PHÒNG GD&ĐT ĐẠI LỘC
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Giáo án thể dục
Giáo viên: Đỗ Văn Sáng
TIẾT 64
THEÅ THAO TÖÏ CHOÏN- CHAÏY BEÀN
Câu 1: Trong nhảy cao khi tiếp đất chân thường khuỵu gối để làm gì

Giảm chấn động cơ thể
A
Tăng thành tích
B
Khỏi phạm quy
C
Cả 3 ý trên đề đúng
D
Kết quả
Về trước
Đồng hồ
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
Đúng
A
Sai
B
Câu 2: VĐV Hoàng Anh Tuấn đạt huy chương vàng tại Seegame 25 đúng hay sai
Kết quả
Tiếp
Đồng hồ
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
00
Đúng
A
Sai
B
Caâu 3:Bóng đá nữ Việt Nam đạt huy chương vàng tại Seegame 25 đúng hay sai
Kết quả
Tiếp
Đồng hồ
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
00
Kỷ thuật đệm bóng:
Dứng tư thế trung binh thấp, chân rộng bằng vai, tay co tự nhiên ngang lườn. Khi xác định chính xác điểm rơi của bóng thỡ 2 tay duỗi thẳng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, 2 ngón tay cái song song kề với nhau. Bóng đến tầm ngang hông, cách thân 1 cánh tay thỡ thực hiện đệm bóng. Chân đạp đất duỗi khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể lên, 2 tay đưa từ dưới lên trên dùng phần gi?a cẳng tay đệm bóng. Khi tay chạm bóng thỡ hơi gập cổ tay xuống, kết hợp với hóp bụng, gi? chắc bả vai và khuỷu tay, toàn thân hơi lao về trước
BÓNG CHUYỀN
BÓNG CHUYỀN
BÓNG CHUYỀN
- Kỷ thuật phát bóng thấp tay chính diện:
Dứng chân trước chân sau, sau biên ngang, hạ thấp trọng tâm, 2 gối khuỵu (Tay phải đánh bóng thỡ tay trái nâng bóng), thân trên gập về trước. Bóng được tung lên khoảng 0,5m phía trước mặt, tay phải vung ra sau để chuẩn bị đánh bóng. Khi bóng ở tầm thích hợp, chân phải đạp mạnh chuyển trọng tâm sang chân trái , tay phải nhanh chóng chuyển từ sau ra trước đánh vào 1/3 dưới sau bóng. Dánh bóng xong tay phải tiếp tục vươn theo bóng, bước chân phải lên để gi? thang bằng và chạy vào sân
BÓNG CHUYỀN
CHẠY BỀN
Chạy trên địa hình tự nhiên sân bóng đá. Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO ĐẠI LỘC

TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
XIN CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ VÀ CÁC EM HỌC SINH
Giáo viên: Đỗ Văn Sáng