CHÀO MỪNG CÁC EM HỌC
SINH ĐÃ ĐẾN VỚI TIẾT HỌC
HÔM NAY

Chủ đề 3:
TRÁCH NHIỆM VỚI BẢN THÂN

1. TỰ CHĂM SÓC
BẢN THÂN

- HOẠT ĐỘNG 1: TỰ CHĂM SÓC DÁNG VẺ BỀ NGOÀI
- HOẠT ĐỘNG 2: TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỂ CHẤT
- HOẠT ĐỘNG 3: TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN
- HOẠT ĐỘNG 4: TRÌNH DIỄN THỜI TRANG HỌC TRÒ

HĐ1. TỰ CHĂM SÓC
DÁNG VẺ BỀ NGOÀI

Em đã làm gì để chăm sóc dáng vẻ
bên ngoài của bản thân? (Quần áo, mái
tóc, tư thế ngồi – đi – đứng, tác phong,
…)

THẢO LUẬN CẶP ĐÔI
- Thời gian: 2 phút
- Nhiệm vụ: Thảo luận về cách chăm sóc
dáng vẻ bên ngoài phù hợp với lứa tuổi.

Chăm sóc dáng vẻ bên ngoài của mình là
cần thiết vì không chỉ làm cho mình đẹp hơn
trong mắt mọi người mà còn tạo cho mình sự
tự tin và thể hiện sự tôn trọng bản thân cũng
như những người tiếp xúc với mình.

1

2

* Cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài
- Phù hợp với độ tuổi
- Quần áo, trang phục sạch sẽ, phù hợp với từng loại hoạt động
- Mái tóc gọn gàng, phù hợp với khuôn mặt
- Tư thế ngồi, đi, đứng phải luôn giữ thẳng lưng
- Tác phong phải tự tin

HĐ2. TỰ CHĂM SÓC
SỨC KHỎE THỂ CHẤT

Quan sát các hình ảnh

THẢO LUẬN NHÓM LỚN
Thời gian: 5 phút
Nhiệm vụ: Thảo luận nhóm lớn về cách chăm sóc sức khỏe thể
chất phù hợp với lứa tuổi các em.
(Chế độ ăn uống như thế nào? Dành thời gian luyện tập thể dục,
thể thao và ngủ nghỉ như thế nào? Giữ vệ sinh cá nhân như thế
nào?)

TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỂ CHẤT

Ở lứa tuổi các em, muốn có được sức
khoẻ thể chất tốt, các em cần phải:
+ Ăn đủ 3 bữa, chú ý ăn đủ chất, đảm
bảo an toàn thực phẩm và tránh ăn
những chất gây béo phì.

TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỂ CHẤT

+ Ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ ngày,
phải ngủ trước 23 giờ.

TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỂ CHẤT

+ Giữ gìn vệ sinh cá nhân, rửa tay
trước khi ăn, áp dụng những biện pháp
phòng tránh các bệnh lây nhiễm,...

HĐ3.

TỰ

CHĂM

SÓC SỨC KHỎE
TINH THẦN

- Để có sức khoẻ tinh thần tốt, các em cần
+ Phân bổ thời gian hợp lí cho các hoạt
động học tập, lao động, vui chơi giải trí
+ Luôn lạc quan, suy nghĩ tích cực
+ Biết cách giải toả nỗi buồn, sự khó chịu
theo cách phù hợp với mình.

Một số hoạt động để chăm sóc sức khoẻ tinh thần

Microsoft Word
97 - 2003 Document

HĐ3. TRÌNH DIỄN
THỜI TRANG HỌC
TRÒ

VẬN DỤNG

Chia sẻ những điều thu hoạch/kinh nghiệm
học được sau khi tham gia các hoạt động.

KẾT LUẬN
Chăm sóc bản thân là việc làm cần thiết
vừa thể hiện sự yêu quý, tôn trọng bản thân
vừa đảm bảo chất lượng cuộc sống của
mỗi cá nhân.
Vì vậy, mỗi người cần quan tâm chăm sóc
cả dáng vẻ bên ngoài, sức khoẻ thể chất,
sức khoẻ tinh thần bằng các biện pháp phù
hợp với lứa tuổi.

HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
Chuẩn bị tiết học sau: Chuẩn bị kế hoạch
tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài, sức khỏe
thể chất và sức khỏe tinh thần của bản
thân vào giấy A4 để chia sẻ vào tiết sinh
hoạt lớp.

2. ỨNG PHÓ VỚI
THIÊN TAI

Hoạt động 1: Tìm hiểu
dấu hiệu của một số
loại thiên tai

1. Kể tên một số loại thiên tai mà em biết

Trả lời:
Một số loại thiên tai mà em biết: bão, lũ lụt, hạn hán, động
đất…
2. Quan sát các hình ảnh dưới đây, gọi tên và nêu dấu
hiệu đặc trưng của các loại thiên tai đó?

Trả lời
-Quan sát các hình ảnh dưới đây, gọi tên và nêu dấu hiệu
đặc trưng của các loại thiên tai đó là
1. Bão => Gió mạnh
2. Lũ lut => Nước từ thượng nguồn đổ về
3. Lũ lụt => Nước dâng ngập
4. Hạn hán => Khô nước, nắng gắt
5. Lốc xoáy => Gió mạnh, tạo lốc, sấm sét
6. Cháy rừng => cây cối bốc lửa cháy
7. Sạt lở => Sạt lở đất
8. Sóng thần => Nước biển dâng cao

3. Chia sẻ kết quả tìm hiểu dấu hiệu của một số loại
thiên tai và nghe các bạn góp ý bổ sung
- Lốc xoáy => Gió mạnh, tạo lốc, sấm sét
- Cháy rừng => cây cối bốc lửa cháy
- Sạc lở => Sạc lở đất
- Sóng thần => Nước biển dâng cao
- Bão => Gió mạnh
- Lũ lut => Nước từ thượng nguồn đổ về
- Lũ lụt => Nước dâng ngập
- Hạn hán => Khô nước, nắng gắt

Hoạt động 2: Xác định
những việc cần làm để
bảo vệ bản thân trong
một số tình huống
thiên tai

1. Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi
có bão
Gợi ý:
• Tìm hiểu thời gian xảy ra bão và cấp độ của bão bằng cách
nào?
• Trước khi bão tràn về nơi em sinh sống, em và gia đình cần
chuẩn bị những gì?
• Trong khi bão đang xảy ra em nên làm gì?
• Sau khi bão kết thúc em cần làm gì để khắc phục hậu quả?

Trả lời:
• Tìm hiểu thời gian xảy ra bão và cấp độ của bão bằng cách
xem dự báo thời tiết thường xuyên trên ti vi.
• Trước khi bão tràn về nơi em sinh sống, em và gia đình cần
chuẩn bị những: đèn pin, lương thực, nước uống, kiểm tra
nhà cửa cho kiên cố, chặt bớt cây cối xung quanh nhà.
• Trong khi bão đang xảy ra em nên ở trong nhà tìm chỗ trú
an toàn nhất.
• Sau khi bão kết thúc em cần quét dọn để khắc phục hậu quả

2. Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi
xảy ra dông sét
Gợi ý:
• Khi thấy có biểu tượng dông, sét em nên làm gì?
• Nếu đang đi ngoài đường, bất ngờ dông, sét xảy ra em
làm như thế nào?
• Khi đang ở nhà mà xảy ra dông, sét em nên làm gì?

Trả lời:
• Khi thấy có biểu tượng dông, sét em nên: Trú bên trong
nhà được bảo vệ bằng hệ thống chống sét, Tránh bên
trong một kết cấu kim loại (ví dụ, một xe ôtô có mái che),
Ở bên dưới chòi, lán trại có mái được nối đất.
• Nếu đang đi ngoài đường, bất ngờ dông, sét xảy ra em
làm:
- Trú bên trong nhà được bảo vệ bằng hệ thống chống sét.
- Tránh bên trong một kết cấu kim loại.
- Ở bên dưới chòi, lán trại có mái được nối đất.
• Khi đang ở nhà mà xảy ra dông, sét em nên: tắt ti vi,
không tiếp xúc với nước, hoặc các dụng cụ bằng kim loại.

3. Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi
lũ lụt xảy ra
Gợi ý:
• Tìm hiểu thời gian, mức độ lũ lụt xảy ra bằng cách nào?
• Cần chuẩn bị những gì khi biết địa phương em có thể có
lũ lụt và cô lập khi mưa bão?
hi bị ngập lụt em cần làm gì?
• Khi đang đi trên đường gặp nước lũ dâng và chảy xiết
em nên làm gì?
• Sau lũ, lụt em và gia đình cần làm gì để khắc phục hậu
quả?

Trả lời:
• Tìm nghiểu thời gian, mức độ lũ lụt xảy ra bằng cách xem
dự báo thường xuyên trên các đơn vị truyền thông.
• Cần chuẩn khi biết địa phương em có thể có lũ lụt và cô
lập khi mưa bão: đồ ăn, lương thực, nước sạch, đèn pin, áo
phao, các vật dụng y tế…
• Khi bị ngập lụt em cần mặc áo phao và tìm nơi cao ráo để
trú
• Khi đang đi trên đường gặp nước lũ dâng và chảy xiết em
nên dừng lại không nên tiếp tục đi và tìm sự hỗ trợ từ các
người lớn.
• Sau lũ, lụt em và gia đình cần làm dọn dẹp, lau chụi sạch
sẽ để khắc phục hậu quả.

4. Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi xảy
ra sạt lở đất
Gợi ý:
Làm thế nào để biết được hiện tượng sạt lở đất có thể xảy
ra?
Khi được biết hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra ở khi vực
gia đình đang sinh sống, em cần làm gì?
Trả lời:
• Để biết được hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra: xem dự
báo thời tiết và quan sát lượng mưa hàng ngày
• Khi được biết hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra ở khi vực
gia đình đang sinh sống, em cần: Tìm kiếm sự hỗ trợ của
nhà nước, thực hiện di dân đến nơi an toàn.

Hoạt động 3: Tham gia
trò chơi “Ứng phó với
thiên tai”

Chia sẻ sau khi tham gia trò chơi: những điều gì em rút ra
được qua trò chơi và cảm xúc của em
Trả lời:
- Tham gia trò chơi cùng các bạn trong lớp
- Những điều gì em rút ra được qua trò chơi và cảm xúc của
em:
+ Giúp em biết thêm được về nhiều các phòng tránh thiên
tai, và trau dồi cho mình khá nhiều kiến thức về thiên tai…
+ Gắn kết tình cảm bạn bè, sự đoàn kết khi hoạt động đội
nhóm.
Hoạt động 4: Xử lí tình huống ứng phó với thiên tai
Thảo luận, sắm vai thể hiện cách giải quyết các tình huống sau:

• Trả lời
TH1: Nếu là Mai, em cần làm để bảo vệ bản thân là: xuống xe đạp,
để lại xe đạp ở đó và kiếm nhà an toàn để tránh, tuyệt đối không
lại gần xe đạp.
• TH2: Nếu là Pao, em sẽ kêu các bạn quay lại không nên mạo hiểm
lội qua, hãy chờ có người lớn đi ngang qua rồi mình nhờ giúp.
• TH3: Nếu là Hà, em sẽ cùng gia đình tìm đến nơi an toàn để trú.

XIN CHÀO VÀ HẸN GẶP LẠI