TRƯỜNG THCS NGUYỄN TRÃI
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐẠI LỘC
TỔ :TD - NHẠC - HỌA
GV: Trần Phước Ninh
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

+ BẬT NHẢY

+ CHẠY BỀN
Tiết 44:
I.MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC
1 .BẬT NHẢY:
+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

2. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy
PHẦN MỞ ĐẦU
* Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
* Lớp trưởng: Tập trung lớp điểm danh
* Đội hình nhận lớp:
1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng
+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà
Đội hình tập luyện
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng
+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà
Đội hình tập luyện
II. PHẦN CƠ BẢN:
2. CHẠY BỀN: 3 nhóm
Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy
Chia ra làm 4 nhóm theo sức khỏe
III. PHẦN KẾT THÚC:
1. Thả lỏng các khớp:
2. Cũng cố
3. Nhận xét đánh giá tiết học
4. Yêu cầu tập luyện ở nhà
5. Xuống lớp
Xin cảm ơn quý thầy cô
và các em đã chú ý theo dõi