GV : BUI DAC NHAT
Phòng Gd-đt đức thọ
trường thcs liên minh
GV : BUI DAC NHAT
Năm học 2010 - 2011
------------------


Hä vµ tªn gv : bïi ®¾c nhËt
tæ : sinh - hãa - thÓ
Giáo án thể dục 8
GV : BUI DAC NHAT
Tiết 17 : Chạy Ngắn - Bài TD - Chạy Bền
A:Mục tiêu:
Biết thứ tự từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền.
Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp bài TD 8, đ/t bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
GV : BUI DAC NHAT
B - Địa điểm phương tiện :
Sân th? dục trường, còi, cờ, vệ sinh sân tập, đường chạy bền.
C. Tiến trình lên lớp :
1 - Mở đầu : 8 -10 ph
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học.
ĐHNL
GV

???????
???????
???????
???????
GV : BUI DAC NHAT
- Khởi động chung:
Tập bài TD phát triển chung. ( 9 Đ/tác . 3L x 8N )
Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông, ép chân.
- Khởi động chuyên môn:
Bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ( 3Lx30M )
ĐHKĐ :
GV
??????
???????
???????
???????
GV : BUI DAC NHAT




2 - Nội dung : 30 ph
A- Chạy cử li ngắn: + Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay.


Dội hình chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
3L X 60M

? ? ? ? ?
? ? ? ? ?
? ? ? ? ?
? ? ? ? ?
GV

GV : BUI DAC NHAT
+ Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- chạy về đích và đánh đích.:
Thi xuất phát thấp chạy 60m:
GV : BUI DAC NHAT
B - Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ N1 - N 25 (nam, nữ): 8-10 lần
GV : BUI DAC NHAT
Học mới từ nhịp 26 - 35:

GV : BUI DAC NHAT
Ôn luyện từ N1- N35 (nam, nữ):

C -Chạy bền: Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
Nữ 500 m
Nam 800 m
GV : BUI DAC NHAT
3- KẾT THÚC : 5ph
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
Đội hình xuống lớp
GV




