1. Khởi động ( Xe bus yêu
thương )

Ở người trưởng thành não có khối lượng trung bình từ:
A. Từ 1 000 đến 1 220
gam

B. Từ 1 440 đến 2 000
gam

C. từ 1 220 đến 1 440
gam

Ở người trưởng thành tủy sống dài khoảng:

A. 35 cm

B. 45 cm

C. 55 cm

Chất nào có hại cơ quan thần kinh ?
A. Cà phê, rượu,

bia, thuốc lá …

B. Vi ta min và
khoáng chất.

C. chất đạm

Thứ … ngày…. tháng …. năm 2023
Tự nhiên và xã hội
23 Chăm sóc và bảo vệ cơ
quan thần kinh
(Tiết 2)

câu 1: Quan sát các hình dưới đây và kể tên những
thức ăn, đồ uống có lợi, không có lợi cho cơ quan
thần kinh.
Có hại: cà phê, rượu,
bia.

Có lợi: cà rốt, cà chua,
bắp cải, bí rợ, chuối, sầu
riêng, bưởi, lê

Có lợi: dừa, nước trái
cây,…

Có lợi: thịt gà, pho
mát, thịt, trứng, cá,
tôm, cua

Câu 2: Hãy kể thêm những thức ăn, đồ uống
có lợi, không có lợi cho cơ quan thần kinh.
- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ
quan thần kinh: thịt, cá, rau củ quả, nước
ép, sinh tốt, các loại hạt, sữa, trứng,….
- Những thức ăn, đồ uống không có lợi cho
cơ quan thần kinh: nước ngọt, bim bim, đồ
uống có cồn như rượu bia, đồ chiên nhiều
dầu, đồ uống có ga,…

Câu 1: Lập thời gian biểu các hoạt động
trong ngày của em theo gợi ý sau:

5 giờ 15 phút- 5 giờ 30
phút
5 giờ 30 phút- 6 giờ 00
phút

Câu 2: Chia sẻ với các bạn về thời gian biểu của em

5 giờ 15 phút- 5 giờ 30
phút
5 giờ 30 phút- 6 giờ 00
phút
6 giờ 00 phút- 7 giờ 00
phút
7 giờ 00 phút- 10 giờ 30
phút
10 giờ 30 phút- 11 giờ 00
phút

Đi học
Vào học
Giúp cha mẹ làm việc nhà

Câu 2: Chia sẻ với các bạn về thời gian biểu của em

11 giờ 00 phút- 11 giờ 30
phút
11 giờ 30 phút- 13 giờ 00
phút
13 giờ 00 phút- 14 giờ 00
phút
14 giờ 00 phút- 16 giờ 30
phút
16 giờ 30 phút- 17 giờ 30
phút

Ăn trưa
Ngủ trưa
Đi học
Vào học
Chơi thể thao- Ăn chiều

Câu 2: Chia sẻ với các bạn về thời gian biểu của em

17 giờ 30 phút- 18 giờ 00
phút
18 giờ 00 phút- 18 giờ 30
phút
18 giờ 30 phút- 19 giờ 00
phút
19 giờ 00 phút- 21 giờ 00
phút
21 giờ 00 phút- 5 giờ 15
phút

Giúp cha mẹ làm việc nhà
Tắm rửa, vệ sinh
Học bài
Xem ti vi
Đi ngủ

Câu 1: Em khuyên bạn điều gì trong các tình
huống dưới đây? Giải thích vì sao em đưa ra
lời khuyên
đó.
Em sẽ khuyên
bạn không
nên
thức khuya như thế. Vì rất có hại
cho cơ quan thần kinh. Mắt và
các cơ quan khác làm việc quá
sức gây mệt mỏi,…

Em sẽ khuyên bạn không nên
chơi điện tử quá lâu, chỉ nên
chơi 1 tiếng. Vì rất có hại cho
mắt và sức khỏe. Có thể khiến

Câu 2: Chia sẻ với bạn những việc em đã
làm ở nhà, ở trường để chăm sóc và bảo vệ cơ
quan thần kinh.
 Ngủ đủ giấc, đúng giờ.
 Giữ cảm xúc vui vẻ, ổn định
 Chấp hành luật an toàn giao thông.
 Ăn uống đầy đủ, đủ chất.
 Không sử dụng các chất kích thích như rượu
bia, ma túy,….
 ….

CỦNG CỐ - DẶN DÒ- NHẬN XÉT