Giáo sinh : Võ Thị Mỹ Điệu

Hoa đã làm gì để vượt qua khó khăn, sợ hãi
Bạn Hoa đã hít thở thật sâu để
lấy lại bình tĩnh và tự nhủ bản
thân có thể làm được

- Bạn nào đã kiềm chế được cảm xúc tiêu
cực? Kiềm chế bằng cách nào?
Bạn kiềm chế được cảm xúc tiêu
cực là bạn Sơn. Bạn kiềm chế bằng
cách trấn tĩnh lại, đối mặt với nỗi lo
lắng
- Việcđó.
kiềm chế cảm xúc tiêu
cực đã đem lại điều gì cho
bạn?
Việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực
của Sơn đã giúp cho bức tranh
của bạn ấy được cô giáo và các
bạn khen ngợi.

Các bạn hãy chia sẻ với
về tình huống tiêu cực
của bản thân.

Đọc truyện hoặc nghe
nhạc

Hít thở thật sâu,
đếm chậm rãi từ 110

Viết ra những điều
khiến bản thân
buồn và lo lắng,sợ
hãi.

Chia sẻ với
bạn

Kể với người
thân

Cách để kiềm chế cảm xúc tiêu cực

•
•
•
•

Hít thở thật sâu
Phân tích mọi việc
Đối diện với sự việc
Chia sẻ với bạn bè , người thân