BÀI 18
VẬN CHUYỂN MÁU QUA HỆ MẠCH VỆ SINH HỆ TUẦN HOÀN
Sơ đồ cấu tạo hệ tuần hoàn máu
I/ Sự vận chuyển máu qua hệ mạch
Một người huyết áp có ghi 120/80 mmHg em hiểu như thế nào ?
Sự biến đổi vận tốc máu
Thảo luận nhóm
1. Lực chủ yếu giúp máu tuần hoàn liên tục và theo một chiều trong hệ mạch được tạo ra từ đâu?
2. Huyết áp trong tĩnh mạch rất nhỏ mà máu vẫn vận chuyển được qua tĩnh mạch về tim là nhờ đâu?
1. Máu tuần hoàn liên tục và theo 1 chiều trong hệ mach nhờ: sức đẩy của tim, áp lực trong mạch máu và vận tốc máu, các van tim
2. Máu vận chuyển được qua tĩnh mạch về tim được hỗ trợ chủ yếu bởi sức đẩy tạo ra do sự co bóp của các cơ bắp quanh thành mạch, sức hút của lồng ngực khi hít vào, sức hút của tâm nhĩ khi dãn ra và còn sự hỗ trợ của các van.
II/ Vệ sinh tim mạch
1/ Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại
Tác nhân gây hại
- Khuyết tật tim, bị cú sốc mạnh, sử dụng nhiều các chất kích thích → tăng nhịp tim.
- Một số virut, vi khuẩn tiết độc tố → gây hại tim.
Món ăn chứa nhiều mỡ động vật → hại hệ mạch.
Do luyện tập TDTT quá sức, tức giận… → tăng huyết áp.
- Cần khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
- Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch.
Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho tim mạch.
Bảo vệ hệ tim mạch
Các tác nhân có hại cho tim, mạch:
 Các biện pháp bảo vệ tránh các tác nhân có hại cho hệ tim mạch:
2. Cần rèn luyện hệ tim mạch
Bảng 18: Khả năng làm việc của tim
Lao động vừa sức
Tập dưỡng sinh
Tập TDTT
CỦNG CỐ
Nêu các biện pháp vệ sinh hệ tim mạch?
Bảo vệ hệ tim mạch tránh các tác nhân có hại.
Rèn luyện hệ tim mạch
Thể dục thể thao
Lao động
Xoa
bóp
Đều đặn, thường xuyên, vừa sức
Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch.
Hạn chế ăn các món ăn có hại cho tim mạch.
Khắc phục và hạn chế các tác nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
Biện pháp vệ sinh: