Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)

- 0 / 0
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Phan Ho Kim Ngan
Ngày gửi: 08h:14' 24-12-2009
Dung lượng: 687.0 KB
Số lượt tải: 91
Nguồn:
Người gửi: Phan Ho Kim Ngan
Ngày gửi: 08h:14' 24-12-2009
Dung lượng: 687.0 KB
Số lượt tải: 91
Số lượt thích:
0 người
HÌNH ẢNH TD 8
Môn : Chạy ngắn :
Các động tác bổ trợ:
Giới thuệu về bàn đạp trong Chạy nhanh XPT:
Tư thế vào chổ và XP
Giai đoạn chạy lao:
Giai đoạn chạy giữa quảng:
Giai đoạn đánh đích :
Môn : Nhảy cao kiểu bước qua:
Các Động tác bổ trợ
Nhảy day:
Duỗi chân lăng
Nhảy co chân lăng
Đi đá chân lăng
Điểm đặt chân giậm nhảy
Tư thế qua xà
Tư thế qua xà và tiếp đất trong nhảy cao kiểu bước qua
Môn : Chạy ngắn :
Các động tác bổ trợ:
Giới thuệu về bàn đạp trong Chạy nhanh XPT:
Tư thế vào chổ và XP
Giai đoạn chạy lao:
Giai đoạn chạy giữa quảng:
Giai đoạn đánh đích :
Môn : Nhảy cao kiểu bước qua:
Các Động tác bổ trợ
Nhảy day:
Duỗi chân lăng
Nhảy co chân lăng
Đi đá chân lăng
Điểm đặt chân giậm nhảy
Tư thế qua xà
Tư thế qua xà và tiếp đất trong nhảy cao kiểu bước qua
 








Các ý kiến mới nhất