KHOA HỌC
Khởi động
Nhìn hình sau đoán các giai đoạn tuổi trong cuộc đời ?
* Từ 3 đến 6 tuổi
* Từ 6 đến 10 tuổi
* 10 – 19 tuổi: Tuổi vị thành niên.
* 20 – 60 tuổi: Tuổi trưởng thành.
* 60 tuổi trở lên: Tuổi già.
* Dưới 3 tuổi
* Dưới 3 tuổi
* Từ 3 đến 6 tuổi
* Từ 6 đến 10 tuổi
* 10 – 19 tuổi: Tuổi vị thành niên.
* 20 – 60 tuổi: Tuổi trưởng thành.
* 60 tuổi trở lên: Tuổi già.
* Dưới 3 tuổi
* Từ 3 đến 6 tuổi
* Từ 6 đến 10 tuổi
* 10 – 19 tuổi: Tuổi vị thành niên.
* 20 – 60 tuổi: Tuổi trưởng thành.
* 60 tuổi trở lên: Tuổi già.
* Dưới 3 tuổi
* Từ 3 đến 6 tuổi
* Từ 6 đến 10 tuổi
* 10 – 19 tuổi: Tuổi vị thành niên.
* 20 – 60 tuổi: Tuổi trưởng thành.
* 60 tuổi trở lên: Tuổi già.
* Dưới 3 tuổi
* Từ 3 đến 6 tuổi
* Từ 6 đến 10 tuổi
* 10 – 19 tuổi: Tuổi vị thành niên.
* 20 – 60 tuổi: Tuổi trưởng thành.
* 60 tuổi trở lên: Tuổi già.
* Dưới 3 tuổi
* Từ 3 đến 6 tuổi
* Từ 6 đến 10 tuổi
* 10 – 19 tuổi: Tuổi vị thành niên.
* 20 – 60 tuổi: Tuổi trưởng thành.
* 60 tuổi trở lên: Tuổi già.
Khoa học
Vệ sinh tuổi dậy thì
1. Những việc nên làm để giữ vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì.
- Cần vệ sinh thân thể sạch sẽ, thường xuyên tắm giặt, gội đầu và thay quần áo.
1. Những việc nên làm để giữ vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì.
Khoa học
Vệ sinh ở tuổi dậy thì
- Cần vệ sinh thân thể sạch sẽ, thường xuyên tắm giặt, gội đầu và thay quần áo. Đặc biệt, phải thay quần áo lót, rửa bộ phận sinh dục ngoài bằng nước sạch và xà phòng tắm hàng ngày.
- Đối với nữ, khi hành kinh cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 lần trong ngày.
1. Những việc nên làm để giữ vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì.
Khoa học
Vệ sinh ở tuổi dậy thì
2. Bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
Nên
Không nên
Khoa học
Vệ sinh tuổi dậy thì.
2.Bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
- Chúng ta nên làm gì và không nên làm gì để bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì?
Khoa học
Vệ sinh tuổi dậy thì
2. Bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
Nên làm
Không nên làm
- Ở tuổi dậy thì, chúng ta cần ăn uống đủ chất, tăng cường luyện tập TDTT, vui chơi giải trí lành mạnh; tuyệt đối không sử dụng các chất gây nghiện như thuốc lá, rượu…; không xem phim ảnh hoặc sách báo không lành mạnh.
Khoa học
Vệ sinh tuổi dậy thì
2. Bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
Cần ăn uống đủ chất, tăng cường luyện tập thể dục, thể thao, vui chơi giải trí lành mạnh ; tuyệt đối không sử dụng chất gây nghiện như thuốc lá, rượu, bia, ma túy, ...; không xem phim ảnh hoặc sách báo không lành mạnh.
- Đối với nữ, khi hành kinh cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 lần trong ngày.
- Cần vệ sinh thân thể sạch sẽ, thường xuyên tắm giặt, gội đầu và thay quần áo. Đặc biệt, phải thay quần áo lót, rửa bộ phận sinh dục ngoài bằng nước sạch và xà phòng tắm hằng ngày.
- Tăng cường chế độ ăn uống dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tránh để bị căng thẳng:
+ Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ và vitamin C.
+ Tập thể dục thường xuyên.
+ Tránh căng thẳng quá mức.
+ Ngủ sớm, hạn chế thức khuya.
- Một số lưu ý khi vệ sinh vùng kín cho phụ nữ:
+ Tắm rửa và thay quần lót thường xuyên (nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt). Vệ sinh âm hộ hằng ngày và sau mỗi lần đi tiểu, đi đại tiện bằng nước ấm, sạch.
+ Giữ cho bộ phận sinh dục ngoài khô, thoáng, tránh mặc các loại quần bó sát, chật chội
+ Sử dụng băng vệ sinh an toàn, thay băng 4 giờ/1 lần trong chu kỳ kinh nguyệt (Chọn băng vệ sinh của nhãn hàng uy tín để sử dụng, chú ý tránh mua hàng giả, hàng nhái).
+ Không dùng xà bông hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Thay vào đó nên lựa chọn các dung dịch rửa phụ khoa an toàn, uy tín.
+ Không sử dụng chung khăn tắm, đồ lót với người khác.
Có điều gì thắc mắc các bạn nam hãy hỏi ba, anh, thầy giáo …. nhé!
Tại sao đến tuổi dậy thì chúng ta cần giữ vệ sinh thân thể?
Để tránh các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh sản do vi khuẩn gây nên. Vi khuẩn có nhiều trong đất, nước bẩn, chất thải của người (phân, nước tiểu,...). Con người nhiễm bệnh thường do sử dụng nguồn nước không hợp vệ sinh; đi đại tiện, vệ sinh cá nhân không đúng cách, nhất là nữ ở thời kì kinh nguyệt vệ sinh không sạch;...).
Các bệnh liên quan đến cơ quan sinh sản: Viêm âm đạo, U xơ tử cung, U nang buồng trứng, Viêm cổ tử cung,….
Những biểu hiện bệnh liên quan đến cơ quan sinh sản:
+ Dịch âm đạo có mùi và màu bất thường.
+ Khó chịu hoặc đau khi đi tiểu; Chảy máu từ âm đạo bất thường
+ Rối loạn kinh nguyệt như rong kinh và lượng máu nhiều hơn (cường kinh ), có thể gây thiếu máu nghiêm trọng; Đau bụng dữ dội trong thời gian hành kinh.
Dặn dò
Xem lại bài, học ghi nhớ.
Chuẩn bị bài:
“Thực hành: Nói “Không!” với các chất gây nghiện.”