Phương pháp
huấn luyện chạy bền thcs

phần I : phần mở đầu
Lí do chọn đề tài
1 .Cơ sở lí luận
Đảng và nhà nước luôn quan tâm tới việc đổi mới và phát triển giáo dục .nghị quyết đại hội IV khẳng định “ Tiếp tục nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện, đôỉ mới nội dung , phương pháp học và hệ thống quản lý giáodục, thực hiện chuẩn hóa ,hiện đại hóa ,xã hội hóa giáo dục” ,Ngoài việc giáo dục các mặt khác như :Trí tuệ ,thẩm mỹ ,đạo đức ...còn có cả công tác giáo dục thể chất .Đây là nhiệm vụ quan trọng góp phần hình thành con người mới phát triển toàn diện nói chung và nhà trường nói riêng theo luật giáo dục (1998)
Trong suốt quá trình xây dựng và bảo vệ tổ quốc ,Đảng và nhà nước luôn quan tâm đến công tác thể dục thể thao ,Đăc biệt là lĩnh vực giáo thể chất cho thế hệ trẻ.Đảng ta cho rẵng ‘Giáo dục thể chất luôn hướng mục tiêu chủ yếu là bảo vệ tăng cường sức khỏe ,góp phần đào tạo con người phát triển toàn diện có sức khỏe dồi dào “.Để đáp ứng nhiệm vụ quan trọng đó thì giáo dục thể chất là một nội dung không thể thiếu được trong sự nghiệp xây dựng nước nhà.
Bác Hồ đã từng nói :”Giữ gìn dân chủ ,xây dựng nước nhà ,gây đời sống mới việc gì cũng cần đến sức khỏe mới thành công ‘ và người đã chỉ rõ “Muốn có sức khỏe thì nên tập luyện thể dục hàng ngày’‘nghị quyết hội nghị lần thứ 4 của ban chấp hành trung ương Đảng đã khẳng định ;“Con người phát triển cao về trí tuệ ,cường tráng về thể chất ,phong phú về tinh thần ,trong sáng về đạo đức là động lực của sự nghiệp xây dựng xã hội mới ,đồng thời là mục tiêu của xã hội chủ nghĩa
Vì vậy muốn có sức khỏe đáp ứng nhu cầu của thời kì công nghiệp hóa –hiện đại hóa ,thì nhân tố sức khỏe của thế hệ trẻ càng được coi trọng hơn .Và hoạt động thể dục thể thao là một hoạt động không thể thiếu được. Trong đó bộ môn điền kinh là một trong những môn cơ bản của thể dục thể thao ,đây là môn học có vai trò quan trọng trong việc giáo dục phát triển các tố chất vận động như :Sức nhanh ,sức mạnh ,sức bền ,sự khéo léo và trên hết là rèn luyện khả năng kiên trì vượt khó vươn lên
Ngày nay môn điền kinh phát triển rầm rộ khắp nơi ,thu hút đông đảo mọi tầng lớp ,mọi lứa tuổi tham gia tập luyện .Đặc biệt trong các bậc học môn điền kinh là một bộ phận cơ bản cấu thành tiêu chuẩn rèn luyện thân thể .Chính vì vậy đòi hỏi mỗi người giáo viên phải luôn cố gắng nghiên cứu ,tìm tòi vận dụng các phương pháp giảng dạy và huấn luyện để không những nâng cao chất lượng các môn điền kinh nói chung và nội dung chạy bền nói riêng ,góp phần xây dựng đội tuyển của trường tham gia thi đấu hội khỏe các cấp đạt thành tich cao
2- Cơ sở thực tiễn
Công tác bồi dưỡng học sinh giỏi nói chung và huấn luyện đội tuyển thể thao nói riêng là một quá trình hình thành ,hoàn thiện kĩ năng vận động và các tố chất của các vận động viên .trong đó phải chú ý đến các đặc điểm tâm sinh lí ,lứa tuổi ,trình độ thể lực
Để đạt được thành tích cao trong việc giảng dạy và huấn luyện đội tuyển, người thày giáo trước hết phải giúp các em nhận thức tốt nhiệm vụ được giao ,hình thành và phát triển tốt nhân cách ,giáo dục phẩm chất đạo đức ,ý chí cũng như phát triển các tố chất thể lực thông qua việc tập luyện thường xuyên liên tục và khoa học.
Trong những năm qua công tác huấn luyện đội tuyển trong các nhà trường tuy đã đạt được một số thành tích nhất định .song chưa đáp ứng yêu cầu của môn học .điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng giao dục thể chất là do học sinh và phụ huynh chưa nhận thức đúng về ý nghĩa , tác dụng của môn học. Bên canh đó cơ sở vật chất phục vụ học tập còn hạn chế cũng ảnh hưởng đến thành tích môn học .
Là giáo viên giảng dạy và huấn luyện đội tuyển trong nhiều năm tôi nhận thấy học sinh ngày càng lười học ,rất ngại tập luyện ,ý thức tổ chức kỷ luật xuống cấp ,tính kiên trì còn hạn chế dẫn đến thành tích các môn thấp .Xuất phát từ ý nghĩa và tầm quan trọng trong việc huấn luyện đội tuyển làm tôi trăn trở .Vậy làm thế nào để huấn luyện các môn điền kinh đặc biệt là môn chạy bền có thành tích như mong muốn .
Qua những thành tích đã đạt được ở các kì hội khỏe các cấp huyện ,cấp