CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI
BUỔI HỌC NGÀY HÔM NAY!

KHỞI ĐỘNG
Khi dùng máy tính, nếu em nhìn sát vào
màn hình hoặc ngồi quá lâu thì có thể gây
hại cho sức khỏe như thế nào?

Nhìn sát vào màn hình sẽ gây mỏi
mắt. Nếu nhìn như vậy nhiều lần
có thể gây cận thị.

Chủ đề A1: Khám phá máy tính
BÀI 5: BẢO VỆ SỨC KHỎE
KHI DÙNG MÁY TÍNH

Nội dung bài học
01

02

Tư thế ngồi khi làm việc

Thực hiện quy tắc an

với máy tính

toàn về điện

03

04

Luyện tập

Vận dụng

1. Cách ngồi đúng tư thế khi làm việc với máy tính
?

Hình nào thể hiện tư thế ngồi đúng khi làm việc với máy tính? Nếu
em ngồi sai tư thế, sẽ có tác hại gì?

Gây ra các vấn đề về mắt và cột sống

Khi làm việc với máy tính, cần điều chỉnh tư thế ngồi:
 Lưng thẳng.
 Đặt bàn phím giữa mắt và màn hình.
 Hai bàn tay đặt nhẹ lên bàn phím, tay thả lỏng thoải mái.
 Mắt ngang tầm màn hình và nên giữ khoảng cách tới màn hình
từ 50 cm đến 80 cm.
 Chỗ ngồi đủ ánh sáng, ánh sáng không hắt vào mắt hoặc màn
hình làm việc của máy tính.

 Ví dụ tư thế ngồi sai:
 Ngồi lưng không thẳng.
 Hướng mắt nhìn màn hình
chưa đạt, gây hại mắt khi sử
dụng lâu thời gian.
 Tư thế ngồi không thoải mái.
Tư thế ngồi khi sử dụng máy tính sai có thể gây
ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngồi sai tư thế khi làm việc với máy tính có thể gây ra bệnh về
cột sống và mắt. Dùng máy tính quá lâu sẽ gây hại sức khỏe
như giảm thị lực, mệt mỏi. Sau mỗi lần sử dụng máy tính
khoảng 30 phút, cần nghỉ giải lao từ 5 đến 10 phút.

2. Thực hiện quy tắc an toàn về điện
?

Em hãy quan sát và cho biết các Hình 3, 4 và 5 nhắc nhở chúng
ta điều gì.

Không được chạm tay vào lỗ
ổ cắm điện hoặc các chỗ lớp
cách điện bị hỏng
Không đưa các vật kim loại
vào ổ điện
Không nên để nước ở gần các
thiết bị điện

Quy tắc an toàn về điện là các quy tắc sử dụng những thiết bị
sử dụng điện, ví dụ như máy tính, quạt điện... sao cho không
bị điện giật hoặc không bị chập điện và cháy nổ.

Khi sử dụng máy tính, em cần thực
hiện nghiêm túc các quy tắc an
toàn về điện.

3. Luyện tập
?



Trong các câu sau, câu nào sai?
1. Tư thế ngồi đúng cách khi sử dụng máy tính là: lưng thẳng,
mắt ngang tâm màn hình.



2. Ngồi sai tư thế khi làm việc với máy tính có thể gây ra bệnh
khiếm thính.



3. Không nên để cốc nước uống bên cạnh bàn phím máy tính.

4. Vận dụng
?

Trong hình 6, một bạn ngồi làm việc với máy tính không đúng tư
thế. Em hãy chỉ ra những chỗ không đúng trong cách ngồi của bạn.
 Lưng cong, đầu cúi, mắt
nhìn hơi sát màn hình,
tay không thẳng.
 Ngồi như vậy sẽ dễ bị
cong cột sống, mỏi cổ và
tăng cận thị.

GHI NHỚ
 Khi làm việc với máy tính, cần ngồi đúng tư
thế để bảo vệ mắt và cột sống.
 Không nên sử dụng máy tính quá lâu.
 Thực hiện nghiêm túc các quy tắc sử dụng
điện an toàn để tránh bị điện giật hoặc gây
cháy nổ.

HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

Làm đầy đủ bài tập về
nhà, ôn tập lại nội
dung bài học

Đọc trước, chuẩn bị
cho chủ đề A2: Thông
tin và xử lí thông tin

CẢM ƠN CÁC EM ĐÃ LẮNG NGHE!
HẸN GẶP LẠI CÁC EM
VÀO TIẾT HỌC CỦA BUỔI SAU!