CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ VỀ DỰ
CHUYÊN ĐỀ
BÀI THỂ DỤC: ÔN VÀ HOÀN THIỆN (Từ nhịp 1-35), CÓ THỂ KiỂM TRA THỬ.
CHẠY NGẮN: MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, TRÒ CHƠI “Lò cò tiếp sức” Hoặc DO GIÁO VIÊN CHỌN; TẬP LUYỆN HOÀN CHỈNH: XUẤT PHÁT THẤP-CHẠY LAO-CHẠY GiỮA QuẢNG-CHẠY VỀ ĐÍCH VÀ ĐÁNH ĐÍCH (Cự li 60m).
CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.
Gv: Luu Th? Vinh
A. MỤC TIÊU
+ Ôn tập và hoàn thiện bài TD chuẩn bị kiểm tra, ôn tập các động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy ngắn và luyện tập chạy bền.
+ Thực hành đúng, chính xác, đẹp các động tác bài thể dục, rèn luyện phát triển các tố chất: Nhanh, mạnh, bền và khéo léo.
+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn và tính tự giác trong tập luyện .
Gv: Luu Th? Vinh
B.PHƯƠNG PHÁP
+ Phđn nh�m-Quay v�ng
Gv: Luu Th? Vinh
Gv: Luu Th? Vinh
+ D?ng lo?t
Gv: Luu Th? Vinh
+ Thi đấu
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 1
Ôn lại kỹ thuật xuất phát thấp.
MỘT SỐ BÀI TẬP CHẠY NGẮN
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 2
Chạy 30m xuất phát thấp lặp lại
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 3
Chạy toàn bộ cự ly
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 4
Nâng cao đùi tại chổ
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 5
Chạy biến tốc
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 6
Mặt, vai, lưng, hướng chạy
Gv: Luu Th? Vinh
Gv: Luu Th? Vinh

Qua các bài tập trên nhưng chúng tôi thấy
bài tập nâng cao đùi tại chổ phù hợp
với tiết học này
MỘT SỐ BÀI TẬP CHẠY BỀN
Bài tập 1
Chạy vòng số 8
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 2
Chạy vượt chướng ngại vật
Gv: Luu Th? Vinh
Bài tập 3
Chạy trên địa hình tự nhiên
Gv: Luu Th? Vinh

Gv: Luu Th? Vinh
Qua các bài tập trên nhưng chúng tôi thấy
bài tập chạy trên địa hình tự nhiên
phù hợp với tiết học này.
sau đây xin mời quy thầy-cô giáo ra dự tiêt dạy thực hành
Gv: Luu Th? Vinh
Tháng 10/2009