KHOA HỌC

* Taïi sao chuùng ta neân aên phoái
hôïp ñaïm ñoäng vaät vaø ñaïm thöïc
vaät?

Chuùng ta neân aên phoái hôïp ñaïm
ñoäng vaø ñaïm thöïc vaät vì ñaïm
ñoäng vaät coù nhieàu chaát boå döôõng
quyù khoâng thay theá ñöôïc nhöng
thöôøng khoù tieâu. Ñaïm thöïc vaät
deã tieâu nhöng thieáu moät soá chaát
boå döôõng quyù.

* Taïi sao chuùng ta neân aên caù
trong caùc böõa aên?

Chuùng ta neân aên caù
trong caùc böõa aên vì trong
nguoàn ñaïm ñoäng vaät, chaát
ñaïm do thòt caùc loaøi gia caàm
vaø gia suùc cung caáp thöôøng
khoù tieâu hôn chaát ñaïm do
caùc loaøi caù cung caáp.

Thứ hai ngày 4 tháng 10 năm 2022
Khoa học
Sử dụng hợp lý các chất béo và muối ăn

Hoaït ñoäng 1:
Troø chôi:
Thi keå teân caùc moùn aên cung
caáp nhieàu chaát beùo

Hoaït ñoäng 2:
Thaûo luaän veà aên phoái hôïp chaát
beùo coù nguoàn goác ñoäng vaät vaø
chaát beùo coù nguoàn goác thöïc
vaät

Thaûo luaän nhoùm 2
•* Taïi sao chuùng ta caàn aên
phoái hôïp chaát beùo ñoäng vaø
chaát beùo thöïc vaät?

Caàn aên phoái hôïp chaát beùo coù
nguoàn goác ñoäng vaät vaø chaát beùo coù
nguoàn goác thöïc vaät ñeå ñaûm baûo
cung caáp ñaày ñuû caùc loaïi chaát beùo
cho cô theå. Neân aên ít thöùc aên chöùa
nhieàu chaát beùo ñoäng vaät ñeå phoøng
traùnh caùc beänh nhö huyeát cao, tim
maïch...

Hoaït ñoäng 3
Thaûo luaän veà ích lôïi cuûa muoái
i-oát vaø taùc haïi cuûa aên maën

Thaûo luaän nhoùm 2
* Taïi sao chuùng ta neân söû
duïng muoái i-oát?
* Taïi sao chuùng ta khoâng neân
aên maën?

Cô theå chæ caàn moät löôïng i-oát
raát nhoû. Neáu thieáu i-oát, cô theå
seõ keùm phaùt trieån caû veà theå
chaát vaø trí tueä. Vì vaäy, neân
duøng muoái coù i-oát.

Caàn haïn cheá aên maën ñeå
traùnh beänh huyeát aùp cao.

Caàn aên phoái hôïp chaát beùo coù
nguoàn goác ñoäng vaät vaø chaát beùo coù
nguoàn goác thöïc vaät ñeå ñaûm baûo
cung caáp ñaày ñuû caùc loaïi chaát beùo
cho cô theå. Neân aên ít thöùc aên chöùa
nhieàu chaát beùo ñoäng vaät ñeå phoøng
traùnh caùc beänh nhö huyeát cao, tim
maïch...

Cô theå chæ caàn moät löôïng i-oát
raát nhoû. Neáu thieáu i-oát, cô theå
seõ keùm phaùt trieån caû veà theå
chaát vaø trí tueä. Vì vaäy, neân
duøng muoái coù i-oát.