TRƯỜNG TH THỚI PHONG

LỚP : 4
Bài : nhảy dây chân trước chân sau
Giáo viên: Lâm Văn Dững .
《CHÍNH TẢ 》

Thứ tư, ngày 10 tháng 3 năm 2021
THỂ DỤC

Tiết 50: NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU
TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BÓNG VÀO RỔ”

A. PHẦN MỞ ĐẦU

Khởi động:
Nhảy dân vũ “Trống cơm”
Trò chơi: “Ngụy trang”


1. Nhảy dây chân trước chân sau
B. PHẦN CƠ BẢN


Đ/t: Chao dây 1-2 lần để tạo đà (đã học ở lớp 3), sau đó quay dây từ trên cao xuống thấp ở phía trước ra sau. Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân. Đ/t cứ tiếp tục như vậy 1 cách nhịp nhàng, khéo léo sao cho không để dây vướng chân.
Tác dụng của nhảy dây
Tăng sức bền
Tăng chiều cao
Hỗ trợ giảm cân
2. Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”




C. PHẦN KẾT THÚC
GIỜ HỌC ĐẾN ĐÂY KẾT THÚC
XIN CHÚC CÁC EM CHĂM NGOAN !