MÔN: THỂ DỤC - LỚP 9
GIÁO VIÊN: TRẦN THỊ TÌNH
( Trường THCS Nguyễn Khuyến)
2013- 2014
PHÒNG GIÁO DỤC THÀNH PHỐ KON TUM
HỘI THI GIÁO VIÊN GIỎI CHUYÊN ĐỀ CẤP THÀNH PHỐ
NHẢY XA- CHẠY BỀN
Tuần: 16 – Tiết: 31

Giáo án Thể dục lớp 9
I. MỤC TIÊU
a. Nhảy xa : HS tiếp tục ôn tập các giai đoạn kĩ thuật mà HS thực hiện còn yếu, nhằm hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích để chuẩn bị kiểm tra RLTT, nắm được luật thi đấu môn nhảy xa.
b. Chạy bền: HS hít thở và phân phối sức hợp lí trên đường chạy, đồng thời chơi một số trò chơi bổ trợ cho sức bền, phát huy được thể lực.

1. Kiến thức -kĩ năng:
I. MỤC TIÊU
- Rèn cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát, tuân thủ giờ giấc ra, vào lớp, nâng cao ý thức tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nghiêm túc, tích cực, bảo hiểm giúp đỡ nhau trong học tập.
1. Kiến thức -kĩ năng:
2. Thái độ, hành vi:
I. MỤC TIÊU
II. PHƯƠNG TIỆN - ĐỊA ĐIỂM:
a. Giáo viên: giáo án, máy chiếu, vôi, còi, ván giậm nhảy.
b. Học sinh: mặc trang phục thể dục,vệ sinh sân bãi tập luyện, bàn ghế giáo viên .


Sân tập luyện thể dục thể thao của trường
III. PHƯƠNG PHÁP:
Thực hành phân nhóm quay vòng
2. Địa điểm:
1. Phương tiện:
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
Cán sự tập hợp điểm số, báo cáo sĩ số cho GV.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số; phổ biến nội dung của tiết học .
a. Khởi động chung: Học sinh thực hiện các động tác: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang..........
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
A. Phần mở đầu( 7 phút):
1. Ổn định tổ chức:
2. Khởi động:
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
1. Câu hỏi: Thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2.Trả lời:
- Gọi một đến ba học sinh thực hiện.
- Gọi học sinh khác nhận xét, giáo viên, kết luận, sửa sai (nếu có).
A. Phần mở đầu( 7 phút):
1. Ổn định tổ chức:
2. Khởi động:
3. Kiểm tra bài cũ:
-
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
I. Nhảy xa:
A. Phần mở đầu( 7 phút):
B. Phần cơ bản( 30 phút):
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Bật xa tại chỗ.
- Một bước đặt chân giậm nhảy.
- Ôn hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
1. Một số động tác bổ trợ:
* Bật xa tại chỗ:
* Một bước đặt chân giậm nhảy:
1. Một số động tác bổ trợ:
* Bật xa tại chỗ:
* Một bước đặt chân giậm nhảy:
-
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
I. Nhảy xa:
A. Phần mở đầu( 7 phút):
B. Phần cơ bản( 30 phút):
1. Một số động tác bổ trợ:
2. Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi:
* Ôn tập : Hoàn thiện kĩ thuật trong nhảy xa.( Động tác : chạy đà - giậm nhảy- bước bộ trên không- tiếp đất bằng 2 chân )
* Yêu cầu : HS yếu hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích của mình trong quá trình tập luyện.
- LT điều khiển lớp thực hiện các giai đoạn kĩ thuật động tác theo lần lượt và đồng thời GV quan sát và sửa sai .
* GV tập trung lớp và gọi 2-3 hs lên thực hiện toàn bộ kĩ thuật và thành tích , các bạn ở lớp nhận xét và bổ sung , GV quan sát , bổ sung , sửa sai .
GV
* Các giai đoạn trong nhảy xa “ kiểu ngồi”
Chạy đà
Giậm nhảy
Trên không
Tiếp đất
* Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà
Giậm nhảy
Trên không
Tiếp đất
-
II. Chạy bền :

PHIM
I. Nhảy xa:
B. Phần cơ bản:
-
I. Nhảy xa:
* GV triển khai nội dung yêu cầu:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 500m, Nữ: 350m
Chạy theo từng nhóm 6 hoặc 8 HS hoặc có thể lực và sức khỏe tương đương. Chạy không được cười, nói, đùa giỡn. Phải hít thở đều.
- GV tổ chức cho HS tham gia chạy nhẹ trên sân tập , đồng thời GV quan sát và nhắc nhở HS .
II. Chạy bền :

B. Phần cơ bản:
Thực hành chạy bền
A. Phần mở đầu( 7 phút):
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
B. Phần cơ bản( 30 phút):
C. Phần kết thúc( 8 phút):
Em hãy cho biết, chúng ta chạy bền để làm gì?
1
2
3
4
Nhảy xa kiểu ngồi có bao nhiêu
giai đoạn?
Sau chạy bền em cần làm gì?
Cho biết giai đoạn trên không là bước thứ mấy của nhảy xa?
Trò chơi ô chữ
DẶN DÒ:
- Thả lỏng.Tập trung lớp nhận xét tiết học .
- Tuyên dương HS (nếu có) .
- Học sinh về nhà tập thêm nhảy xa và chạy bền.
- Giải đáp ý kiến HS (nếu có).
- Phổ biến nội dung tiết học tới .
- Xuống lớp .
2013- 2014
PHÒNG GIÁO DỤC THÀNH PHỐ KON TUM
HỘI THI GIÁO VIÊN GIỎI CHUYÊN ĐỀ CẤP THÀNH PHỐ
GIÁO VIÊN: TRẦN THỊ TÌNH
( Trường THCS Nguyễn Khuyến)
XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN
QUÍ THẦY, CÔ ĐÃ CHÚ Ý LẮNG NGHE
MÔN: THỂ DỤC - LỚP 9