*Hoạt động 2: Tìm hiểu về sự cần
thiết phải ăn phối hợp nhiều rau,
hoa quả mỗi ngày.

- Cung cấp
vitamin giúp cho
mắt, thần kinh,
da... khỏe mạnh.

chúng
cần
thiết
-- Vì
Cung
- sao
Đểcấp
cung
chấttaxơ
cấp
giúp
chất
phải
ăn
rau
và hoa
quả
nhanh
khoáng
nođủ
và
giúp
phòng
xương
tránh
chắc
mỗi
ngày?
táo
khỏe.
bón.
.

1. Sử dụng một trong các cụm từ dưới đây để
nói với bạn về việc ăn rau và hoa quả của em.

Mỗi ngày
Một số ngày

Hầu hết các ngày
Không bao giờ

Một số ngày em
sẽ ăn các loại rau
như là rau cải, rau
muống, súp lơ...

Một số ngày em
sẽ ăn các loại
hoa quả như là
bơ, cam, vải...

2. Em có cần thay đổi về thói quen ăn uống hàng ngày để
cơ thể được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng
không? Vì sao?
Vì cơ thể cần nhiều
loại và nhiều nhóm
chất dinh dưỡng để
đảm bảo hoạt động
sống mỗi ngày.

Cần phải bổ sung, thay đổi đa
dạng các loại thức ăn để bổ sung
đa dạng chất dinh dưỡng, không
nên ăn quá nhiều và thường
xuyên một món thức ăn nào đó..

Cơ thể cần nhiều loại và nhiều nhóm chất
chất dinh dưỡng để đảm bảo hoạt động
sống mỗi ngày. Cần phải bổ sung, thay
đổi đa dạng các loại thức ăn để bổ sung
đa dạng chất dinh dưỡng, không nên ăn
quá nhiều và thường xuyên một món
thức ăn nào đó.

*Hoạt động 2: Tìm hiểu về lí do
phải uống đủ nước mỗi ngày.

Mỗi ngày, chúng em
cần uống khoảng 1.5 lít
nước.

Chúng ta phải uống đủ nước mỗi ngày để cung
cấp đủ lượng nước cần thiết cho các hoạt động
của cơ thể:
- Tiêu hóa thức
ăn, hòa tan
một số chất
dinh dưỡng.
- Làm mát
- Vận
cơ thể khi
chuyển đi
ra mồ hôi.
khắp cơ thể
- Đào thải các
chất độc, chất
cặn bã qua
nước tiểu, mồ
hôi, phân.

Măng Non

Măng Non

Măng Non

Măng Non

Măng Non

Chất béo từ thực phẩm nào chứa
thành phần tốt cho tim mạch?

Cá
Mỡ l ợ n
Măng Non

Lạc
Thịt gà

Măng Non

Măng Non

Măng Non

Thịt bò, thịt lợn, thịt gà chứa chất gì?

Măng Non

Chất béo

Vitamin

Chất khoáng

Chất đạm

Măng Non

Măng Non

Măng Non

Trong một bữa ăn, chúng ta có nên ăn mãi
món chúng ta yêu thích không?

Không
Măng Non

Nên

Măng Non

Măng Non

Măng Non

Chúc mừng bạn đã nhận được chứng nhận
Chuyên gia Ăn sạch!
Măng Non

CỦNG CỐ DẶN DÒ

CỦNG CỐ - DẶN
DÒ

Tạm biệt và
hẹn gặp lại