1
ỦY BAN NHÂN DÂN HUYỆN CHÂU THÀNH
TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH
GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 9

CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU
TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, MÁ TRONG BÀN CHÂN
GIÁO VIÊN: VÕ CÔNG NHỰT
2
KĨ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, MÁ TRONG BÀN CHÂN

I. MỤC TIÊU
1. Năng lực
Năng lực chung:
Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng:
Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
2. Phẩm chất
Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực.
- Máy tính, máy chiếu, clip liên quan.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
NỘI DUNG HỌC TẬP
I.MỞ ĐẦU
KĨ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, MÁ TRONG BÀN CHÂN
II. PHẦN CƠ BẢN
TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI
+ CHUẨN BỊ:
Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước.
Tay cùng bên chân thuận cầm cầu, tay còn lại buông tự nhiên, mắt nhìn cầu
+ THỰC HIỆN
Tung Cầu lên cao khoảng 30-50 cm mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, cầu tiếp xúc đùi ở nửa đùi trước. Khi cầu bay lên tiếp tục phán đoán và di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu.
KĨ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, MÁ TRONG BÀN CHÂN
TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG BÀN CHÂN.
+ CHUẨN BỊ:
Đứng hai chân rộng bằng vai,Tay cùng bên chân thuận cầm cầu ngang thắt lưng hướng trước bụng lòng bàn tay hướng lên cao, tay còn lại buông tự nhiên, mắt nhìn cầu
+ THỰC HIỆN
Tung Cầu lên cao khoảng 40-60 cm, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co cẳng chân thuận hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu, cầu tiếp xúc ở má trong bàn chân. Khi cầu bay lên tiếp tục phán đoán và di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét
- Giao bài tập về nhà.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân.