TIẾT 45: DI CHUYỂN TUNG - BẮT BÓNG BẰNG
HAI TAY
TRÒ CHƠI "CHẠY DÍCH DẮC TRAO BÓNG TIẾP
SỨC"
Giáo Dục Thể Chất Lớp 3

I. MỤC TIÊU BÀI HỌC
1. Phẩm Chất
• Tích cực, tự giác trong tập luyện
và hoạt động tập thể.

• Nêu cao tinh thần trách nhiệm khi
tham gia trò chơi vận động.

• Yêu thích môn học và giữ gìn nếp
sống lành mạnh.

2. Năng Lực Chung
• Tự chủ & tự học: Quan sát tranh
ảnh, clip mẫu để tự khám phá bài
tập.

• Giao tiếp & hợp tác: Hợp tác

nhịp nhàng theo nhóm, cặp đôi.

• Giải quyết vấn đề: Phát hiện lỗi

sai và biết sửa sai trong tập luyện.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

3. Năng Lực Đặc Thù
• Chăm sóc sức khỏe: Biết giữ vệ
sinh sân tập và cá nhân an toàn.

• Vận động cơ bản: Thực hiện

chuẩn xác kĩ thuật di chuyển tung
- bắt bóng.

• Thể dục thể thao: Vận động linh
hoạt, hào hứng thi đua.

Trang
2

II. CHUẨN BỊ DẠY & HỌC
Giáo Viên Chuẩn Bị

Học Sinh Chuẩn Bị

• Trang phục: Trang phục thể thao gọn gàng, đúng quy

• Trang phục: Quần áo thể thao thoáng mát, thoải mái

• Dụng cụ dạy học: Còi điều khiển, bóng chuyền/bóng

• Giày: Giày thể thao vừa chân, buộc dây gọn gàng an

• Thiết bị: Tranh ảnh minh họa động tác, loa kết nối

• Tinh thần: Sẵn sàng học tập, kỷ luật và hào hứng

• Sân tập: Sân trường bằng phẳng, sạch sẽ, kẻ sẵn vạch

• Cá nhân: Bình nước uống cá nhân, khăn lau mồ hôi.

định.

nhựa (10-15 quả).

nhạc khởi động.

tập luyện & trò chơi.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

vận động.

toàn.

tham gia.

Trang
3

III. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU (6 phút)
1. Nhận Lớp (1-2 phút)
Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. Giáo viên phổ biến nội dung, mục
tiêu và yêu cầu giờ học.

2. Khởi Động Chuyên Môn (2-3 phút)
Xoay kỹ các khớp theo nhịp đếm 2x8 nhịp:
• Khớp cổ tay, cổ chân • Khớp cổ • Khớp vai • Khớp hông • Khớp gối

3. Trò Chơi Khởi Động (2 phút)
Trò chơi dân gian: "Mèo đuổi chuột" tạo không khí sôi nổi, hào hứng
đầu giờ.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

Trang 4

IV. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI (8 phút)

KĨ THUẬT: DI CHUYỂN TUNG - BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY
Tư thế chuẩn bị
(TTCB):
Đứng chân trước chân sau (hoặc hai chân rộng bằng vai), gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng ở phía trước ngực, mắt nhìn
theo hướng di chuyển.

Động tác Di chuyển & Tung
bóng:
Vừa di chuyển nhẹ nhàng về phía trước, vừa dùng hai tay tung bóng lên cao phía trước - trên đầu (độ cao khoảng 0.5m
- 1m vừa tầm bắt).

Động tác Bắt bóng bằng hai
tay:
Di chuyển nhanh đón hướng bóng rơi, xòe rộng các ngón tay ôm lấy bóng khi bóng vừa tầm ngang ngực, hoãn xung
nhịp nhàng.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

Trang
5

QUAN SÁT & HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT

Các Lỗi Sai Thường Gặp
• Tung bóng quá mạnh hoặc quá xa vượt khỏi tầm di
chuyển.

• Tay bắt bóng co cứng, không xòe rộng các ngón tay để
ôm bóng.

• Không quan sát đường đi của bóng khi di chuyển.
• Quên hoãn xung khi tiếp xúc bóng khiến bóng nẩy ra
ngoài.

Biện Pháp Khắc Phục
Tập tung bóng nhẹ tầm thấp tại chỗ trước, sau đó mới kết
hợp bước di chuyển ngắn chậm rãi.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

Trang
6

V. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (17 phút)

1. Tập Đồng Loạt
• Cả lớp đứng theo đội hình hàng
ngang.
• Thực hiện di chuyển tung - bắt
bóng theo hiệu lệnh còi của Giáo
viên.
• GV quan sát chung, kịp thời nhắc
nhở và sửa sai kĩ thuật.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

2. Tập Cặp Đôi
• HS phân công từng cặp đối diện
cách nhau 3 - 4m.
• Vừa di chuyển song song vừa tung
và chuyền bắt bóng cho nhau.
• Quan sát, hỗ trợ và sửa sai cho
bạn cùng tập.

3. Tập Theo Tổ
• Các tổ di chuyển về khu vực sân
tập được phân công.
• Tổ trưởng điều khiển luyện tập di
chuyển tung - bắt bóng liên tục.
• GV đến từng tổ quan sát và đánh
giá.

Trang
7

THI ĐƯA GIỮA CÁC TỔ & PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

1. Thi Đua Biểu Diễn Giữa Các Tổ
• Từng tổ lần lượt cử đại diện lên thực hiện bài tập di
chuyển tung - bắt bóng.

• Các tổ khác quan sát, nhận xét và chấm điểm cổ vũ.
• Tiêu chí: Thực hiện đúng động tác, di chuyển linh hoạt,
không làm rơi bóng.

• GV tổng kết, tuyên dương tổ thực hiện xuất sắc nhất.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

2. Bài Tập Phát Triển Thể Lực
Động
tác:
Chạy bước nhỏ tại chỗ kết hợp đánh tay tự nhiên nhịp
nhàng.

Yêu cầu thực
hiện:hiện 20 lần nhịp đếm. Giữ lưng thẳng, hít thở đều
Thực
đặn.

Trang
8

TRÒ CHƠI "CHẠY DÍCH DẮC TRAO BÓNG TIẾP SỨC"

Cách Chơi & Luật Chơi
• Khi có lệnh, học sinh đầu hàng cầm bóng chạy dích dắc
qua các nấm/cột mốc.

• Đến đích nhanh chóng chạy về trao bóng cho bạn tiếp
theo trong hàng.

• Học sinh tiếp theo nhận bóng và tiếp tục lượt chơi tương
tự.

• Đội nào hoàn thành nhanh nhất và không phạm quy sẽ
chiến thắng.

Lưu Ý Phạm Quy
Không chạy đúng đường dích dắc, xuất phát trước hiệu lệnh
hoặc làm rơi bóng mà không nhặt lại.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

Trang
9

BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

Thả lỏng cơ toàn
Đứng tại chỗ cúi người thả lỏng hai
thân:
tay, rung đùi và bắp chân nhẹ nhàng.
Đi lại nhẹ
nhàng:

Chạy bước nhỏ tại chỗ đánh tay tự
nhiên

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

Trang
10

VI. VẬN DỤNG & DẶN DÒ (4 phút)

Củng Cố & Vận Dụng
• Hỏi đáp củng cố: GV mời 1-2 HS nhắc

lại và thực hiện lại kĩ thuật di chuyển
tung - bắt bóng bằng 2 tay.
• Vận dụng thực tế: Tự rèn luyện kĩ
thuật khéo léo tay - mắt khi chơi các trò
chơi dân gian với bóng cùng bạn bè giờ
ra ra chơi hoặc ở nhà.

Giáo dục thể chất Lớp 3 - Bài
45

Nhận Xét & Dặn Dò
• Đánh giá chung: Tuyên dương tinh

thần học tập tích cực, kỷ luật và sự tiến
bộ của cả lớp.
• Hướng dẫn tự học: Thường xuyên tập
di chuyển tung bắt bóng nhẹ nhàng ở
nhà để nâng cao thể lực.
• Chuẩn bị bài sau: Ôn tập các kĩ thuật
với bóng chuẩn bị cho tiết học tuần tới.

Trang
11

GIỜ HỌC KẾT THÚC!
CHÚC CÁC EM HỌC SINH LUÔN MẠNH KHỎE, CHĂM NGOAN
VÀ TÍCH CỰC RÈN LUYỆN THỂ THAO!