Khoa học 4

Khoa học
Lớp 4

Câu 1: Các thức ăn khác nhau giúp chúng ta ăn ngon
miệng, tiêu hóa tốt.
Đúng hay Sai

Đúng

Sai

Câu 2: Cá thu nhiều năng lượng hơn gạo tẻ.
Đúng hay Sai

Đúng

Sai

Câu 3: Các thức ăn khác nhau thì cung cấp cho cơ thể
năng lượng và các chất dinh dưỡng khác nhau.
Đúng hay Sai

Đúng

Sai

Câu 4: Thịt lợn nạc nhiều chất béo hơn
trứng gà.
Đúng hay Sai
Đúng

Sai

Khoa học 4

Bài 18: Chế độ ăn uống (Tiết 2)

Quan sát hình 1 SGK trang 76 và trình bày về sự cần thiêt phải ăn nhiều rau, hoa quả mỗi ngày.

- Mức độ thường xuyên trong việc ăn rau và hoa quả của em: Một số ngày em sẽ ăn các loại rau như là rau cải, rau
muống, súp lơ....; các loại hoa quả như là bơ, cam, vải...
- Em cần thay đổi về thói quen ăn uống hằng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Vì
cơ thể cần nhiều loại và nhiều nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo hoạt động sống mỗi ngày. Cần phải bổ sung, thay
đổi đa dạng các loại thức ăn để bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng, không nên ăn quá nhiều và thường xuyên một
món thức ăn nào đó.

- Đọc nội dung trong logo 1 và 2 trang 77 SGK và làm vào vở bài tập

- Cách xây dựng thói quen uống đủ nước mỗi ngày của em: Sáng ngủ dậy em sẽ uống 1 ly nước khoảng 250ml. Em
rót nước đầy vào cái bình 600ml và bắt buộc uống hết trong buổi sáng, buổi chiều thêm một bình tương tự. Tối sau
khi ăn cơm xong, em uống thêm 1 ly
nước tầm 250ml.
Mỗi ngày, các em cần uống khoảng 1.5 lít nước. Chúng ta phải uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước
cần thiết cho các hoạt động của cơ thể như:
- Tiêu hóa thức ăn, hòa tan một số chất dinh dưỡng. 
- Vận chuyển đi khắp cơ thể. 
- Làm mát cơ thể khi ra mồ hôi. 
- Đào thải các chất độc, chất cặn bã qua nước tiểu, mồ hôi, phân.

Vận dụng

0
1

Tại sao phải ăn đủ rau mỗi ngày?

Cung cấp nhiều chất
xơ, tránh táo bón

Cung cấp nhiều chất
béo

Cung cấp nhiều chất
đạm

Cung cấp nhiều chất
bột đường

02

Vì sao ăn đủ hoa quả mỗi ngày?

Vì những loại hoa quả
đó rất dẻ

Vì chúng khiến trẻ em
chậm phát triển
chiều cao

Vì chúng cung cấp vita-min: A,B1,C… khỏe
mạnh

Vì chúng khiến da
nhanh lão hóa

03 Mỗi ngày cơ thể cần uống bao nhiêu lít nước?

250ml

1l

600ml

1,5

HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

Ôn tập kiến thức đã

Làm bài tập trong vở bài

học

tập.