UBND XÃ VẠN THẮNG
TRƯỜNG TH-THCS NGUYỄN BỈNH KHIÊM

Tự nhiên và xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ
cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
Giáo viên : Nguyễn Thị Kim Loan
Năm học : 2025-2026

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)

1. Quan sát các hình dưới đây và kể tên những thức ăn, đồ uống có
lợi, không có lợi cho cơ quan thần kinh.

Có hại

Có lợi

Có lợi

Có lợi

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
Chế độ ăn uống khỏe mạnh.
7
quy tắc
ăn
uống
khỏe
mạnh

Ăn nhiều trái cây và rau quả
Duy trì7 trọng lượng thích hợp để
được khỏe mạnh.
Cân bằng dinh dưỡng.
Uống đủ nước.
Tập thể dục.
Ghi nhớ về sự cân bằng.

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
2. Hãy kể thêm những thức ăn đồ, uống có lợi, không có lợi
cho cơ quan thần kinh.

Thảoluận nhóm 2

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)

Chia sẻ
- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh: thịt,
cá, rau củ quả, nước ép, sinh 7tốt, các loại hạt, sữa, trứng,….
- Những thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần
kinh: nước ngọt, bim bim, đồ uống có cồn như rượu bia, đồ
chiên nhiều dầu, đồ uống có ga,…

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
Để đảm bảo sức khỏe, hằng ngày em cần:
+ Ngủ bao nhiêu giờ? Đi ngủ lúc nào?
+ Ăn mấy bữa? Ăn vào lúc mấy giờ?
+ Học vào khoảng thời gian nào?
+ Tham gia các hoạt động vui chơi gì?

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
1. Lập thời gian biểu các hoạt động trong ngày của em theo gợi ý sau:

Thời gian biểu
Thời gian
5 giờ 30 – 6 giờ 00 phút
6 giờ 00 phút – 6 giờ 30
6 giờ 30 - 10 giờ
10 giờ– 10 giờ 30
10 giờ 30 - 11 giờ 30
12 giờ - 1 3 giờ
13 giờ 30 – 16 giờ 20phút
16 giờ 30 – 17 giờ
17 giờ - 17 giờ 30 phút
17giờ 30 phút – 18 giờ 30
19 giờ – 20 giờ 30 phút
20 giờ 30 phút – 21 giờ
Sau 21 giờ

Hoạt động
Tập thể dục, vệ sinh cá nhân,..
Ăn sáng
Đi học
Giúp mẹ làm việc nhà
Ăn trưa
Ngủ trưa
Đi học
Chơi thể thao
Tắm rửa, vệ sinh cá nhân
Ăn tối
Học bài, chuẩn bị đồ dung học tập
Xem tivi
Đi ngủ

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
1. Em khuyên bạn điều gì trong các tình huống dưới đây? Giải
thích vì sao em đưa ra lời khuyên đó.
Thảo luận nhóm 4
Đóng vai đưa ra lời khuyên đối với mỗi tình huống

Em sẽ khuyên bạn không nên thức
khuya như thế. Vì rất có hại cho cơ
quan thần kinh. Mắt và các cơ quan
khác làm việc quá sức gây mệt mỏi,…

Em sẽ khuyên bạn không nên chơi
điện tử quá lâu, chỉ nên chơi 1 tiếng.
Vì rất có hại cho mắt và sức khỏe. Có
thể khiến mắt bị cận.

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)
2. Chia sẻ với bạn những việc em đã làm ở nhà, ở trường để
chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh.

Thứ năm ngày 26 tháng 3 năm 2026
Tự nhiên và Xã hội

Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh ( Tiết 2)

Chúc các
em chăm
ngoan