Thứ sáu ngày 24 tháng 12 năm 2021
Khoa học
Phòng tránh tai nạn đuối nước
SGK/ 36, 38
KHỞI ĐỘNG
Hãy khoanh tròn trước ý trả lời đúng nhất?
Khi người bệnh quá yếu, cần:
Cho ăn đủ bữa như mọi ngày.
Ăn thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng.
Cho ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu như cháo, súp, nước quả ép.
Câu 1
Câu 2
Chọn đáp án đúng
Khi bị bệnh, người bệnh có phải ăn kiêng không?

A. Khi bị bệnh, người bệnh không cần ăn kiêng.

B. Khi bị bệnh, có một số bệnh đòi hỏi ăn kiêng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

C. Khi bị bệnh, người bệnh ăn kiêng theo sở thích của mình .

Thứ sáu ngày 24 tháng 12 năm 2021
Khoa học
Phòng tránh tai nạn đuối nước
KHÁM PHÁ
Thế nào là tai nạn đuối nước?
- Tai nạn đuối nước(chết đuối) là tình trạng thiếu oxy do cơ thể bị chìm trong nước có thể dẫn đến tử vong. 
- Trên thực tế, một số người bị ngạt thở do nước vẫn có khả năng được cứu sống. Vì vậy, những chuyên gia y tế đã dùng thuật ngữ - đuối nước 
1. Các biện pháp phòng tránh tai nạn đuối nước:
Em hãy quan sát các hình 1,2,3 trả lời câu hỏi sau:
- Mô tả những gì em thấy trong hình. Theo em, việc nào nên làm và không nên làm? Vì sao?







1. Các biện pháp phòng tránh tai nạn đuối nước:







Không nên làm
Việc nên làm
Không nên làm
Việc không nên làm
1. Các biện pháp phòng tránh tai nạn đuối nước:
Việc nên làm
1. Các biện pháp phòng tránh tai nạn đuối nước:
Việc không nên làm
1. Các biện pháp phòng tránh tai nạn đuối nước:
Theo em những việc sau đây việc nào nên làm, việc nào không nên làm ? Vì sao ?
1
2
3
Việc không nên làm
Theo em những việc sau đây việc nào nên làm, việc nào không nên làm ? Vì sao ?
Việc không nên làm
Theo em những việc sau đây việc nào nên làm, việc nào không nên làm ? Vì sao ?
Việc nên làm
Theo em những việc sau đây việc nào nên làm, việc nào không nên làm ? Vì sao ?
Không tham gia chơi các trò chơi nguy hiểm như: nhảy cầu, tắm sông …
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta cần làm gì để phòng tránh tai nạn đuối nước ?
- Không chơi đùa gần ao, hồ, sông, suối. Giếng nước phải xây thành cao, có nắp đậy. Chum, vại, bể nước có nắp đậy.
- Chấp hành tốt các quy định an toàn khi tham gia giao thông đường thủy. Tuyệt đối không lội qua vùng nước bị ngập lụt khi trời mưa lũ.

Quan sát các hình dưới đây trả lời các câu hỏi:
Câu 1: Hình minh họa cho em biết điều gì?
Câu 2:Nên tập bơi hoặc đi bơi ở đâu ?
Câu 3: Trước khi bơi và sau khi bơi cần chú ý điều gì?
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi và đi bơi
4
5
6
7
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Hình 4,5 cho em biết điều gì ?
Theo em nên tập bơi, đi bơi ở đâu?
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Chỉ tập bơi hoặc đi bơi ở nơi có người lớn và phương tiện cứu hộ.
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Trước khi bơi và sau khi bơi cần chú ý điều gì?
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Trước khi bơi cần chú ý:
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Trước khi xuống nước phải vận động, tập các bài theo hướng dẫn để tránh bị cảm lạnh hoặc bị chuột rút.
Trước và sau khi bơi cần tắm gội sạch sẽ:
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Kết luận: Chỉ tập bơi hoặc bơi ở nơi có người lớn và phương tiện cứu hộ, tuân thủ các quy định của bể bơi và khu vực bơi.
- Khi tập bơi, đi bơi cần tuân thủ những nguyên tắc nào?
2. Một số nguyên tắc khi tập bơi, đi bơi
Xử lí tình huống
Hoạt động 3
VẬN DỤNG
Tình huống 1 : Hùng và Nam vừa chơi đá bóng về, Nam rủ Hùng ra hồ để tắm. Nếu là Hùng em sẽ ứng xử như thế nào ?
Tình huống 2 : Đi học về,Trung thấy em mình đánh rơi quả bóng xuống hồ nước và đang cúi xuống để lấy. Nếu là Trung em sẽ làm gì?
3. Em sẽ làm gì trong những tình huống sau
Tình huống 3 : Trên đường đi học về, Hà thấy một em bé bị ngã xuống hồ nước. Nếu là Hà em sẽ làm gì?
Tình huống 1 : Hùng và Nam vừa chơi đá bóng về, Nam rủ Hùng ra hồ để tắm. Nếu là Hùng em sẽ ứng xử như thế nào ?
Em sẽ nói với Nam là vừa đi đá bóng về mệt, mồ hôi ra nhiều, nếu đi bơi hay tắm ngay rất dễ bị cảm lạnh. Hãy nghỉ ngơi cho đỡ mệt và khô mồ hôi rồi hãy đi tắm.
Tính huống 2:Đi học về, Trung thấy em mình đánh rơi quả bóng xuống hồ nước và đang cúi xuống để lấy. Nếu là Trung em sẽ làm gì?
Em sẽ bảo các em không cố lấy bóng nữa, đứng xa bờ ao và nhờ người lớn lấy giúp. Vì trẻ em không nên đến gần bờ ao, rất dễ bị ngã xuống nước khi lấy một vật gì đó, dễ xảy ra tai nạn.
Tình huống 3 : Trên đường đi học về, Hà thấy một em bé bị ngã xuống hồ nước. Nếu là Hà em sẽ làm gì?
Em sẽ kêu cứu , chạy đi tìm người lớn gần đó giúp đỡ .
* Nếu thấy mình bị đuối nước, ngay lập tức các em nhớ:
+ Kêu cứu thật to.
+ Bình tĩnh làm nổi người lên bằng cách hít một hơi dài, thả lỏng người.
+ Bơi theo dòng nước để thoát khỏi chỗ xoáy, chỗ sâu và bơi vào bờ.
Trong cuộc sống chúng ta cần làm gì để phòng tránh tai nạn đuối nước?
- Không chơi đùa gần hồ ao, sông, suối. Giếng nước phải được xây thành cao, có nắp đậy. Chum, vại, bể nước phải có nắp đậy.
- Chấp hành tốt các quy định về an toàn khi tham gia các phương tiện giao thông đường thủy. Tuyệt đối không lội qua suối khi trời mưa lũ, dông bão.
Em hãy nêu một số nguyên tắc khi tập bơi hoặc đi bơi?
- Chỉ tập bơi hoặc bơi ở nơi có người lớn và phương tiện cứu hộ, tuân thủ các quy định của bể bơi, khu vực bơi.
BÀI HỌC:
SÁNG TẠO
Cách sơ cứu người bị đuối nước
Thứ ba ngày 28 tháng 12 năm 2021
Khoa học
Bài 18-19 Ôn tập : Con người và sức khỏe
SGK/38
CÂU HỎI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
BẮT ĐẦU
“*Con người, thực vật, động vật sống được là nhờ quá trình gì?
B. Trao đổi chất
D. Trao đổi nước
C. Trao đổi máu
A. Trao đổi khí
* Trong quá trình sống, con người lấy những gì từ môi trường và thải ra môi trường những gì?
Sơ đồ sự trao đổi chất giữa cơ thể người với môi trường:
Cơ thể
người
Trong quá trình sống, con người lấy thức ăn, nước, không khí từ môi trường và thải ra môi trường những chất thừa, cặn bã. Quá trình đó được gọi là quá trình trao đổi chất.
Kết luận:
- Gạo, bánh mỡ, bún, chuối, khoai tây, khoai lang…
- Thịt lợn, cá, tôm, thịt bò, cua, ốc…
- Mỡ lợn, dầu lạc, vừng, dừa…
-Sữa, trứng, chuối, cam, cá, tôm, cua, các loại rau…
- Cung cấp năng lượng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể
- Giúp xây dựng và đổi mới cơ thể
- Rất giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thu các vi-ta-min
- Rất cần cho cơ thể, nếu thiếu sẽ bị bệnh
Các nhóm
chất dinh dưỡng
Tên một số thức ăn
Vai trò
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất đạm
Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo
- Nhóm thức ăn chứa nhiều vi-ta-min, chất khoáng
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột đường
- Thiếu vi-ta-min A
- Thiếu vi-ta-min D
- Thiếu vi-ta-min B1
- Thiếu vi-ta-min C
* Ăn đủ chất, cân đối, hợp lí
* Nếu bị bệnh do thiếu chất dinh dưỡng phải đến bệnh viện để khám, chữa trị
- Thiếu chất đạm
- Thiếu I-ốt
- Quáng gà, khô mắt
- Còi xương
- Phù thũng
- Chảy máu chân răng
- Suy dinh dưỡng
- Bướu cổ
BỆNH BÉO PHÌ
Cách phòng tránh
-Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, nhai chậm, nhai kĩ
-Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao
Tác hại
-Dễ mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường huyết áp cao…
Nguy hiểm, có thể chết người
Dễ lây sang người khác tạo thành dịch bệnh
- T?
- Lị
- Ăn uống không hợp vệ sinh
- Vệ sinh cá nhân kém
- Môi trường xung quanh bẩn, ô nhiễm
-Tiêu chảy
- Giữ vệ sinh sinh uống
- Giữ vệ sinh cá nhân
- Giữ vệ sinh môi trường.
PHÒNG TRÁNH TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC
- Đậy nắp chum, vại, bể nước, giếng nước
- Tập bơi khi có người lớn và có đủ các phương tiện cứu hộ.
- Dùng phao bơi khi tắm biển
- Tập các bài thể dục khởi động trước khi bơi
- Đi bơi một mình
- Chơi đùa gần ao, hồ, sông suối
- Tập bơi ở nơi không có người lớn hướng dẫn
- Lội qua suối khi trời mưa lũ, dông bão
2.Kể tên các nhóm chất dinh dưỡng mà cơ thể cần được cung cấp đầy đủ và thường xuyên.
Suy nghĩ để trả lời câu hỏi
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột đường.
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất đạm.
- Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo.
- Nhóm thức ăn chứa nhiều vi-ta-min, chất khoáng.
- Ngoài ra, trong nhiều loại thức ăn còn chứa chất xơ và nước.
Chọn 1 thực đơn phù hợp nhất cho bữa ăn trưa.
a) cơm, gà luộc, mực xào, thịt bò chiên, dưa hấu
b) cơm, canh cua, đậu phụ rán, thịt bò xào đậu, cá kho, sữa chua.
c) cơm, rau muống luộc, đậu xào, canh đậu phụ nấu chua.
Hãy nhắc lại tên các bài học về dinh dưỡng mà chúng ta đã được học ?
1. Các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Vai trò của chất bột đường.
2. Vai trò của chất đạm và chất béo.
3. Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ.
4. Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn ?
5. Tại sao cần ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật ?
6. Sử dụng hợp lí chất béo và muối ăn.
7. Ăn nhiều rau quả chín, sử dụng thực phẩm sạch và an toàn.
8. Phòng một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng.
10 LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG HỢP LÍ
1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món.
2. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí và tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng.
3. Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối giữa nguồn đạm thực vật và động vật. Tăng cường ăn đậu phụ và cá.
4. Sử dụng chất béo ở mức hợp lí, chú ý phối hợp giữa mỡ, dầu thực vật ở tỷ lệ cân đối. Ăn thêm vừng, lạc.
5. Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn.
6. Ăn thức ăn sạch và an toàn, ăn nhiều rau, củ và quả chín hằng ngày.
7. Uống sữa đậu nành. Tăng cường ăn các thức ăn giàu can-xi như sữa, các sản phẩm của sữa, cá con…
8. Dùng nước sạch để chế biến thức ăn. Uống đủ nước chín hằng ngày.
9. Duy trì cân nặng ở “mức tiêu chuẩn”.
10. Thực hiện nếp sống lành mạnh, năng động, hoạt động thể lực đều đặn. Không hút thuốc lá. Hạn chế uống bia, rượu, ăn ngọt.
Hãy ghi lại và trang trí Bảng 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí (do Bộ Y tế ban hành) để nói với gia đình thực hiện.
Về học thuộc nội dung phần bài học
Tìm hiểu thêm cách sơ cứu người bị đuối nước qua sách báo, video, internet ...
Chuẩn bị bài sau: Ôn tập con người và sức khỏe
Nhận xét tiết học
Dặn dò
** Tiết học đến đây kết thúc!