GIÁO VIÊN: TRẦN HOÀNG KHẢI
TRƯỜNG THCS HẢO ĐƯỚC
Năm học: 2021. 2022
MÔN THỂ DỤC LỚP 9
CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ ĐẾN
DỰ GIỜ TIẾT HỌC NGÀY HÔM NAY
NHẢY XA- CHẠY BỀN
Tiết: 27
Tuần 14

I. MỤC TIÊU
1. Nhảy xa : HS tiếp tục một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật của nhảy xa kiểu “ngồi
2. Chạy bền: HS hít thở và phân phối sức hợp lí trên đường chạy, đồng thời chơi một số trò chơi bổ trợ cho sức bền, phát huy được thể lực.

1. Kiến thức -kĩ năng:
I. MỤC TIÊU
- Rèn cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát, tuân thủ giờ giấc ra, vào lớp, nâng cao ý thức tự giác tích cực trong tập luyện.
- Nghiêm túc, tích cực, bảo hiểm giúp đỡ nhau trong học tập.
1. Kiến thức -kĩ năng:
2. Thái độ, hành vi:
I. MỤC TIÊU
II. PHƯƠNG TIỆN - ĐỊA ĐIỂM:
a. Giáo viên: Máy tính, google meet, giáo án Powerpoint, trang phục TD, SGV, video.
b. Học sinh: Điện thoại thông minh, máy tính bảng, mặc trang phục thể dục.


Dạy trực tuyến tại nhà
III. PHƯƠNG PHÁP:
Sử dụng lời nói, trực quan, thực hành (thông qua hình ảnh, video).
- Hình thức dạy học: Tự tập cá nhân ( Hình ảnh, video
2. Địa điểm:
1. Phương tiện:
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
Cán sự tập hợp điểm số, báo cáo sĩ số cho GV.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số; phổ biến nội dung của tiết học .
a. Khởi động chung: Học sinh thực hiện các động tác: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang..........
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
A. Phần mở đầu( 5 phút):
1. Ổn định tổ chức:
2. Khởi động:
KHỞI ĐỘNG
CÁC EM XEM ĐOẠN CLIP
I
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
-> Câu hỏi: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm có mấy giai đoạn? Hãy kể tên từng giai đoạn?
.
A. Phần mở đầu( 5 phút):
1. Ổn định tổ chức:
2. Khởi động:
3. Kiểm tra bài cũ:
-
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
I. Nhảy xa:
A. Phần mở đầu( 5 phút):
B. Phần cơ bản( 25 phút):
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Bật xa tại chỗ.
- Một bước đặt chân giậm nhảy.
- Ôn hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
1. Một số động tác bổ trợ:
* Bật xa tại chỗ:
* Một bước đặt chân giậm nhảy:
1. Một số động tác bổ trợ:
* Bật xa tại chỗ:
* Một bước đặt chân giậm nhảy:
-
IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
I. Nhảy xa:
A. Phần mở đầu( 5 phút):
B. Phần cơ bản( 25 phút):
1. Một số động tác bổ trợ:
2. Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi:
* Ôn tập : Hoàn thiện kĩ thuật trong nhảy xa.( Động tác : chạy đà - giậm nhảy- bước bộ trên không- tiếp đất bằng 2 chân )
* Yêu cầu : HS yếu hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích của mình trong quá trình tập luyện.
- LT điều khiển lớp thực hiện các giai đoạn kĩ thuật động tác theo lần lượt và đồng thời GV quan sát và sửa sai .
* GV tập trung lớp và gọi 2-3 hs lên thực hiện toàn bộ kĩ thuật và thành tích , các bạn ở lớp nhận xét và bổ sung , GV quan sát , bổ sung , sửa sai .
GV
* Các giai đoạn trong nhảy xa “ kiểu ngồi”
Chạy đà
Giậm nhảy
Trên không
Tiếp đất
* Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật
Chạy đà
Giậm nhảy
Trên không
Tiếp đất
* PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ 5 -7 BƯỚC GIẬM NHẢY:
-
II. Chạy bền :

PHIM
I. Nhảy xa:
B. Phần cơ bản:
B. Phần cơ bản:
I. Nhảy xa:
II. Chạy bền :
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m (nam ) và 500m (nữ). Nhưng do dịch bệnh nên chúng ta áp dụng 2 địa hình tập luyện đó là:
- Chạy vòng số 8.
- Chạy lên bậc thang.
Củng cố
Nhảy xa: Em hãy cho biết trong kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm có mấy giai đọan?
*Kĩ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” gồm có 4 giai đoạn:
- Chạy đà.
- Giậm nhảy.
- Trên không.
- Tiếp đất.
*. THẢ LỎNG TẠI CHỖ.
Mời các em xem đoạn clip
DẶN DÒ:
- Thả lỏng.Tập trung lớp nhận xét tiết học .
- Tuyên dương HS (nếu có) .
- Học sinh về nhà tập thêm nhảy xa và chạy bền.
- Giải đáp ý kiến HS (nếu có).
- Phổ biến nội dung tiết học tới .
- Xuống lớp .
CÁM ƠN QUÝ THẦY CÔ ĐÃ VỀ THAM DỰ
TIẾT HỌC NGÀY HÔM NAY!
Giáo viên: Trần Hoàng Khải