Thứ …. ngày….. tháng…. năm
2022
Bài 5: BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI DÙNG
MÁY TÍNH

Mục tiêu bài học
- Biết ngồi đúng tư thế khi làm việc với máy tính.
- Nhận ra và nêu được tác hại của của tư thế ngồi
sai khi làm việc với máy tính hoặc sử dụng máy
tính quá thời gian quy định cho lứa tuổi.
- Biết vị trí phù hợp của màn hình với mắt và
nguồn sáng trong phòng.
- Biết thực hiện quy tắc an toàn về điện, có ý thức
đề phòng tai nạn về điện khi sử dụng máy tính.

Khởi động

Khi dung máy tính, nếu em nhìn sát vào màn
hình hoặc ngồi quá lâu thì có thể gây hại cho
sức khỏe như thế nào?

1. TÌM HIỂU CÁCH NGỒI ĐÚNG TƯ THẾ KHI
LÀM VIỆC VỚI MÁY TÍNH

THẢO LUẬN NHÓM
- Hình 1 và hình 2, hình nào thể hiện tư thế ngồi đúng khi làm
việc với máy tính?
- Khi làm việc với máy tính, em cần ngồi như thế nào?
- Tác hại của việc ngồi sai tư thế khi làm việc với máy tính?

KẾT LUẬN
Khi làm việc với máy tính:

 Lưng thẳng;
 Đạt bàn phím thẳng giữa mắt và màn hình;
 Hai bàn tay đặt nhẹ lên bàn phím, tay thả lỏng thoải
mái;
 Mắt ngang tầm màn hình và nên giữ khoảng cách
tới màn hình từ 50 cm đến 80 cm;
 Chỗ ngồi đủ ánh sang, nguồn sang không chiếu
thẳng vào màn hình hoặc vào mắt.

KẾT LUẬN
Tác hại ngồi sai tư thế khi làm việc với máy
tính:

 Gây ra bệnh về cột sống và mắt;
 Dùng máy tính quá lâu sẽ gây hại về sức khỏe như
giảm thị lực, mỏi mệt. Sau mỗi lần sử dụng máy tính
khoảng 30 phút, cần nghỉ giải lao từ 5 đến 10 phút.

2 THỰC HIỆN QUY TẮC AN TOÀN VỀ SỬ DỤNG ĐIỆN

Em hãy quan sát và cho biết các hình 3,4 và 5 nhắc
nhở chúng ta điều gì

KẾT LUẬN
Quy tắc an toàn về điện:
Không chạm tay vào vật có điện để tránh bị điện giật
Không được dung kéo, dao hay đồ kim loại cắm vào
ổ điện
Không để vật chứa nước gần thiết bị sử dụng điện vì
nếu vô tình bị đổ nước sẽ gây chập điện và cháy nổ
 Khi sử dụng máy tính, em cần thực hiện nghiêm túc
các quy tắc về điện

Luyện
Trong cácTập
câu sau, câu
nào sai?

1, Tư thế ngồi đúng cách khi sử
dụng máy tính là: lưng thẳng, mắt
ngang tầm màn hình.
2, Ngồi sai tư thế khi làm việc với
máy tính có thế gây ra bệnh khiếm
thính.
3, Không nên để cốc nước uống bên

Vận Dụng

Trong hình 6, một bạn ngồi làm việc
với máy tính không đúng tư thế. Em
hãy chỉ ra những chỗ không đúng
trong cách ngồi của bạn.

Ghi nhớ

- Khi làm việc với máy
tính, cần ngồi đúng tư
thế để bảo vệ mắt và
cột sống.
- Không nên sử dụng máy
tính quá lâu
- Thực hiện nghiêm túc
các quy tắc sử dụng

Chúc
c
á
chăm c em
n go a
n
học g
i ỏi