ỦY BAN NHÂN DÂN HUYỆN VẠN NINH
TRƯỜNG TIỂU HỌC VÀ TRUNG HỌC CƠ SỞ NGUYỄN BỈNH KHIÊM

MÔN: KHOA HỌC
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

GIÁO VIÊN THỰC HIỆN : PHAN THỊ KIỀU DIỄM
NĂM HỌC: 2024 – 2025.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:

Kể những việc em thường làm hằng ngày để chăm sóc và bảo vệ bản thân.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Quan sát hình 1 đến hình 8, nêu những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ
sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thảo luận
nhóm 4

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Nêu những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và
tinh thần tuổi dậy thì?
Một số việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và
tinh thần tuổi dậy thì: Tập thể dục, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, uống
đủ nước, ngủ đúng giờ và đủ giấc, vệ sinh cơ quan sinh dục hằng ngày,
khám sức khỏe và khám răng định kỳ, tham gia hoạt động vui chơi, giải
trí lành mạnh…

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Ở tuổi dậy thì, trẻ em có những thay đổi về cơ thể, cảm xúc,…
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, chúng ta
cần bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần như thực hiện ăn
uống đủ chất, ngủ đủ giấc; vận động, nghỉ ngơi hợp lí,…

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Vì sao tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn
uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi?

Thảo luận nhóm 2

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Vì sao tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn
uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi?
Cơ thể tuổi dậy thì phát triển rất nhanh, đòi hỏi được cung cấp đủ chất dinh
dưỡng và năng lượng. Ăn uống hợp lí sẽ đảm bảo sức khoẻ, phòng một số
bệnh về dinh dưỡng. Sử dụng thực phẩm giàu can-xi và tăng cường vận động
giúp hệ vận động (cơ, xương) được cung cấp đầy đủ khoáng chất, giúp phát
triển tối đa chiều cao.
Nếu không thường xuyên vận động và ăn uống không hợp lí, cơ thể thiếu chất dinh
dưỡng, sẽ yếu, mệt và thậm chí dễ bị ốm. Điều này gây ảnh hưởng và làm chậm quá
trình phát triển của trẻ em trong giai đoạn dậy thì.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ
sức khoẻ tuổi dậy thì.

Nên làm

Không nên làm
Thảo luận
nhóm tổ

Nên làm

Không nên làm

- Chơi thể thao, làm việc và nghỉ
ngơi hợp lí, ngủ đủ giấc.
- Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái.
- Chia sẻ với người lớn về sự
thay đổi của cơ thể.
- Ăn đủ chất, đa dạng thức ăn khác
nhau, uống đủ nước.
- Tắm rửa, vệ sinh cơ thể sạch
sẽ, thay đồ lót hằng ngày.
- Vệ sinh cơ quan sinh dục sạch
sẽ hằng ngày,…

- Chạy nhảy ở cầu thang, leo trèo.
- Ngồi một chỗ quá lâu.
- Thức khuya, chơi máy tính, điện
thoại nhiều.
- Ngại giao tiếp, chia sẻ với bạn,
với người lớn.
- Tò mò đọc truyện tình cảm nam
nữ.
- Ăn ít, ăn không đủ chất hoặc ăn
quá nhiều.
- Sờ, nặn mụn trứng cá,...

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Tuổi dậy thì là giai đoạn có sự phát triển nhanh về chiều cao, vì vậy
cần ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực
chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… để hệ xương hoạt
động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

Hãy điền Đ trước ý trả lời đúng và S trước ý trả lời sai
Những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và tinh thần tuổi dậy thì là:

S1.

Thức khuya, chơi máy tính, điện thoại nhiều.

Đ2.

Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, vận động, nghỉ ngơi hợp lí.

Đ3.

Vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, thay đồ lót hằng ngày.

S4.

Tò mò đọc truyện tình cảm, ngại giao tiếp, chia sẻ với bạn và người lớn.

Thứ ba ngày 18 tháng 3 năm 2025
Khoa học:
BÀI 25: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ (Tiết 1)

Về nhà: thực hiện những việc đã học để chăm sóc,
bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.