Môn thể thao tự chọn

- 0 / 0
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Trần Gia Khánh
Ngày gửi: 17h:16' 17-01-2022
Dung lượng: 3.6 MB
Số lượt tải: 26
Nguồn:
Người gửi: Trần Gia Khánh
Ngày gửi: 17h:16' 17-01-2022
Dung lượng: 3.6 MB
Số lượt tải: 26
Số lượt thích:
0 người
KÍNH CHÀO THẦY VÀ CÁC BẠN ĐÃ ĐẾN VỚI BÀI THUYẾT TRÌNH CỦA NHÓM 2
Nội dung cần tìm hiểu
Kĩ thuật dẫn bóng.
Một số sai lầm thường hay mắc phải trong
quá trình tập luyện
Đặc điểm sử dụng
Trong bộ môn bóng rổ, dẫn bóng là một kỹ thuật không thể thiếu được trong thi đấu bóng rổ vì không phải cứ có bóng là ta có thể thực hiện động tác chuyền bóng ngay được. Người ta thường sử dụng các kỹ thuật dẫn bóng chính là cao tay, thấp tay, tại chỗ và di chuyển. Mục đích của kĩ thuật này là để di chuyển tạo điều kiện thuận lợi cho việc tổ chức tấn công đối phương.
Lưu ý: Trong dẫn bóng cần phải dẫn tốt cả 2 tay, khi dẫn bóng tốc độ dẫn phụ thuộc trước hết vào độ cao bật lại của bóng từ mặt sân và vào góc nghiêng tạo thành đường bay của bóng khi chạm sân và hướng thẳng đứng từ mặt sân.
Tốc độ dẫn bóng phụ thuộc trước hết vào độ bật lại của bóng. Bóng bật lại càng cao, góc nghiêng càng nhỏ thì tốc độ di chuyển càng lớn. Khi bóng bật lại thấp và gần so với chiều thẳng đứng, vận động viên dẫn bóng chậm và có thể thực hiện dẫn bóng tại chỗ.
Tư thế chuẩn bị
Hai gối khuỵu, trọng tâm thấp, thân lao về phía trước và hơi nghiêng về phía có bóng, mắt quan sát tình hình trên sân, bàn tay xòe rộng tự nhiên, cánh tay, cổ tay và các ngón tay thả lỏng tự nhiên.
Khi dẫn bóng
- Lấy khuỷu tay làm trụ, bóng nảy lên tới ngang thắt lưng dùng sức cẳng tay, thông qua cổ tay rồi tới các ngón tay ấn bóng xuống. Bóng tiếp xúc đầu tiên ở các ngón tay rồi vào chai tay và các phần lồi của bàn tay, cổ tay, cẳng tay, đưa lên theo bóng, lòng bàn tay không chạm bóng. Điểm rơi của bóng ở phía trước thân mình và ở bên cạnh đường chạy, đồng thời phải lấy người yểm hộ cho bóng.
- Khi dẫn bóng thì hướng dẫn bóng do điểm tay tiếp xúc bóng quyết định.
- Nếu dẫn bóng di chuyển về phía trước thì diện tiếp xúc ở trên sau bóng.
- Nếu dẫn bóng tại chỗ thì diện tiếp xúc ở trên bóng.
- Nếu dẫn bóng sang phải thì diện tiếp xúc ở trên bóng bên trái và ngược lại.
– Khi tiếp xúc, bóng nên ở hai bên người không nên ở phía trước mặt khi di chuyển.
– Khi dẫn bóng không nên nhìn vào bóng mà mắt phải quan sát đồng đội và đối phương.
– Khi dẫn bóng phải có ý thức bảo vệ bóng, tay không có bóng cần phải có ý thức ngăn cản đối phương vào phá, cướp bóng.
Chú ý
Một số sai lầm thường hay mắc khi sử dụng các kĩ thuật dẫn bóng và phương pháp khắc phục
Dẫn bóng không theo được ý định.
Phương pháp sửa chữa: Khuỷu tay ít di chuyển và để cố định bên mình. Chủ động tiếp xúc tay vào bóng đúng vị trí
Khi dẫn bóng thường bị mất bóng.
Phương pháp sửa chữa: Tập dẫn bóng bằng cả 2 tay, thân trên hơi quay về phía có bóng, dẫn bóng bằng tay xa người phòng thủ.
Khi dẫn bóng cổ tay quá cứng.
Phương pháp sửa chữa: Tập dẫn bóng để cổ tay thả lỏng tự nhiên, tập đứng tại chỗ dẫn bóng vào tường.
XIN CẢM ƠN THẦY VÀ CÁC BẠN ĐÃ THEO DÕI BÀI LÀM CỦA NHÓM 2
Nội dung cần tìm hiểu
Kĩ thuật dẫn bóng.
Một số sai lầm thường hay mắc phải trong
quá trình tập luyện
Đặc điểm sử dụng
Trong bộ môn bóng rổ, dẫn bóng là một kỹ thuật không thể thiếu được trong thi đấu bóng rổ vì không phải cứ có bóng là ta có thể thực hiện động tác chuyền bóng ngay được. Người ta thường sử dụng các kỹ thuật dẫn bóng chính là cao tay, thấp tay, tại chỗ và di chuyển. Mục đích của kĩ thuật này là để di chuyển tạo điều kiện thuận lợi cho việc tổ chức tấn công đối phương.
Lưu ý: Trong dẫn bóng cần phải dẫn tốt cả 2 tay, khi dẫn bóng tốc độ dẫn phụ thuộc trước hết vào độ cao bật lại của bóng từ mặt sân và vào góc nghiêng tạo thành đường bay của bóng khi chạm sân và hướng thẳng đứng từ mặt sân.
Tốc độ dẫn bóng phụ thuộc trước hết vào độ bật lại của bóng. Bóng bật lại càng cao, góc nghiêng càng nhỏ thì tốc độ di chuyển càng lớn. Khi bóng bật lại thấp và gần so với chiều thẳng đứng, vận động viên dẫn bóng chậm và có thể thực hiện dẫn bóng tại chỗ.
Tư thế chuẩn bị
Hai gối khuỵu, trọng tâm thấp, thân lao về phía trước và hơi nghiêng về phía có bóng, mắt quan sát tình hình trên sân, bàn tay xòe rộng tự nhiên, cánh tay, cổ tay và các ngón tay thả lỏng tự nhiên.
Khi dẫn bóng
- Lấy khuỷu tay làm trụ, bóng nảy lên tới ngang thắt lưng dùng sức cẳng tay, thông qua cổ tay rồi tới các ngón tay ấn bóng xuống. Bóng tiếp xúc đầu tiên ở các ngón tay rồi vào chai tay và các phần lồi của bàn tay, cổ tay, cẳng tay, đưa lên theo bóng, lòng bàn tay không chạm bóng. Điểm rơi của bóng ở phía trước thân mình và ở bên cạnh đường chạy, đồng thời phải lấy người yểm hộ cho bóng.
- Khi dẫn bóng thì hướng dẫn bóng do điểm tay tiếp xúc bóng quyết định.
- Nếu dẫn bóng di chuyển về phía trước thì diện tiếp xúc ở trên sau bóng.
- Nếu dẫn bóng tại chỗ thì diện tiếp xúc ở trên bóng.
- Nếu dẫn bóng sang phải thì diện tiếp xúc ở trên bóng bên trái và ngược lại.
– Khi tiếp xúc, bóng nên ở hai bên người không nên ở phía trước mặt khi di chuyển.
– Khi dẫn bóng không nên nhìn vào bóng mà mắt phải quan sát đồng đội và đối phương.
– Khi dẫn bóng phải có ý thức bảo vệ bóng, tay không có bóng cần phải có ý thức ngăn cản đối phương vào phá, cướp bóng.
Chú ý
Một số sai lầm thường hay mắc khi sử dụng các kĩ thuật dẫn bóng và phương pháp khắc phục
Dẫn bóng không theo được ý định.
Phương pháp sửa chữa: Khuỷu tay ít di chuyển và để cố định bên mình. Chủ động tiếp xúc tay vào bóng đúng vị trí
Khi dẫn bóng thường bị mất bóng.
Phương pháp sửa chữa: Tập dẫn bóng bằng cả 2 tay, thân trên hơi quay về phía có bóng, dẫn bóng bằng tay xa người phòng thủ.
Khi dẫn bóng cổ tay quá cứng.
Phương pháp sửa chữa: Tập dẫn bóng để cổ tay thả lỏng tự nhiên, tập đứng tại chỗ dẫn bóng vào tường.
XIN CẢM ƠN THẦY VÀ CÁC BẠN ĐÃ THEO DÕI BÀI LÀM CỦA NHÓM 2
 







Các ý kiến mới nhất