CHỦ ĐỀ 2:
CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
PHÒNG GD - ĐT CHỢ MỚI
TRƯỜNG THCS DOÀN BẢO ĐỨC
Giáo viên: Đặng Thị Bích Thủy
QUAN SÁT BỨC TRANH BÊN DƯỚI VÀ TRẢ LỜI CÁC CÂU HỎI SAU
Các nhân vật trong tranh đang làm gì ?
Họ đang ở đâu ?
Điều họ đang làm có giúp ích gì cho bản thân họ không ?
Em có rèn luyện những thói quen tốt như thế không ?
KHỞI ĐỘNG
CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
HS trình bày ý nghĩa của thông điệp này với thầy cô và các bạn
Thảo luận và trình bày ý nghĩa thông điệp của chủ đề
NHIỆM VỤ 1:
Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ sinh hoạt hàng ngày
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ sinh hoạt hằng ngày
1
Có những biện pháp chăm sóc cá nhân nào?
• Chế độ dinh dưỡng
• Tập thể dục, thể thao
• Ngủ đủ giấc
• Nghỉ ngơi hợp lí
• Vệ sinh cá nhân
Ghi ra những hoạt động sinh hoạt hàng ngày của em và hãy cho biết chế độ sinh hoạt của bản thân em đã hợp lý chưa? Vì sao?
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ sinh hoạt hằng ngày
1
Việc thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hằng ngày đã/ sẽ mang lại cho bản thân điều gì?
NHIỆM VỤ 2:
Tìm hiểu và thực hành tư thế đi, đứng và ngồi đúng
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng
2
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
Quan sát hình, chỉ ra tư thế đúng và phân tích tư thế đúng/ không đúng?
Trả lời : Những tư thế đi , đứng, ngồi đúng là:

Hình a: đi thẳng lưng
Hình c: Đứng thẳng lưng , chụm chân
Hình e: Ngồi học ngay ngắn , thẳng lưng
Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng
2
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
Tư thế không đúng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ của mỗi cá nhân?
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
Câu 2: Tư thế không đúng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể mỗi cá nhân?
Trả lời: Nếu đi, đứng, ngồi không đúng tư thế sẽ bị vẹo cột sống, ảnh hưởng đến hệ cơ, xương khớp và thoái hóa sớm .
Đi thẳng người. Không được gù lưng.
Thế nào là tư thế đi đúng?
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
Để hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất.
Giữ thẳng hai chân để trọng lực cơ thể cân bằng.
Giữ lưng thẳng.
Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn về phía trước.
Thế nào là tư thế đứng đúng?
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Hai đầu gối giữ vuông góc.
Hông giữ vuông góc với thân người. Lưng thẳng. Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng. Mắt nhìn về
phía trước.
Thế nào là tư thế ngồi đúng?
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng
2
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
THỰC HÀNH
Em hãy thực hành đi, đứng, ngồi cho các bạn còn lại nhận xét?
Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng
2
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
THỰC HÀNH
Nhưng đối vói các bạn khuyết tật, tùy theo khả năng của mình mà chỉnh dáng đi, đứng, ngồi cho phù hợp để giảm đi nguy cơ bệnh tật.
NHIỆM VỤ 3:
Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt của em
Các em ghi nội dung vào tập nhé.
Góc học tập
1. Theo em một góc học tập không gọn gàng , ngăn nắp thì có ảnh hưởng đến kết quả học tập của mình không ?
2. Em cần làm gì để có một góc học tập gọn gàng, ngăn nắp ?
Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt của em
3
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN
• Kể những việc mình làm để góc học tập, nơi sinh hoạt ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ.
Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt của em
3
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN

• Mức độ thường xuyên của việc làm đó (hằng ngày hằng tuần).
Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt của em
3
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN

• Cảm xúc của bản thân khi học tập, sinh hoạt trong không gian gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ.
THỰC HÀNH
Em hãy sắp xếp lại chỗ ngồi học của mình gọn gàng, ngăn nắp.

Hãy chia sẻ cảm xúc khi có thói quen ngăn nắp, gọn gàng.
BÀI HỌC ĐẾN ĐÂY LÀ KẾT THÚC
CẢM ƠN CÁC EM ĐÃ LẮNG NGHE