TIẾT 52 – BÀI 21 : TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH
Giáo viên : Nguyễn Thị Lý
Trường THCS Phú Thượng_Tây Hồ_ Hà Nội
TIẾT 52 – BÀI 21 : TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH
I. Thế nào là bữa ăn hợp lý
X
BỮA ĂN HỢP LÝ
PHỐI HỢP CÁC LOẠI THỰC PHẨM
CUNG CẤP CHO NHU CẦU CỦA CƠ THỂ VỀ NĂNG LƯỢNG VÀ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG
ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG THEO TỶ LỆ THÍCH HỢP
I. Thế nào là bữa ăn hợp lý
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày
1. Tại sao phải phân chia số bữa ăn trong ngày
Việc phân chia số bữa ăn trong ngày là hết sức quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn và nhu cầu năng lượng cho từng khoảng thời gian, trong lúc làm việc, hoặc khi nghi ngơi
2. Phân chia số bữa ăn trong ngày
Ăn đúng bữa
Ăn đúng giờ
Ăn đúng mức
Ăn đủ năng lượng
Ăn đủ chất dinh dưỡng
Đảm bảo sức khỏe
Góp phần tăng tuổi thọ
BỮA ĂN HỢP LÝ
PHỐI HỢP CÁC LOẠI THỰC PHẨM
CUNG CẤP CHO NHU CẦU CỦA CƠ THỂ VỀ NĂNG LƯỢNG VÀ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG
ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG THEO TỶ LỆ THÍCH HỢP
I. Thế nào là bữa ăn hợp lý
TIẾT 52 – BÀI 21 : TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH
Đảm bảo sức khỏe và tăng tuổi thọ
Dặn dò, DHVN :
Đọc phần III

Học bài, trả lời câu hỏi 2, 3 trang 108

Áp dụng bài học vào bữa ăn trong gia đình