www.themegallery.com
Company Logo
PHÒNG GD&ĐT TP RẠCH GIÁ
�TRƯỜNG THCS HÙNG VƯƠNG

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC
KHỐI 7
Giáo viên: Võ An Toàn
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

+ BẬT NHẢY

+ ĐÁ CẦU

+ CHẠY BỀN
Tiết 48:
Kiểm tra bài cũ
1
2
3
PHẦN CÂU HỎI�
Co hai chân qua xà
Co một chân qua xà
Trong kỹ thuật bật nhảy: đây là kỷ thuật gì em đã học ?
Không co chân
Chân co, chân duỗi thẳng
1
2
3
Phát cầu
xem hình
Quan sát hình và cho biết đây là kỹ thuật nào của Đá cầu ?
Tâng cầu
Tấn công cầu
1
2
3
Chuyền cầu
5 Giai đoạn
3 Giai đoạn
Kỹ thuật chạy bền được chia làm mấy giai đoạn ?
4 Giai đoạn
6 Giai đoạn
1
2
3
I.MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC
1 .BẬT NHẢY:
+ Ôn thực hiện: đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Học thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2. ĐÁ CẦU:Luyện tập: ôn lại kỷ thuật tâng cầu, phát cầu bằng mu chính diện, giới thiệu luật đá cầu .
3. CHẠY BỀN: Luyện tập: Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy
PHẦN MỞ ĐẦU
* Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
* Lớp trưởng: Tập trung lớp điểm danh
* Đội hình nhận lớp:
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG
SAU KHI NHẬN LỚP GIÁO VIÊN YÊU CẦU
I .KHỞI ĐỘNG
* Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( Tây, chân, ngực bụng), xoay cổ tay, cổ chân, hông, ép ngang, ép dọc
* Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng
+ Ôn:Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Học:Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Đội hình tập luyện
II. PHẦN CƠ BẢN:
Nhắc nhở kỷ thuật tiếp đất của bật nhảy
2. ĐÁ CẦU: 2 nhóm đứng thành hàng ngang đối diện thực hiện
Thực hiện đúng các kỷ thuật tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu bằng mu chính diện
Đội hình tập luyện
Các kỷ thuật của đá cầu
KỸ THUẬT ĐÁ LÒNG
KỸ THUẬT GiỮ ĐÙI
M?t s? k? thu?t thu?ng g?p trong thi d?u
TÌM HIỂU VỀ LUẬT ĐÁ CẦU
Lưới cao 1,40m
Chiều dài 11,8m
Chiều rộng 6,10m
Đường giới hạn khu vực tấn công 1,98m
SÂN ĐÁ CẦU
khu vực phát cầu
Phát cầu
(Giao cầu)
Nếu phát cầu trước khi có hiệu lệnh của trọng tài hay các bộ phận của cầu bị rơi ra thì phát cầu lại.
Cầu được phát qua sân đối phương
không chạm vào lưới
hay bất kỳ vật khác.
Đội thắng điểm được quyền phát cầu.
Khi có lệnh của trọng tài hoặc ngay sau khi trọng tài công bố điểm ; nếu trì hoãn trọng tài sẽ nhắc nhở.
LUẬT ĐÁ CẦU
Các lỗi trong
thi đấu
Đỡ cầu dính hay lăn từ bộ phận này sang bộ phận khác, dùng tay chơi cầu.
Khi thực hiện động tác phát cầu chân giẫm vào đường biên ngang hay đường giới hạn khu vực phát cầu.
Phát cầu, đỡ cầu không qua lưới ; hay qua lưới nhưng ra ngoài sân. (phát cầu chạm vào lưới)
Bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể chạm vào lưới hoặc vượt qua sân đối phương.
Cách tính điểm
Nếu 2 đội hòa 20 - 20 ; (14 - 14) thì sẽ phát cầu luân lưu
Đến khi một bên thắng cách biệt 2 điểm thì hiệp
đấu kết thúc nhưng tối đa 25 điểm
Tính điểm trực tiếp
Mỗi hiệp đấu có 21 điểm ; riêng hiệp 3 có 15 điểm.
Hiệp 3 có 15điểm
(tối đa 17 điểm)
Khi tỷ số đến 8 thì
hai bên đổi sân
3. CHẠY BỀN: 3 nhóm
Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy
Chia ra làm 4 nhóm theo sức khỏe
Thực hiện hai bước hít vào, hai bước thở ra trong khi chạy
Đội hình chạy vòng sân trường của chạy bền
MỘT SỐ KỶ THUẬT CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm, cần phối hợp chân, tay một cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lõng cơ bắp.
III.Kết thúc:
1.Thả lỏng các khớp:
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3.Bài tập về nhà -xuống lớp:
Ôn các động tác bổ trợ cho bật nhảy, các kỹ thuật của đá cầu,
luyện tập chạy bền.
Đội hình hình thả lỏng:
2. Nhận xét:
GV tuyên dương nhóm , em thực hiện bài học tốt.
Chào tạm biệt