* *BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

KiỂM TRA BÀI CŨ
*Câu 1: Trình bày cấu tạo bắp cơ và tế bào cơ.
* - Bắp cơ: gồm nhiều bó cơ.
* . Phía ngoài là màng liên kết, 2 đầu bắp cơ có
*gân bám vào xương
* . Phần phình to là bụng cơ, phía trong có nhiều
*sợi cơ tập trung thành bó cơ.
*- Tế bào cơ: có nhiều tơ cơ gồm 2 loại:
* + Tơ cơ dày: có các mấu lồi sinh chất tạo nên vân tối
* + Tơ cơ mảnh: trơn tạo nên vân sáng.
* - Đơn vị cấu trúc TB cơ gồm đĩa tối ở giữa, 2 nửa
*đĩa sáng ở 2 đầu.
Câu 2: Ý nghĩa hoạt động co cơ?
*- Cơ co giúp xương cử động
*- Làm cho cơ thể vận động và lao động được.
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
* I.CÔNG CƠ:
*∆Hãy chọn từ thích hợp, điền vào chỗ trống:
*- Khi cơ………….. tạo ra một lực .
*- Cầu thủ đá bóng tác động một……….
*…vào quả bóng.
* - Kéo gầu nước, tay ta tác động một………….
*…vào gầu nước.
*lực kéo *lực hút *lực đẩy *co *dãn
*co
*lực đẩy
*lực kéo
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*I.CÔNG CƠ:
* - Từ bài tập trên em có nhận xét gì về sự *liên quan giữa cơ – lực và co cơ?
* + Hoạt động của cơ tạo ra lực làm vật di chuyển.
*- Hoạt động của cơ phụ thuộc vào yếu tố nào?
*+ Trạng thái thần kinh. *+ Nhịp độ lao động *+ Khối lượng của vật
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*I.CÔNG CƠ:
*Khi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật làm * vật di chuyển tức là cơ đã sinh ra công. *- Công của cơ phụ thuộc vào yếu tố: *+ Trạng thái thần kinh *+ Nhịp độ lao động. *+ Khối lượng của vật. *
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*II.SỰ MỎI CƠ:
*Ví dụ: An có quả cân nặng 130g.Để tìm công co của *cơ ngón tay là bao nhiêu thì bạn móc quả cân vào 1 *lò xo và để nằm ngang trên bàn ( lò xo không dãn ). *Sau đó An dùng ngón tay kéo lò xo đi được 8cm. *Hỏi công sinh ra do bạn An tác động là bao nhiêu ?
*Công thức tính công: *A = F.s *A (jun; 1jun = 1Nm ) *F ( Niu tơn ) *s (m ) *m=1kg →F = 10 Niu tơn
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*II.SỰ MỎI CƠ:
*Công thức tính công: *A = F.s *A (jun; 1jun = 1Nm ) F ( Niu tơn ) *s (m ) ; m=1kg →F = 10 Niu tơn
*Khối lượng quả cân (g)
*m = 130g →F = 1,3
*Biên độ co cơ ngón tay * ( cm )
*s = 8cm = 0,08m
*Công co cơ ngón tay
*A = F.s = 1,3.0,08=0,104 * ( jun)
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*II.SỰ MỎI CƠ:
*Công thức tính công: * A = F.s *A (jun; 1jun = 1Nm ) F ( Niu tơn ) *s (m ) ; m=1kg →F = 10 Niu tơn
*Khối lượng quả cân (g)
*100
*200
*300
*400
*800
*Biên độ co cơ (cm)
*7
*6
*3
*1,5
*0
*Công co cơ (A )
*Bảng 10: Kết quả *Thực nghiệm về * biên độ co *cơ ngón tay
BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*II.SỰ MỎI CƠ:
*Em hãy cho biết với khối lượng thế nào * thì công cơ sinh ra lớn nhất ?
*+ Khối lượng thích hợp công sinh ra sẽ lớn.
*-Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm * giác gì? Vì sao vậy ?
*+ Mệt, khát.Vì cơ thể hoạt động nhiều ( do các * cơ làm việc ) → cơ thể mất nhiều nước…
*II.SỰ MỎI CƠ:
*1.Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
*- Đã bao giờ em bị mỏi cơ chưa?
*- Có hiện tượng gì khi bị mỏi cơ ?
*-Sự mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu *biện độ co cơ giảm dần và ngừng hẳn.
*-Lượng O2 cung cấp cho cơ thiếu. *-Năng lượng cung cấp cho cơ ít. * Sản phẩm tạo ra là axit lactic *→ tích tụ gây đầu độc cơ.
* Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm giác gì? * Vì sao?
*-Mỏi cơ là gì?
*II.SỰ MỎI CƠ:
*1.Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
*- Có hiện tượng gì khi bị mỏi cơ ?
*-Lượng O2 cung cấp cho cơ thiếu. *-Năng lượng cung cấp cho cơ ít. * Sản phẩm tạo ra là axit lactic→ tích tụ gây *đầu độc cơ.
*II.SỰ MỎI CƠ:
*1.Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
*-Lượng O2 cung cấp cho cơ thiếu. *-Năng lượng cung cấp cho cơ ít. * Sản phẩm tạo ra là axit lactic→ tích tụ gây *đầu độc cơ.
*II.SỰ MỎI CƠ:
*1.Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
*2. Biện pháp chống mỏi cơ:
*-Mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào tới sức * khỏe và lao động ?
*Làm ảnh hưởng tới sức khỏe và khả *năng lao động giảm.
*- Khi bị mỏi cơ làm gì để hết mỏi?Vì sao?
* - Nghỉ ngơi, xoa bóp vùng cơ bị mỏi, uống nước…
* Hít thở sâu * Xoa bóp cơ, uống nước đường. * Cần có thời gian lao động nghỉ ngơi hợp lý.
*II.SỰ MỎI CƠ:
*2. Biện pháp chống mỏi cơ:
* - Nghỉ ngơi, xoa bóp vùng cơ bị mỏi, uống nước…
*III. THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP ĐỂ RÈN LUYỆN CƠ.
* Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ?
*-Khởi động nhẹ như: chạy tại chỗ, hít thở… *+ Tập thể dục buổi sáng *+ Đánh cầu lông…
* -Luyện tập TDTT thường xuyên có tác dụng gì ?
*+ Giúp xương cứng chắc. *+ Tăng sự dẻo dai, bền bỉ…
*-Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để *có kết quả tốt nhất?
*-Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao *vừa sức.
*Vì sao luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp * tăng hiệu quả làm việc của cơ?
*-Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để *có kết quả tốt nhất trong luện tập cơ?

BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
*III. THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP ĐỂ * RÈN LUYỆN CƠ.
*-Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao *vừa sức thì: *+Tăng thể tích cơ bắp *+Tăng lực co cơ, cơ thể phát triển cân đối *+Xương cứng chắc, hoạt động tuần hoàn, * hô hấp tiêu hóa có hiệu quả. *+Tinh thần sảng khoái, năng suất lao động cao.
*DẶN DÒ:
*- HỌC BÀI 10
*- XEM TRƯỚC BÀI 11
*- SOẠN PHẦN “ CÂU HỎI VÀ BÀI TẬP “ SGK/39
*CẢM ƠN QUÝ THẦY, CÔ VÀ CÁC EM