Thứ năm ngày 23 tháng 4 năm 2025
KHOA HỌC:
BÀI 28.
ÔN TẬP
CHỦ ĐỀ CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE
(Tiết 2)

KHỞI ĐỘNG:
Nghe bài hát: “Sức khỏe gia đình”

Câu hỏi 2. Chia sẻ với bạn kết quả vận động những người trong gia đình thực hiện
một số việc làm để phòng tránh các bệnh:
Trả lời:
Để phòng tránh bệnh liên quan đến dinh
dưỡng gia đình em đã:
+ Ăn đủ bữa và đủ các nhóm chất dinh
dưỡng.
+ Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi
ngày.
+ Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể
thường xuyên.
+ Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ nếu cơ
thể có dấu hiệu tăng cân hoặc giảm cân
quá mức, mệt mỏi,...

Câu hỏi 3. Em sẽ khuyên bạn như thế nào nếu:
- Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên, rán.
- Bạn không thường xuyên uống nước.
- Bạn hay ăn quà bán vỉa hè.
- Bạn rủ đi bơi ở ao hồ, sông suối.
Trả lời:
- Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên, rán em sẽ khuyên bạn:
Thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh cũng có nhiều năng lượng nhưng chứa chất
béo không tốt cho cơ thể, nếu ăn nhiều sẽ bị mắc bệnh thừa cân béo phì. Rau
xanh chứa nhiều vi-ta-min và chất khoáng làm tăng cường sức đề kháng, giúp cơ
thể chống lại bệnh tật và tiêu hóa tốt.
- Bạn không thường xuyên uống nước em sẽ khuyên bạn:
Thiếu nước có thể gây ra các tác hại lâu dài như táo bón, giảm chức năng thận và
sỏi thận, gây mệt mỏi, đau đầu và mất tập trung.

- Bạn hay ăn quà bán vỉa hè em sẽ khuyên bạn:
Ăn quán vỉa hè không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nguyên liệu
không rõ nguồn gốc, tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thực phẩm như đau
bụng, đi ngoài, ... và thậm chí nguy hại đến tính mạng.
- Bạn rủ đi bơi ở ao hồ, sông suối em sẽ khuyên bạn: Đi bơi ở ao hồ
sông suối không có biện pháp cứu hộ an toàn và người lớn giám sát có
khả năng cao bị đuối nước.

Câu hỏi 4. Lựa chọn một trong ba mức độ:

Thường xuyên

Thỉnh thoảng

Không bao giờ

Tự đánh giá mức độ thực hiện một số việc làm để phòng bệnh liên quan đến dinh
dưỡng, sử dụng thực phẩm an toàn theo gợi ý:
Việc làm
Đánh giá
Ăn nhiều
Thỉnh thoảng
Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
?
Ăn thức ăn đã nấu chín
?
Ăn các loại rau, củ hằng ngày
?
Rửa tay trước khi ăn
?
Uống đủ nước
?
Vận động cơ thể hằng ngày
?
Ăn nhiều thức ăn chiên, rán
?
Ăn thức ăn bán rong ngoài vỉa hè
?
Ăn thức ăn bị nhiễm nấm mốc
?

Câu hỏi 5. Chia sẻ với bạn những việc làm em cần tiếp tục thay đổi để
cơ thể khoẻ mạnh.
Trả lời:
Để đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh em nên:
+ Phối hợp nhiều loại thức ăn, ăn rau xanh, quả chín và uống đủ nước.
+ Sử dụng hợp lí thức ăn có nguồn gốc từ động vật và thực vật.
+ Sử dụng ít muối và đường.
+ Ăn các thực phẩm an toàn.
+ Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày.
+ Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể thường xuyên.
+ Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ nếu cơ thể có dấu hiệu tăng cân
hoặc giảm cân quá mức, mệt mỏi,...