NHIỆT LIỆT CHÀO MỪNG CÁC
THẦY CÔ VỀ DỰ GIỜ
LỚP 8B
MÔN: HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM, HƯỚNG NGHIỆP
GIÁO VIÊN: PHẠM THỊ THU TRANG

KHỞI ĐỘNG
Trò chơi “Tiếp sức” ( 3 phút )
•Giáo viên chia học sinh thành 2 nhóm, các bạn nối tiếp nhau lên điền từ vào
bảng .
•Nhóm nào liệt kê được nhiều hơn sẽ dành chiến thắng.

YÊU CẦU: Em hãy nêu một số tính từ nói lên
tính cách và cảm xúc của bản thân ?

CHỦ ĐỀ 2: KHÁM PHÁ BẢN THÂN
Tiết 11: Hoạt động giáo dục theo chủ đề:
Tính cách và cảm xúc của tôi
(Tiết 1)

NỘI DUNG BÀI HỌC
1
Hoạt động 1:
Tìm hiểu những nét đặc trưng
trong tính cách của bản thân

2
Hoạt động 2:
Tìm hiểu về sự thay đổi cảm xúc
của bản thân và cách điều chỉnh
cảm xúc theo hướng tích cực

Hoạt động 1:
Tìm hiểu những nét đặc trưng
trong tính cách của bản thân

1. Chia sẻ một số nét đặc trưng trong tính cách
của bản thân
Các em làm việc cá nhân và thực hiện yêu cầu: Chia sẻ
về một số nét đặc trưng trong tính cách của bản thân.
 Gợi ý:

Một số tính từ chỉ nét đặc trưng trong tính cách của bản thân:
Tích cực

Tiêu cực

Vui vẻ

Hòa đồng

Nóng tính

Cẩu thả

Cởi mở

Thân thiện

Lười biếng

Nhút nhát

Dễ gần

Lịch sự

Bi quan

Thô lỗ

Dịu dàng

Tự tin

Khoác lác

Ích kỉ

2. Thảo luận về cách xác định nét đặc trưng trong tính cách của bản
thân
Thảo luận nhóm
đôi
trong
3
phút
•
Em thấy bản thân mình là một người có tính cách
như thế nào?
• Làm sao để em xác định được tính cách đó của
bản thân?
• Em nghĩ bạn cùng bàn với mình là một người như
thế nào?

 Em có thể xác định được nét tính cách đặc trưng của một người
dựa vào một số gợi ý sau đây:
Dựa trên những biểu hiện cụ thể trong hoạt động
học tập, lao động và giao tiếp của bản thân.

Dựa trên nhận xét của các bạn, người thân.

2. Thảo luận về cách xác định nét đặc trưng
• Em thấy bản thân mình là một người có tính
cách như thế nào?
• Làm sao để em xác định được tính cách đó
của bản thân?
• Em nghĩ bạn cùng bàn với mình là một người
như thế nào?

Thảo luận nhóm
đôi trong 3 phút

KẾT LUẬN
 Để xác định được những nét đặc trưng trong tính cách của bản thân,
chúng ta cần căn cứ vào:
• Những sở thích, hành vi, thói quen trong học tập, giao tiếp, ứng
xử, lao động và sinh hoạt hằng ngày của bản thân.
• Kết quả các hoạt động trong học tập, giao tiếp, ứng xử, lao động,
… của bản thân.
• Nhận xét của những người thân thiết, gần gũi, hiểu rõ về mình.

Hoạt động 2:
Tìm hiểu về sự thay đổi cảm xúc
của bản thân và cách điều chỉnh
cảm xúc theo hướng tích cực

1. Nhận diện sự thay đổi cảm xúc của nhân vật
 Đọc tình huống (SGK – tr.14) và trả lời câu hỏi: Em hãy nhận diện sự
thay đổi cảm xúc của nhân vật trong tình huống
Sáng Chủ nhật, Minh và Khoa hẹn nhau đi thăm một bạn trong nhóm bị ốm
nhưng đã quá giờ hẹn 15 phút mà Minh vẫn chưa thấy Khoa đến. Nghĩ Khoa
ngại đi xa hoặc đã quên hẹn, trời lại nắng nóng nên Minh rất bực bội, khó
chịu. Đúng lúc Minh định bỏ về thì Khoa xuất hiện. Nhìn bạn mặt mũi đỏ gay,
mồ hôi nhễ nhại, thất thểu dắt chiếc xe đạp bị xẹp lốp. cơn giận của Minh
bỗng chốc tan biến. Trong Minh chỉ còn thấy thương bạn vất và vì phải đi bộ
cả một quãng đường dài dưới trời nắng nóng.

Cảm xúc ban đầu
Minh nghĩ Khoa ngại đi xa hoặc quên hẹn
 bực bội, khó chịu.
Thay đổi cảm xúc
Khi nhìn thấy Khoa mặt mũi đỏ gay, mồ hôi
nhễ nhại, thất thểu dắt chiếc xe đạp bị hỏng
 cơn giận của Minh đã tan biến.

2. Chia sẻ một tình huống em đã có sự thay đổi cảm xúc và cách
điều chỉnh cảm xúc của em theo hướng tích cực
HOẠT ĐỘNG NHÓM: Em hãy chia sẻ với bạn một tình huống mà
bản thân em đã có sự thay đổi cảm xúc và cách em điều chỉnh
cảm xúc theo hướng tích cực theo gợi ý dưới đây:
Tình huống xảy ra như thế nào?
Cảm xúc khi đó của em là gì?
Cảm xúc đó đã thay đổi như thế nào?
Em đã làm gì để điều chỉnh được cảm xúc của mình?

3. Cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực
 Các em làm việc theo nhóm và trả lời các câu hỏi dưới đây:
Cảm xúc tiêu cực thường nảy sinh do nguyên nhân chủ yếu nào?
Suy nghĩ tích cực,tiêu cực ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc của
bản thân?

Nêu ví dụ?
Phải điều chỉnh cảm xúc tiêu cực thành cảm xúc tích cực như thế nào
cho hiệu quả?

Gợi ý

3. Cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực
 Các em làm việc theo nhóm và trả lời các câu hỏi dưới đây:
Cảm xúc tiêu cực thường nảy sinh do nguyên nhân chủ yếu nào?
Suy nghĩ tích cực,tiêu cực ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc của
bản thân?

Nêu ví dụ?
Phải điều chỉnh cảm xúc tiêu cực thành cảm xúc tích cực như thế nào
cho hiệu quả?

Cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi chúng ta:

Tức giận

Bồn chồn

Bối rối

Lo lắng

Sợ hãi

Cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi chúng ta:

Ghen tị

Xấu hổ

Buồn bã

Bất an

 Suy nghĩ tiêu cực: dẫn tới những
hành vi, cư xử, lời nói tiêu cực vì trong
lúc nóng giận, mất bình tĩnh.
 Ví dụ: Anh Nam rất tức giận vì Nhung
làm hỏng mô hình đồ chơi của anh nên
đã quát nạt và đánh Nhung.

 Suy nghĩ tích cực: dẫn tới những hành
vi, cư xử, lời nói tích cực vì tinh thần
đang thoải mái.
 Ví dụ: Hoa chạy nhảy làm vỡ bình hoa
của mẹ nhưng mẹ không quát nạt, đánh
Hoa mà chỉ đưa ra những lời khuyên
nhẹ nhàng để Hoa hiểu.

Cách điều chỉnh cảm xúc tiêu cực thành tích cực hiệu quả:

Bình tĩnh,
hít thở thật sâu

Ngồi thiền

Tâm sự với người

Chơi trò chơi hoặc nghe

mà mình tin tưởng

những bản nhạc yêu thích

KẾT LUẬN HOẠT ĐỘNG
 Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều sự việc, tình huống xảy
ra tác động đến cảm xúc của mỗi chúng ta.
 Nếu tác động đó tạo nên cảm xúc tích cực sẽ mang lại suy nghĩ,
hành vi, cách ứng xử tích cực cho ta.

KẾT LUẬN HOẠT ĐỘNG
 Ngược lại, nếu ta có cảm xúc tiêu cực trước tác động nào đó sẽ dẫn tới
suy nghĩ, hành vi, cách ứng xử tiêu cực, có thể gây ra những hậu quả
không tốt, thậm chí rất nguy hại.

KẾT LUẬN HOẠT ĐỘNG
 Vì vậy, nhận diện được và biết cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân
theo hướng tích cực là kĩ năng sống cần thiết mà mỗi người cần rèn
luyện để làm cho cuộc sống tinh thần của chúng ta trở nên tốt đẹp
hơn.

Đâu
không
phải
là
cách
để
điều
chỉnh
cảm
01
xúc tiêu cực?
Uống bia, rượu

Hít một hơi thật sâu

Tâm sự với những
người tin cậy

Uống một cốc nước

02

Tính từ nào để chỉ những đặc trưng tốt
trong tính cách?

Cẩu thả, bừa bãi

Vui vẻ, lạc quan

Ích kỉ, nhỏ nhen

Kiêu căng

03

Đâu là cách để xác định được những nét
đặc trưng trong tính cách?

Dựa vào sở thích, hành
vi, thói quen, hàng ngày

Dựa vào kết quả các
hoạt động giao tiếp,
ứng xử,…

Dựa vào nhận xét của

Cả ba đáp án A, B, C

bạn bè, người thân

đều đúng

04

Bạn Chi làm rách vở của chị Mai. Chị Mai đã rất tức giận.
Theo em, trong trường hợp này chị Mai cần làm gì để kiềm
chế cơn tức giận của mình?

Mách mẹ để mẹ mắng
bạn Chi.

Mắng bạn Chi và không
cho bạn Chi đụng vào bất
cứ đồ dùng học tập nào
của mình nữa

Hít thở thật sâu và
giảng giải cho bạn Chi
hiểu làm thế là sai.

Không nói chuyện với
Chi nữa.

LUYỆN TẬP BỔ SUNG
Nếu em ở trong tình huống sau, em sẽ xử lý như thế nào để điều chỉnh cảm
xúc của mình?
Nhiệm vụ 1.

Nhiệm vụ 2.

Em đang ngồi viết bài

Em đợi bạn Linh để cùng

nắn nót thì Thắng và

đi mua quà sinh nhật

Trung

tặng bạn Hà nhưng bạn

chạy

qua

làm

nguệch nét bút của em.

Linh đến muộn.

o Ôn tập lại kiến thức đã học:
 Nhận diện được những nét đặc trưng trong
tính cách của bản thân.

HƯỚNG DẪN
VỀ NHÀ

 Nhận diện được sự thay đổi cảm xúc của
bản thân và biết điều chỉnh cảm xúc theo

Lorem ipsum dolor sit amet,
consectetur adipiscing elit, sed
do eiusmod tempor incididunt
ut labore et dolore magna
aliqua. Sit amet purus gravida
quis blandit turpis. At erat
pellentesque
adipiscing
commodo elit at. Ultrices
gravida dictum fusce ut
placerat orci nulla.

Hoàn thành phần nhiệm vụ đã

hướng tích cực.

được
giao
ở
phần
vận
dụng
o Chuẩn bị cho tiết Sinh hoạt lớp: Chia sẻ
kết quả rèn luyện khả năng xác định nét
đặc trưng trong tính cách của bản thân.

CẢM ƠN CÁC EM ĐÃ CHÚ Ý
LẮNG NGHE BÀI GIẢNG!