BIỆN PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG GIẢNG DẠY
MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT
Biện pháp: “Một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật chuyền bóng
cao tay và kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cho học sinh THCS”
Giáo viên: Nguyễn Thị Tâm
Đơn vị: Trường THCS Thượng Sơn - Nghệ An

I. Đặt vấn đề

NỘI
DUNG

II. Nội dung thực hiện

III. Kết quả

IV. Kết luận và minh chứng

- TDTT là một hoạt động cần thiết trong phát triển thể lực, chiều cao cho HS, góp
phần thực hiện tốt CTPT 2018, phát triển phẩm chất và năng lực cho học sinh
theo quan điểm đổi mới căn bản toàn diện của Bộ giáo dục và đào tạo.
- Môn bóng chuyền không ngừng phát triển và được coi là môn thể thao mũi
nhọn.
- Vai trò của các môn thể thao rất quan trọng, trong đó có môn bóng chuyền. Kỹ
năng cơ bản trong môn bóng chuyền là bắt bóng thấp tay và cao tay.
- Thực tế cho thấy, các em chủ yếu còn chơi bóng theo bản năng, các kỹ năng cơ
bản không đúng, do đó hiệu quả, thành tích không cao.
- Bóng chuyền là môn Thể thao được các em ưa thích vì dễ chơi nhưng chưa
được học tập một cách bài bản và chưa tạo ra được phong trào để HS cùng tham
gia.
Một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật chuyền bóng cao tay và kỹ thuật
chuyền bóng thấp tay cho học sinh THCS

2. Mục tiêu, đối tượng và thời gian.
*Mục tiêu: Giúp học sinh:
- Tự tin trong học tập, phát triển toàn diện các tố chất thể lực, phát triển
sức khỏe và nâng cao thành tích trong học tập.
- Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản trong bóng chuyền như chuyền
bóng cao tay, chuyền bóng thấp tay.
- Biết vận dụng được các bài tập để học tập, tập luyện và thi đấu đạt hiệu
quả cao.
- Mạnh dạn, tự tin và yêu thích môn học hơn, có kỹ năng trong tập luyện
bộ môn bóng chuyền ở nhà trường và ngoài xã hội

* Đối tượng, thời gian, địa điểm thực hiện.
- Đối tượng: Học sinh lớp 8A, 8B.
- Địa điểm: Trường THCS Thượng Sơn, Huyện Đô
Lương
- Thời gian: Từ năm học 2021-2022 cho đến nay

Kết quả chuyền bóng cao tay trước khi áp dụng biện pháp
năm học 2021 – 2022
Lớp

8A
8B

Sỹ
Số

38
43

Thực hiện đúng

5
4

Thực hiện tương đối
đúng

10
10

Thực hiện chưa
đúng

23
29

Kết quả chuyền bóng thấp tay trước khi áp dụng biện pháp
năm học 2021 - 2022
Lớp

8A
8B

Sỹ
Số

38
43

Thực hiện đúng

7
7

Thực hiện tương đối đúng

12
14

Thực hiện chưa đúng

19
22

II. NỘI DUNG, CÁCH THỰC HIỆN BIỆN PHÁP.
1. Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay
Bài tập1: Tư thế chuẩn bị.
- Người chuyền bóng đứng ở tư thế hai chân rộng bằng vai(hoặc chân trước
chân sau), trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, gối hơi khuỵu, mắt quan
sát bóng.
- Hai tay đưa lên cao chếch trước trán với 2 ngón tay cái choãi ra, kết hợp với
các ngón tay còn lại mở rộng tạo thành hình túi để đón bóng.

Bài tập 2: Động tác chuyền bóng.
Khi bóng đến, hai bàn tay tiếp xúc bóng tương đối đồng đều, hai bàn tay mở rộng nhưng
không mở căng các ngón tay, hai bàn tay tạo thành hình túi đỡ bóng phía dưới.

Bài tập 3: Đứng tại chỗ thực hiện tay không và có bóng để kiểm tra hình tay.
.

- Cả lớp tập luyện tay không có bóng và có bóng thực hiện tại chỗ nhiều lần đồng thời kết
hợp các tư thế: Cao, trung bình và thấp.
- Các em đứng thành nhiều hàng để tập luyện.

Bài tập 4: Đứng chuyền bóng cao tay vào tường.
Giáo viên cho các em đứng thành đội hình hàng ngang cách bờ tường
khoảng 2-3m tập chuyền bóng vào tường.

Bài tập 5: Đứng chuyền bóng theo từng đôi
- Tư thế chuẩn bị: Hai em đứng đối diện cách nhau 2 – 3m, hai chân rộng bằng vai, một em
cầm bóng bằng hai tay trước bụng.
- Cách thực hiện: Hai em cùng di chuyển ngang về một hướng và tung – bắt bóng cho nhau.

2. Tập Kĩ thuật đệm bóng
Bài tập 1: Tư thế chuẩn bị:

- Kỹ thuật đệm bóng thực hiện với tư thế thấp hai chân rộng bằng vai( hoặc chân trước chân sau)
- Giai đoạn thực hiện động tác:
- Từ tư thế chuẩn bị, người tập quan sát, xác định điểm rơi của quả bóng và nhanh chóng bẻ cổ tay và
chuyền bóng đi.

Bài tập 2: Thực hiện kỹ thuật nắm tay (cấu hình tư thế trung bình và thấp)
Từng học sinh, cả lớp tập luyện tay không bóng trước, sau đó tay có bóng sau, kết hợp
hai tư thế trung bình và thấp.

Bài tập 3: Đệm nhẹ vào tường ở cự ly gần rồi xa dần.
Từng học sinh tập luyện tay có bóng, đánh bóng vào tường càng lâu càng tốt, có thể thay đổi
tốc độ di chuyển, cảm giác về tiếp xúc bóng.

Bài tập 4: Đệm bóng qua lại hai người, phối hợp các tư thế và chuyền không lưới.
Hai học sinh tập luyện tay có bóng đứng cách nhau 3m luân phiên chuyền bóng cho nhau đặc biệt
phải phán đoán hướng bóng rơi một cách chính xác để đỡ bóng.

Học sinh thực hành kĩ thuật chuyền bóng

Bài tập 5: Đệm bóng di chuyển sang trái, rồi sang phải.
Hai học sinh tập luyện tay có bóng đứng cách nhau 2m luân phiên chuyền bóng cho nhau đồng thời
kết hợp tư thế di chuyển sang phải tiếp tục sang trái.

Bài tập 6: Giáo viên phát bóng học sinh đỡ bóng thấp tay.
- Chuẩn bị: Người phát bóng đứng sau đường biên ngang, hai chân rộng bằng vai (hoặc chân
trước chân sau) trọng tâm hạ thấp dồn đều vào 2 chân. Mặt hướng lưới để quan sát.
- Giai đoạn thực hiện: Tung bóng trọng tâm người hạ thấp, sau khi phát bóng xong ,người xoay
đối diện với lưới ,tay phải vươn theo bóng

III. KẾT QUẢ THỰC HIỆN BIỆN PHÁP:
1. Đối với học sinh:
- Lớp học sôi nổi và sinh động hơn, tiết học có chất lượng cao, kỹ năng chuyền
bóng cao tay và thấp tay được nâng lên rõ rệt.
- Biện pháp này đã giúp học sinh hình thành được những phẩm chất và năng
lực như: Tự tin khi tham gia các hoạt động đặc biệt các hoạt động thể dục thể
thao, hoạt động trải nghiệm của trường, hình thành năng lực tự học, yêu thích
bộ môn, tính đồng đội cao hơn. Học sinh hứng thú, say mê học tập các môn
học nói chung và môn giáo dục thể chất nói riêng.

- Học sinh hào hứng các cuộc thi thể thao, giao lưu bóng chuyền do
nhà trường và liên đội tổ chức.
- Các em có kĩ thuật đánh bóng tốt vì vậy hạn chế được các rủi ro
trong tập luyện lại tăng cường sức khỏe tạo được niềm vui và động
lực trong học tập.
- Đặc biệt trong các cuộc thi Hội khỏe phù đổng cấp huyện đội bóng
chuyền nam, nữ cũng đã đạt một số kết quả như: năm học 2019-2020
đội bóng chuyền nữ đạt giải ba trong cuộc thi.
- 2. Đối với giáo viên
- Khi thực biện pháp này Giáo viên phải tìm tòi, sáng tạo từ đó hăng
say tâm huyết trau dồi chuyên môn nghiệp vụ hơn.
- Không ngừng học hỏi qua bạn bè đồng nghiệp để nâng cao chuyên
môn của bản thân.

IV. KẾT LUẬN VÀ MINH CHỨNG
1/ Kết luận:
Với những nội dung đã trình bày trên, tôi nghĩ rằng việc lựa chọn một số
bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật chuyền bóng cao tay và kỹ thuật chuyền bóng
thấp tay cho học sinh THCS là vô cùng cần thiết. Những bài tập này vừa dễ thực
hiện lại vừa đem lại kết quả cao, góp phần đáp ứng một trong số các mục tiêu của
môn GDTC trong chương trình GDPT mới “...rèn luyện những phẩm chất, năng
lực để trở thành người công dân phát triển hài hòa về thể chất và tinh thần, đáp
ứng yêu cầu của sự nghiệp xây dựng, bảo về tổ quốc và hội nhập quốc tế...”
2/ Khả năng áp dụng của đề tài:
Phạm vi đề tài này không chỉ áp dụng có hiệu quả tại đơn vị tôi công tác mà còn
có thể áp dụng được rộng rãi cho học sinh THCS nói riêng và cả nước nói chung

Kết quả chuyền bóng cao tay sau khi áp dụng biện pháp cuối năm 2021-2022.
Lớp

Sĩ số

Thực hiện đúng

Thực hiện tương đối đúng

Thực hiện chưa đúng

8A

38

20

10

8

8B

43

18

16

9

Kết quả chuyền bóng thấp tay sau khi áp dụng biện pháp cuối năm 2021-2022
Lớp Sĩ số

Thực hiện đúng

Thực hiện tương đối đúng

Thực hiện chưa đúng

8A

38

23

12

3

8B

43

21

17

5

Qua kết quả khảo trên cho thấy tỉ lệ học sinh thực hiện chưa đúng
giảm hẳn, chủ yếu là các em đã thực hiện đúng và tương đối đúng.

MINH CHỨNG
Tổ chức CLB bóng chuyền ở trường và tổ chức giải đấu ở trường nhân dịp ngày 26
tháng 3, ngày 20 tháng 11 năm học 2022-2023.

Cờ giải nhất và giải ba bóng chuyền nam, nữ

Video Học sinh thực hiện kĩ thuật chuyền bóng thấp tay

Video học sinh thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay

Bài học đến đây là kết thúc!