Violet
Baigiang

Tìm kiếm theo tiêu đề

Tin tức thư viện

Khắc phục hiện tượng không xuất hiện menu Bộ công cụ Violet trên PowerPoint và Word

12099162 Kính chào các thầy, cô. Khi cài đặt phần mềm , trên PowerPoint và Word sẽ mặc định xuất hiện menu Bộ công cụ Violet để thầy, cô có thể sử dụng các tính năng đặc biệt của phần mềm ngay trên PowerPoint và Word. Tuy nhiên sau khi cài đặt phần mềm , với nhiều máy tính sẽ...
Xem tiếp

Quảng cáo

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo

  • (024) 66 745 632
  • 096 181 2005
  • contact@bachkim.vn

Tìm kiếm Bài giảng

Môn thể thao tự chọn. Bóng chuyền

Wait
  • Begin_button
  • Prev_button
  • Play_button
  • Stop_button
  • Next_button
  • End_button
  • 0 / 0
  • Loading_status
Tham khảo cùng nội dung: Bài giảng, Giáo án, E-learning, Bài mẫu, Sách giáo khoa, ...
Nhấn vào đây để tải về
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Lê Như Ý
Ngày gửi: 22h:00' 28-12-2021
Dung lượng: 22.2 MB
Số lượt tải: 177
Số lượt thích: 0 người



Lịch sử ra đời và phát triển
Kỹ thuật Bóng chuyền
Luật
Bóng chuyền
Một số bài tập bổ trợ
BNG CHUY?N
Bóng chuyền ra đời năm 1895 do một người Mỹ nghĩ ra.
Từ năm 1895 - 1903 bóng chuyền là môn chơi giành cho tầng lớp học sinh - sinh viên và thanh niên Mỹ.

Năm 1905 bóng chuyền đên châu Á tại Nhật Bản, Trung Quốc, Philipin bằng con đường buôn bán.
Năm 1914 bóng chuyền đến châu Âu tại Pháp qua con đường của quân đội Mỹ.
Luật bóng chuyền
GV: Lê Trường Nhân
8
Năm 1920 bóng chuyền đến Việt Nam qua con đường của quân đội Pháp và công nhân Pháp.
Bóng chuyền được đưa vào chương trình Thế vận hội lần thứ 8 tổ chức tại Pari (Pháp) năm 1924.
Năm 1947 Liên đoàn bóng chuyền quốc tế ra đời (FIVB) Federation International Volley-ball. Đến nay FIVB đã có hơn 120 thành viên. Việt Nam gia nhập FIVB vào năm 1961.

CỦNG CỐ BÀI

Boùng chuyeàn ra ñôøi naêm nào?

Năm 1895

Chiều cao lưới bóng chuyền của nam là bao nhiêu?

2,43m

Boùng chuyeàn laø moân theå thao tập thể, đúng hay sai?

Đúng

Boùng chuyeàn xuất hiện ở nước ta vào năm nào?

Naêm 1920

Boùng chuyeàn xuất hiện ở nước ta quốc gia nào?

Mỹ

Boùng chuyeàn gia nhập vào nước ta qua con đường nào?

Quaân ñoäi vaø coâng nhaân Phaùp

Diện tích sân bóng chuyền?

9 x 18m

“Moät ñoäi ñöôïc quyeàn chaïm boùng toái ña 3 laàn”. Là nhận định đúng hay sai?

Sai
"Trước khi bóng vào cuộc mỗi đội phải đứng thành 2 hàng mỗi hàng 3 người không nhất thiết phải thẳng hàng". L nh?n d?nh dng hay sai?

Dng

Liên đoàn bóng chuyền quốc tế (FIVB) ra đời nam no?

Năm 1947

Mỗi đội tham gia thi đấu có m?y người?

6 người

Việt Nam gia nhập FIVB vào năm no?

Năm 1961

"Đội thắng 1 hiệp là đội giành được 25 điểm trước, cách đội kia ít nhất 2 điểm" l nh?n d?nh dng hay sai?
Dng

"Một VĐV không được chạm bóng 2 lần liên tiếp trừ lần chắn bóng" l nh?n d?nh dng hay sai?

Dng

2000
1996
Atlanta
Sudney
2012
London
2016
Rio
1980
Moscow
1988
Seuol
2020
2008
Beijing
2004
Athens
1992
Barcelona
Tokyo

TƯ THẾ CHUẨN BỊ
Đứng hai chân rộng bằng vai
Đứng hai bàn chân hơi kiễng
Đứng chân trước chân sau
Đứng hai chân rộng bằng vai, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân.
Thân người hơi ngả về phía trước, hai tay co tự nhiên, khuỷu tay ở ngang hông, cẳng tay gần như song song với đùi.
Bàn tay, ngón tay duỗi tự nhiên, hai cẳng tay hướng ra trước và hơi chếch sang hai bên
Đứng chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước, bàn chân sau hơi kiễng.
Giống như tư thế thứ nhất, nhưng hai bàn chân hơi kiễng. Trọng lượng cơ thể dồn vào hai nửa bàn chân trước.

CÁC BƯỚC DI CHUYỂN
Bước thường
Bước chéo
Bước xoạc
Nhảy
Được sử dụng khi bóng có điểm rơi không xa, tốc độ chậm.
Là kỹ thuật di động với tốc độ lớn hơn bước thường và sử dụng khi di động sang hai bên.
Là kỹ thuật di chuyển với một bước, nhưng có độ dài lớn, được sử dụng khi cứu bóng ở tầm thấp phía trước hoặc hai bên.
Sử dụng để đỡ, để khống chế những đường bóng ở trên cao.
CHUYỀN BÓNG CAO TAY
Bóng tiếp xúc hết 10 đầu ngón tay đến các chai tay.
Bóng được chuyền ở trên cao, trước mặt cách trán từ 15 - 20 cm.
Khi chuyền bóng phải kết hợp sử dụng lực toàn thân (Cổ chân, khớp gối, hông, vai, khuỷu tay, cổ tay).
Bóng chuyền đi đúng khi bóng đi thẳng hướng và không xoáy.
Luật bóng chuyền
GV: Lê Trường Nhân
18

3.2.1. Vài nét sơ lược v
KĨ THUẬT ĐỆM BÓNG
Bóng tiếp xúc ở cẳng tay, gần cổ tay và tiếp xúc đều 2 tay.
Bóng được chuyền đi ở ngang và cao hơn thắt lưng.
Khi chuyền bóng phải kết hợp sử dụng lực của cổ chân, khớp gối, hông, vai, cánh tay.
Bóng chuyền đi đúng hướng phải đi lên cao vòng cung cách mặt dất từ 3-4m và không xoáy.
Hướng đón bóng và Vị trí tiếp xúc bóng
Luật bóng chuyền
GV: Lê Trường Nhân
21
PHÁT BÓNG THẤP TAY chính di?n
Tư thế chuẩn bị
Đứng quay mặt về phía lưới, hai chân mở rộng bằng vai (chân trước cách chân sau nửa bước), trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái cầm bóng đưa ra phía trước một ít (nếu đánh bóng tay phải), vai và tay phải đưa về phía sau.
Tung bóng
Dùng một tay (tay trái) tung bóng lên cao phía trước mặt từ 0,2m đến 0,3m.
Vung tay đánh bóng
Cùng lúc với tung bóng, tay đánh bóng duỗi thẳng tự nhiên, vung từ sau ra trước, dùng cùi tay đánh vào phía dưới quả bóng (ở tầm dưới thắt lưng).
Khi đánh bóng trọng tâm chuyển về chân trước; bóng rời khỏi tay, cầu thủ phải bước vào sân ngay.
PHÁT BÓNG THẤP TAY
NGHING MÌNH
Tư thế chuẩn bị:
Người tập đứng hông hướng về phía lưới, hai chân mở rộng bằng hai vai, hai bàn chân gần như song song. Trọng tâm dồn trên hai chân.
Tung bóng:
Dùng một tay (tay trái hoặc tay phải) tung bóng lên cao phía trước mặt từ 0,4m
đến 0,5m.
Vung tay đánh bóng:
Khi tung bóng thân người hơi xoay về phía tay đánh bóng, hai chân hơi khuỵu và trọng tâm chuyển về chân sau (chân xa lưới). Cánh tay đánh bóng thẳng tự nhiên, vung ngang từ sau ra trước, dùng cùi tay đánh vào dưới quả bóng nhưng chếch về phía sau.
Khi đánh bóng, trọng lượng thân người chuyển về chân trước, đồng thời xoay thân người hướng về phía lưới. Bóng rời khỏi tay, bước vào sân ngay.
Luật bóng chuyền
GV: Lê Trường Nhân
25
PHÁT BÓNG CAO TAY
Tư thế chuẩn bị: Tay không thuận cầm bóng, tay thuận chuẩn bị đánh bóng, chân cùng bên với tay cầm bóng ra trước, mũi chân hướng về trước, chân còn lại ở phía sau chếch 1 góc 600 so vơi chân còn lại.
Trọng tâm cơ thể: Lúc đầu ở chân trước sau chuyên sang chân sau.
Tay cầm bóng: Tay không thuận cầm bóng đưa ra trước ngang thắt lưng. Tung bóng: Tay câm bóng tung bóng thẳng lên cao từ 0,8 - 1,2m.
Tiếp xúc giữa tay và bóng: Tay tiếp xúc với bóng ở lòng bàn tay hoặc năm tay. Khi tiếp xúc với bóng tay thẳng và phải đánh đúng ở giữa bóng.
Mở rộng vai đánh bóng từ sau ra trước.
Luật bóng chuyền
GV: Lê Trường Nhân
28
MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT
SÂN THI ĐẤU
Hình chữ nhật, kích thước 18m x 9m, mỗi nửa sân là một hình vuông kích thước 9x9m.
Lưới cao 2,43m (Nam), 2,24m (Nữ); Lưới dài 9,5m, rộng 1m.
MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT
BÓNG
Bóng hình cầu, làm bằng da mềm hoặc giả da, trong có ruột bằng cao su.
Trọng lượng 260-280g, có chu vi 65-67cm.
MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT
PHÁT BÓNG
Trước khi phát bóng phải tung bóng lên.
Khi bóng rời tay, chân không được chạm đường biên ngang.
MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT
PHÁT BÓNG
Trước khi phát bóng phải tung bóng lên.
Khi bóng rời tay, chân không được chạm đường biên ngang. Bĩng qua sn yu c?u ph?i khơng ch?m lu?i
Đội phát bóng sẽ được cộng 1 điểm khi phát bóng thắng. Đội đỡ bóng được quyền phát bóng nhưng sẽ theo lần lượt xoay của kim đồng hồ.
Sau khi trọng tài còi hiệu thứ nhất, người phát bóng đi trong 8 giây
MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT
LỖI CHẠM BÓNG
Mỗi đội chỉ được chạm bóng 3 lần và mỗi người không được chạm bóng 2 lần liên tục.
Dính bóng: Thời gian chạm bóng quá 3giây.
Được phép dùng nhiều bộ phận khác trên cơ thể để chạm bóng
Được phép xài nhiều động tác đánh bóng, đỡ bóng khác nhau, nhưng không được cầm bóng, giữ bóng trên người
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT
Thời gian chạm bóng quá 3giây
Không được cầm bóng, giữ bóng trên người
Mỗi người không được chạm bóng 2 lần liên tục
Được phép xài nhiều động tác đánh bóng, đỡ bóng khác nhau
Trước khi phát bóng phải khơng nh?t thi?t ph?i tung bóng lên
Khi bóng rời tay, chân không được chạm đường biên ngang.
Bóng qua sân yêu cầu phải không chạm lưới
Kích thước sn.
18m x 9m
PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
Bóng ngoài
Bóng trong
Đổi phát bóng
Đổi sân
Hội ý
Thay người
Kết thúc trận đấu hoặc hiệp đấu
Không tung bóng hoặc phát bóng không rời tay
Dính bóng
Chạm bóng 2 lần
01
02
03
04
07
08
05
06
09
10
11
Phát bóng

CHUYỀN BÓNG
ĐỆM BÓNG
Bóng tiếp xúc hết 10 đầu ngón tay đến các chai tay.
Bóng được chuyền ở trên cao, trước mặt cách trán từ 15 - 20 cm
kết hợp sử dụng lực toàn thân (Cổ chân, khớp gối, hông, vai, khuỷu tay, cổ tay). Bóng chuyền đi đúng khi bóng đi thẳng hướng và không xoáy
Bóng tiếp xúc ở cẳng tay, gần cổ tay và tiếp xúc đều 2 tay.
Bóng được chuyền đi ở ngang và cao hơn thắt lưng.
Khi chuyền bóng phải kết hợp sử dụng lực của cổ chân, khớp gối, hông, vai, cánh tay.
Bóng chuyền đi đúng hướng phải đi lên cao vòng cung cách mặt dất từ 3-4m và không xoáy.

PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN
PHÁT BÓNG CAO TAY
Tư thế chuẩn bị: Đứng quay mặt về phía lưới, hai chân mở rộng bằng vai, trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái cầm bóng đưa ra phía trước một ít, vai và tay phải đưa về phía sau.
Tung bóng: Dùng một tung bóng lên cao phía trước mặt
Vung tay đánh bóng: Cùng lúc với tung bóng, tay đánh bóng duỗi thẳng tự nhiên, vung từ sau ra trước, dùng cùi tay đánh vào phía dưới quả bóng.
Khi đánh bóng trọng tâm chuyển về chân trước; bóng rời khỏi tay, cầu thủ phải bước vào sân ngay.
Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng vai hướng về phía lưới, hai chân mở rộng bằng hai vai, hai bàn chân song song. Trọng tâm dồn trên hai chân.
Vung tay đánh bóng: Khi tung bóng thân người hơi xoay về phía tay đánh bóng, hai chân hơi khuỵu và trọng tâm chuyển về chân sau. Cánh tay vung ngang từ sau ra trước, dùng cùi tay đánh vào dưới quả bóng nhưng chếch về phía sau.
Khi đánh bóng, trọng lượng thân người chuyển về chân trước, đồng thời xoay thân người hướng về phía lưới. Bóng rời khỏi tay, bước vào sân ngay.
Tư thế chuẩn bị: Tay không thuận cầm bóng, tay thuận chuẩn bị đánh bóng, chân cùng bên với tay cầm bóng ra trước, mũi chân hướng về trước, chân còn lại ở phía sau chếch 1 góc 600 so vơi chân còn lại.
Trọng tâm cơ thể: Lúc đầu ở chân trước sau chuyên sang chân sau.
Tay cầm bóng: Tay không thuận cầm bóng đưa ra trước ngang thắt lưng. Tung bóng: Tay câm bóng tung bóng thẳng lên cao
Tiếp xúc giữa tay và bóng: Tay tiếp xúc với bóng ở lòng bàn tay hoặc năm tay. Khi tiếp xúc với bóng tay thẳng và phải đánh đúng ở giữa bóng. Mở rộng vai đánh bóng từ sau ra trước.
PHÁT BÓNG THẤP TAY NGHIÊNG MÌNH
MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ
CHUYỀN BÓNG
Tung búng tại chổ để kiểm tra vị trí tiếp xúc, tầm chuyền và hình tay
Chuyền nhẹ trên đầu.
Mỗi người một bóng, đứng cách tường 50cm, đưa bóng lên chếch trước trán và chuyền bóng vào tường
Hai người đứng đối diện và cách nhau khoảng 1,5m. Một người làm tư thế chuyền bóng, người kia tung nhẹ bóng vào tay người chuyền để bắt, giữ bóng. Thực hiện 2’/ 1 lần tập/ 1 người tập.
Mỗi người một bóng, tập tự tung bóng lên cao theo phương thẳng đứng. Khi bóng rơi xuống đúng tầm thì đón bóng. Lặp lại động tác và thực hiện 1’/ 1 lần tập/ 1 người tập.
MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ
ĐỆM BÓNG
Đệm bóng kết hợp di chuyển
Đệm bóng đổi người.
Đệm bóng qua lại trên lưới.
Đệm bóng thay đổi cự ly.
Tự đệm bóng nhiều lần.
Di chuyển đón đệm bóng vào tường.
Đỡ phát bóng.
Đỡ gõ bóng nhẹ mạnh.
Đệm bóng bằng hai tay liên tục bằng tay trái rồi tay phải luân phiên nhau.
Đứng ở vị trí chuẩn bị tiến đến trước hai bước thực hiện đệm bóng.
Đứng tư thế chuẩn bị lùi về sau đệm bóng.
Di chuyển sang trái, sang phải đệm bóng.
MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ
PHÁT BÓNG
Tung bóng không phát giữ lại.
Phát bóng vào các điểm ở trên tường ở cự li gần sau đó chuyển ra xa
Phát bóng qua lưới ở cự li gần sau đó di chuyển ra xa.
Phát điểm rơi, phát mạnh.
MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ - SỨC BẬC
Chạy tốc độ cao
Nhảy dây
Gánh tạ
Phối hợp
Bậc bục
 
Gửi ý kiến