trưưường thcs mai đình
Phòng giáo dục và đào huyện tạo sóc sơn
giáo viên : tạ thị kim minh
tổ : năng khiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 9
Tiết 26:

+ nhảy cao

+ chạy bền
Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học
*Lớp trưởng: Tập trung điểm danh

I.PHẦN MỞ ĐẦU
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG
+ Sau khi nhận lớp giáo viên yêu cầu khởi động
*Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( tay, chân, ngực, bụng) xoay các khớp, ép ngang, ép dọc
* Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
1.Nhảy xa:

- Ôn các động tác bổ trợ

GV gi?i thi?u giai do?n trên không, giai do?n ti?p d?t, lu?t m?c a.
II. PH?N CO B?N:
a) Giai đoạn trªn kh«ng :
- Sau giậm nhảy, khi chuẩn bị qua xà cần gập th©n ra trước, kh«ng được để th©n thẳng đứng hoặc ngả ra sau, v× như vậy sẽ bị tôt m«ng.
- Ch©n ®¸ lăng và tay cïng bªn qua xà trước, khi ch©n lăng qua xà cần duæi thẳng và thực hiện động t¸c hết sức khÐo lÐo để kh«ng làm r¬i xà.
- Khi ch©n giậm nhảy chuẩn bị qua xà cần ®¸ thẳng ch©n mạnh lªn cao phối hợp với tay cïng bªn ch©n l¨ngkhÐo lÐo ®Ó kh«ng r¬i xµ
Giai đoạn qua xà
b) Giai doạn tiếp đất :
- Chân lăng tiếp đất trước sao dó đến chân giậm nhảy. Khi chân bắt đầu chạm đất cần chùng chân để giảm chấn động- khi tiếp đất cần chú ý dến thân trên và tay để không chạm xà
Giai đoạn tiếp đất
c) Tập mô phỏng giai đoạn qua xà
* Đội hình tập luyện
Trong khi chạy yêu cầu phân phối sức hợp lý trên cả đường chạy

2. Chạy bền: Chia thành các tổ
III. Phần kểt thúc
1.Th¶ láng c¸c khíp
2. Củng cố
3.Nhận xét đánh giá tiết học
4. Yêu cầu tập luyện ở nhà
5.Xuèng líp
Một số hình ảnh olympic bắc kinh
( Trung quốc) tháng 8 năm 2008
xin cảm ơn quý thầy cô
và các em đã chú ý theo dõi
giáo viên:
Tạ thị kim minh