ bài tiết
6. Hệ thần kinh
D. Tim và mạch máu
E. Cơ, xương, khớp
F. Phổi, thận, da
PHT 2: Nối tên các hệ cơ quan với chức năng của chúng
Hệ cơ quan
Chức năng của các hệ cơ quan
1. Hệ vận động
A. Điều hoà, điều khiển hoạt động các cơ quan trong
cơ thể
2. Hệ tiêu hoá
B. Lọc từ máu các chất thải để thải ra ngoài
3. Hệ tuần hoàn
C. Trao đổi khí O2; CO2 giữa cơ thể với môi trường
4. Hệ hô hấp
D. Vận chuyển chất dinh dưỡng, oxygen,… tới các tế
bào và vận chuyển chất thải, từ tế bào tới cơ quan bài
tiết để thải ra ngoài
5. Hệ bài tiết
6. Hệ thần kinh
E. Định hình cơ thể, bảo vệ nội quan, giúp cơ thể cử
động và di chuyển
F. Tiếp nhận và biến đổi thức ăn thành chất dinh
dưỡng cung cấp cho cơ thể, hấp thụ chất dinh dưỡng
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và hệ cơ
quan trong cơ thể người
- Các hệ cơ quan trong cơ thể người gồm:
hệ vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ
tiêu hóa, hệ bài tiết, hệ thần kinh và các
giác quan, hệ nội tiết, hệ sinh dục.
- Vai trò chính của các cơ quan, hệ cơ quan
trong cơ thể người: (Bảng 30.1/SGK.124)
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể người
Em hãy kể câu chuyện
“Chân, Tay, Tai, Mắt, Miệng”
XEM VIDEOhttps://www.youtube.com/watch?
v=ENY6jxoRFL8
CÂU CHUYỆN CHÂN, TAY, TAI, MẮT, MIỆNG
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và hệ
cơ quan trong cơ thể người
Em hãy kể câu chuyện
“Chân, Tay, Tai, Mắt, Miệng”
* Em có nhận xét gì về mối liên quan
giữa các cơ quan, hệ cơ quan trong
cơ thể người?
* Lấy VD chứng minh.
XEM VIDEOhttps://www.youtube.com/watch?
v=ENY6jxoRFL8
BÀI 30. KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI
I. Khái quát về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và hệ cơ
quan trong cơ thể người
- Các hệ cơ quan trong cơ thể người gồm: hệ
vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiêu
hóa, hệ bài tiết, hệ thần kinh và các giác
quan, hệ nội tiết, hệ sinh dục.
- Vai trò chính của các cơ quan, hệ cơ quan:
(Bảng 30.1/SGK.124)
- Các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể có
mối liên quan chặt chẽ với nhau.
LUYỆN TẬP
CẤU
TẠO
I.I. Khái
quát
về cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan
trongnào
cơ thểnằm trong khoang ngực?
Những
cơ quan
Phổi
người
Tim
LUYỆN TẬP
I. CẤU
TẠO
I. Khái
quát về
cơ thể người
II. Vai trò của các cơ quan và
hệ cơ quan trong cơ thể
Túi mật
người
Gan
Ruột già
Bóng
đái
Dạ dày
Lá lách
Ruột non
Cơ quan sinh
sản
LUYỆN TẬP
THẢO LUẬN NHÓM
Hoàn thành PHT 3
1. Vì sao khi mới thức dậy nên
uống 1 cốc nước ấm?
2. Vì sao nên dậy sớm, tập TDTT
và vệ sinh cá nhân từ khoảng
thời gian 5 -7h?
3. Vì sao không nên bỏ bữa sáng?
4. Vì sao nên ngủ trưa 30 - 45
phút trong khoảng thời gian 12 13h?
5. Vì sao không nên ăn no vào
buổi tối và nên ăn tối trước 19h?
6. Vì sao nên ngủ trước 22h?
7. Vì sao ăn xong không nên làm
việc ngay?
LUYỆN TẬP
* Đồng hồ sinh học giống như
chiếc đồng báo thức sẽ “lên giờ”
cho từng cơ quan làm từng việc
theo từng thời điểm nhất định
trong ngày để hoạt động tối ưu.
* Vì vậy chúng ta nên sắp xếp
lịch cho các hoạt động thể chất,
học tập, ăn uống và ngủ một
cách khoa học để tận dụng chức
năng của từng cơ quan.
VẬN DỤNG
Em hãy lập thời gian biểu
phù hợp với khung giờ của
các cơ quan trong cơ thể, cân
đối giữa các hoạt động học
tập, làm việc, nghỉ ngơi
nhằm đảm bảo sức khỏe cho
bản thân
CHƯƠNG
I
0
BÀI 3
T
Á
U
Q
I
KHÁ
I
Ờ
Ư
G
N
Ể
H
T
Ơ
VỀ C
CHÚC CÁC EM HỌC SINH CHĂM NGOAN, HỌC GIỎI
 







Các ý kiến mới nhất