3 năm 2023

Tự nhiên xã hội

Thức ăn và đồ
uống có lợi cho cơ
quan tiêu hóa,
tuần hoàn, thần

Mục
tiêu

Kể được một số thức ăn, đồ uống có
lợi cho cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn và thần
kinh.

KHỞI
ĐỘN
G

Nghe bài hát và trả lời câu hỏi.

Tại sao chú cò trong lời bài
hát lại đau bụng?

Chú Cò bị đau bụng vì vớ cái gì ăn liền
vội vã, uống nước lã rồi lại quả xanh.

Em rút ra được bài học gì qua
bài hát trên?

Bài hát trên dạy chúng ta phải biết ăn
uống hợp lý, ăn chính, uống sôi để tốt
cho sức khỏe.

Hoạt động
1: THỨC
LỰA CHỌN

ĂN,
ĐỒ UỐNG CÓ LỢI
CHO
CƠ QUAN TIÊU
HÓA, TUẦN HOÀN,
THẦN KINH

Lựa chọn những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu hóa,
tuần hoàn và thần kinh trong các hình sau. Giải thích sự lựa chọn
của em.

Lựa chọn những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu hóa,
tuần hoàn và thần kinh trong các hình sau. Giải thích sự lựa chọn
của em.

Ngon, đầy đủ chất dinh
dưỡng, hợp vệ sinh

Hạn chế sử dụng
thức ăn nhanh,
nước uống có ga và
thức ăn có chứa
nhiều chất chua,
cay.

- Những thức ăn, đồ uống có
lợi cho cơ quan tiêu hoá,
tuần hoàn và thần kinh

Hoạt động
2:

LIÊN HỆ

Cá nhân
Chia sẻ với bạn về thức ăn, đồ uống mà em
thích theo gợi ý sau:
Thức ăn, đồ uống đó là gì?
Những thức ăn, đồ uống có lợi hay có hại cho
các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh
nếu sử dụng thường xuyên? Vì sao?
Em cần thay đổi gì về việc sử dụng thức ăn,
đồ uống đó?

KẾT
LUẬN

Vậy chúng ta cần ăn uống như thế nào
cho hợp lý trong các bữa ăn để có lợi cho
các cơ quan Tiêu hóa, Tuần hoàn và Thần
Kinh?

KẾT
LUẬN
Chúng ta cần thường xuyên sử dụng
những loại thức ăn, đồ uống có lợi, thói
quen và hạn chế sử dụng những thức ăn,
đồ uống không tốt cho cơ thể.

Hoạt động
3:
LỰA CHỌN THỨC
ĂN, ĐỒ UỐNG CÓ
LỢI

Một ngày chúng ta nên ăn mấy bữa
chính?

Lựa chọn và sắp xếp những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ thể
vào các bữa ăn phù hợp trong ngày theo gợi ý dưới đây.
Bữa
sáng

Bữa
trưa

Bữa tối

?

?

?

Trò chơi: Đi chợ

Lựa chọn và sắp xếp những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ thể
vào các bữa ăn phù hợp trong ngày theo gợi ý dưới đây.
Bữa sáng

Bữa trưa

Cơm
trắng;
canh
cua
Bánh mì, cháo thịt,
rau mồng tơi; canh
xôi, sữa tươi; trứng rau ngót; chuối chín;
chiên; phở; bánh
nước
dưa
hấu;
tôm
cuốn; bún.
hấp; thịt lợn quay.

Bữa tối
Cơm trắng; cá hấp;
canh cà rốt, khoai tây;
rau muống luộc; sữa
chua; đậu phụ nhồi
thịt; thịt xào rau củ.

Bữa sáng
Bánh mì thịt
sữa tươi

Bữa trưa
Cơm trắng
Canh cua rau mồng tơi
Thịt lợn quay
Cải chua xào
Chuối chín

Bữa tối
Cơm trắng
Canh cà rốt, khoai tây
Đậu phụ nhồi thịt
Tôm xào rau củ.
Sữa chua

Bữa sáng
Bánh mì
trứng chiên
Sữa chua

Bữa trưa
Cơm trắng
Canh rau ngót
Tôm hấp
Rau muống xào thịt bò
Nước ép dưa hấu

Bữa tối
Cơm trắng
Cá hấp
Canh khoai mỡ
Đậu que xào
Táo lê

Bữa sáng
Shusi thập cẩm
Nước ép trái cây

Bữa trưa
Cơm trắng
Canh chua cá
Su hào xào thịt xay
Trái thanh long

Bữa tối
Cơm trắng
Sườn nướng
Canh mây
Xà lách trộn
Bánh bông lan

Một ngày chúng ta nên ăn mấy bữa chính?
Em có nhận xét gì về các món ăn trong từng bữa ăn ở
trò chơi trên?

Chúng ta cần ăn đủ ba bữa chính mỗi
ngày và lựa chọn các thức ăn, đồ uống lợi
có sức khỏe; thức ăn nên đa dạng, đầy đủ
chất dinh dưỡng.

KẾT
LUẬN

Để bảo vệ cơ quan tiêu hóa, tuần
hoàn, thần kinh, em nên ăn uống đầy đủ
chất dinh dưỡng và hạn chế sử dụng đồ
chiên rán, đồ uống có ga, thức ăn chua
cay….

HOẠT ĐỘNG
TIẾP NỐI
SAU BÀI
HỌC

NHIỆM
VỤ

Theo dõi và ghi lại các món ăn của ba
bữa chính ở gia đình em trong một tuần và
chia sẻ với bạn.

TẠM BIỆT
VÀ HẸN