Tiết 1-2: Chạy ngắn
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn: Sưu tầm
Người gửi: Nguyễn Lương Hùng (trang riêng)
Ngày gửi: 10h:39' 20-12-2007
Dung lượng: 359.5 KB
Số lượt tải: 166
Nguồn: Sưu tầm
Người gửi: Nguyễn Lương Hùng (trang riêng)
Ngày gửi: 10h:39' 20-12-2007
Dung lượng: 359.5 KB
Số lượt tải: 166
Số lượt thích:
0 người
Tiết 1 - 2
Giáo án thể dục
GV: ĐỖ THỤY LINH
BÁO CÁO SS PHỔ BIẾN NỘI DUNG BUỔI HỌC
Khởi động:
Xoay các khớp
Chạy bước nhỏ: 2 lần 20m
Chạy nâng cao đùi: 2 lần 20m
Chạy gót chạm mông: 2 lần 20m
Chạy đá lăng: 2 lần 20m
Chạy đạp sau: 2 lần 20m
a/ BỔ TRỢ.
Chạy 30m:
5 lần
Một lần 4 học sinh
Đi bộ xuống
Chạy 60m:
3 lần
Một lần chạy 5 em
b/ Chạy ngắn.
Nâng cao đùi tại chỗ:
3 lần
Một lần 15 giây
Bật cổ chân:
3 lần
Một lần 50 cái
c/ thể lực:
Cho 2 học sinh có thành tich chạy nhanh nhất và chậm nhất ra chạy lại 30m. Lớp nhận xét kỹ thuật của 2 bạn
GV hướng dẫn thả lỏng các khớp
Dặn dò
Nhận xét
Xuống lớp
TRƯỜNG THCS LÊ ANH XUÂN
Giáo án thể dục
GV: ĐỖ THỤY LINH
BÁO CÁO SS PHỔ BIẾN NỘI DUNG BUỔI HỌC
Khởi động:
Xoay các khớp
Chạy bước nhỏ: 2 lần 20m
Chạy nâng cao đùi: 2 lần 20m
Chạy gót chạm mông: 2 lần 20m
Chạy đá lăng: 2 lần 20m
Chạy đạp sau: 2 lần 20m
a/ BỔ TRỢ.
Chạy 30m:
5 lần
Một lần 4 học sinh
Đi bộ xuống
Chạy 60m:
3 lần
Một lần chạy 5 em
b/ Chạy ngắn.
Nâng cao đùi tại chỗ:
3 lần
Một lần 15 giây
Bật cổ chân:
3 lần
Một lần 50 cái
c/ thể lực:
Cho 2 học sinh có thành tich chạy nhanh nhất và chậm nhất ra chạy lại 30m. Lớp nhận xét kỹ thuật của 2 bạn
GV hướng dẫn thả lỏng các khớp
Dặn dò
Nhận xét
Xuống lớp
TRƯỜNG THCS LÊ ANH XUÂN
↓ CHÚ Ý: Bài giảng này được nén lại dưới dạng ZIP và có thể chứa nhiều file. Hệ thống chỉ hiển thị 1 file trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT ↓
Ừ nhỉ, khó đọc quá. Tôi đọc nhức cả mắt. Mà thầy Minh ơi, tại sao tôi cứ chuyển trang là lại phải đăng nhập lại thế? Mặc dù đã nhấn "Nhớ tài khoản của tôi"?
the thi ai ma cha lam dc b oi