CHỦ ĐỀ 5:
CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE

Bài 23: Vận động và
nghỉ ngơi

TIẾT 1

đi bộ

tưới cây

ngủ

… Là những hoạt động vận động và nghỉ ngơi.

Hằng ngày, em đã tham gia những hoạt động
nào?

KHÁM
PHÁ

Quan sát hình và nêu các hoạt động có lợi cho sức khỏe?

Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe, giúp chúng ta thư giãn
hơn trước hoặc sau giờ học. Tập thể dục còn giúp chúng ta

Tưới cây, nhổ cỏ không những chăm sóc và bảo vệ cây trồng
mà còn giúp cơ thể vận động một cách hợp lí và tăng cường
sức khỏe.

Hoạt động đi bộ rất có lợi cho sức khỏe, giúp cho đôi
chân của chúng ta dẻo dai, đi bộ còn là một cách để
chúng ta tập thể dục.

Nhảy dây đúng cách giúp tăng cường sự phát triển của
xương sụn, giúp cải thiện chiều cao cũng như ngoại hình.

Đá bóng dưới trời nắng gắt sẽ làm cho cơ thể bị mất nước,
say nắng và kiệt sức.

Xách đồ quá nặng sẽ ảnh hưởng đến xương khớp và cột
sống của chúng ta. Chúng ta chỉ xách và mang vác những

Các hoạt động có lợi cho sức khỏe:

Các hoạt động không có lợi cho sức khỏe:

Đá bóng
dưới trời
nắng gắt

Mang, vác vật
nặng không
vừa sức

TRÒ
CHƠI

Trò chơi:
Em hãy quan sát tranh và cho cô biết hoạt
động nào là hoạt động tốt cho sức khỏe và không
tốt 
cho sức khỏe?
Luật chơi:
•Trái tim - tương đương với đáp án A ( hoạt động tốt )
•Chữ V - tương đương với đáp án B ( hoạt động không
tốt) 
Mỗi bức tranh các em sẽ có 15s để suy nghĩ và đưa ra
đáp án của mình sau khi tiếng chuông hết giờ reo lên
phải giơ biểu tượng cả lớp. 

A. Tốt

B. Không tốt

A. Tốt

B. Không tốt

A. Tốt

B. Không

A. Tốt

B. Không tốt

A. Tốt

B. Không tốt

A. Tốt

B. Không
tốt

VẬN
DỤNG

2. Các bạn trong hình sẽ như thế nào nếu thường xuyên thực hiện các hoạt
Lười biếng
động dưới đây?
vận động

Siêng năng làm việc nhà

Đôi tay chắc khỏe

Chăm chỉ tập bơi

Bơi giỏi

Nằm xem tivi và ăn cả ngày

Cân nặng tăng gây mập

Nói với bạn về các hoạt động có lợi cho sức khỏe mà em cùng người thân
đã làm.

Dặn dò cuối tiết 1 :
Chuẩn bị nội dung kể về
các hoạt động nghỉ ngơi
hằng ngày cũng như
hằng năm của mình.

TIẾT 2

1. Nói về các hoạt động thường diễn ra vào ngày nghỉ của bạn Hoa?

2. Vào ngày nghỉ, em thường làm gì?

Hoạt động nào dưới đây là nghỉ ngơi hợp lí, không hợp lí? Vì sao?

TRÒ CHƠI:
AI NHANH, AI
ĐÚNG

Làm việc nhà vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp đỡ gia đình.
Nói với bạn những việc nhà mà em có thể làm.

Cùng làm quen với

cậu bé Coretti